De: Darby Faubion

Actualizat la 17 noiembrie 2020

Revizuit medical de: Darby Faubion

Revizuit medical de: Darby Faubion: Tanya Harell

Mulți oameni sunt familiarizați cu modul în care factorii externi, cum ar fi mediul și relațiile, afectează comportamentul și funcțiile cognitive ale unei persoane. V-ați întrebat vreodată cum factorii interni, cum ar fi creierul și sistemul nervos, pot avea, de asemenea, un impact asupra acestor lucruri?

Domeniul medicinei este în continuă schimbare și dezvoltare. Practica psihologiei nu face cu siguranță excepție. Astăzi, psihologii și cercetătorii din domeniul medical analizează mai multe componente atunci când evaluează ceea ce afectează un individ din punct de vedere mental. În timp ce corpul și mintea au fost considerate ani de zile separate, oamenii de știință au ajuns să înțeleagă că există multe moduri în care structura și funcțiile creierului se leagă de moduri specifice în care mintea noastră procesează informațiile.

În timp ce psihologia este studiul comportamentului și al minții, psihologia neuroștiințelor este un studiu mai aprofundat care se ocupă de modul în care procesele biologice și chimice fac să funcționeze creierul și sistemul nervos. Psihologia neuroștiințifică, adesea numită neuroștiință cognitivă, arată că activitatea din creier este interconectată cu comportamentul și procesele noastre mentale. Neuroștiința cognitivă este o abordare interdisciplinară care utilizează, în general, metode și tehnologii neuroștiințifice pentru a studia gândurile și comportamentele. Practicienii folosesc neuroimagistica pentru a vizualiza creierul așa cum funcționează, ceea ce poate duce la o mai bună înțelegere a conexiunilor dintre neuroștiință și psihologie. De exemplu, leziunile și alte anomalii ale creierului sunt adesea folosite în cercetare pentru a înțelege funcțiile unui creier sănătos și impactul acestuia asupra comportamentului.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: rawpixel.com

Creierul uman este un organ foarte complex. Acesta controlează memoria și învățarea, simțurile (auzul, vederea, mirosul, gustul și atingerea) și emoțiile. În plus, creierul controlează alte organe, mușchi și vase. Creierul conține miliarde de celule nervoase numite neuroni care comunică între ele pentru a ajuta organismul să funcționeze normal. Deoarece sistemul nervos influențează răspunsul unei persoane la stimuli interni și externi, orice defecțiune sau anomalie în cadrul sistemului poate avea un efect negativ asupra bunăstării psihice a unei persoane.

Sistemul nervos și răspunsurile organismului dumneavoastră

Sistemul nervos central este una dintre cele două subdiviziuni majore ale sistemului nervos, incluzând creierul și măduva spinării, care cuprind principalul centru de control al organismului. Sistemul nervos central îndeplinește funcții fundamentale care contribuie la viața și comportamentul unei persoane.

O parte a sistemului nervos, cunoscută sub numele de sistem nervos simpatic, este responsabilă de reacția de „luptă sau fugi” a organismului ca răspuns la situații periculoase sau stresante. Acesta crește nivelul de excitare fizică, ridicând ritmul cardiac și respirator, și pregătește organismul să fugă sau să se confrunte cu situația periculoasă sau stresantă. Sistemul nervos parasimpatic ajută la calmarea din nou a organismului prin activarea unui răspuns de „odihnă și digerare” după un eveniment stresant. Acesta ajută organismul să își conserve energia, reduce excitația fizică și încetinește ritmul cardiac și respirator. Aceste două sisteme ajută la menținerea echilibrului în organism.

De ce este utilă psihologia neuroștiințelor?

Când sistemul nervos central nu funcționează corect, poate duce la alterarea comportamentului și la schimbări în răspunsurile emoționale la factorii de stres. Prin identificarea modului în care sistemul nervos poate declanșa unele răspunsuri emoționale, medicii și psihologii pot aborda problemele subiacente care pot ajuta la reducerea sau prevenirea unor probleme psihologice.

Ajutarea psihologilor să înțeleagă „cum” este probabil cea mai semnificativă contribuție a neuroștiinței la psihologie. Aceasta i-a ajutat pe psihologi să înțeleagă mai bine măsura în care creierul nostru este „plastic”, la fiecare nivel de creștere. Această „plasticitate” se referă la cât de mult mediul și comportamentele noastre pot afecta dezvoltarea creierului nostru.

Există, de asemenea, aplicații pentru neuroștiință care implică detectarea problemelor de sănătate mintală înainte ca simptomele să fi apărut. Cercetările sugerează că neuroștiințele ar putea fi capabile să identifice diferite modele de activitate neuronală la copiii mici, care se vor manifesta în comportamentul lor mai târziu în viață. Acest lucru înseamnă că problemele cognitive, cum ar fi tulburările de învățare, pot fi abordate înainte ca acestea să devină prea perturbatoare.

Psihologia neuroștiințelor este un domeniu interdisciplinar, ceea ce înseamnă că integrează mai multe discipline, inclusiv psihologia, biologia, chimia și fizica. Prin studierea sistemului nervos, psihologia neuroștiințifică poate adăuga cunoștințe despre gândurile, emoțiile și comportamentul uman. Acesta este principalul domeniu de expertiză pentru cei care lucrează în domeniul neuropsihologiei.

Atât neuropsihologii, cât și neuroștiințele își concentrează cercetările pe înțelegerea tulburărilor, leziunilor și deficitelor cerebrale. Din acest motiv, acești oameni de știință trebuie să aibă o înțelegere solidă a modului în care procesele psihologice se raportează la structurile și sistemele creierului, precum și a conexiunilor inseparabile dintre funcțiile creierului și funcționarea cognitivă a unei persoane.

Sursa: unsplash.com

Rolul psihologiei în viața ta

Experimentarea sentimentelor de dezechilibru sau a incapacității de a înțelege emoțiile proprii și modul în care acestea pot fi sau nu legate de o afecțiune fizică, se poate simți destul de copleșitor. Dacă vă confruntați cu orice simptome fizice sau emoționale, este important să căutați ajutor. În timp ce unele probleme pot fi legate de o boală minoră, altele pot necesita o analiză mai aprofundată a simptomelor și tratamentelor.

Este întotdeauna recomandabil să cereți mai întâi sfatul medicului dumneavoastră de familie dacă aveți preocupări legate de bunăstarea dumneavoastră fizică sau mentală. Stabilirea unei bune relații cu un medic primar vă va ajuta să vă asigurați că aveți pe cineva care poate urmări traseul sănătății și bunăstării dumneavoastră și care poate monitoriza orice îngrijire pe care o primiți, chiar dacă aceasta înseamnă să fiți trimis la un specialist din altă parte.

Dacă vă confruntați cu simptome fizice despre care credeți că provin din cauze emoționale, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste simptome. De asemenea, există mai multe opțiuni pentru a căuta îngrijiri de sănătate mintală în afara cabinetului unui medic primar. Unii oameni aleg terapia de grup, în timp ce alții preferă consilierea individuală. În plus, în timp ce unele persoane sunt capabile să se deplaseze la întâlniri și nu le deranjează să facă acest lucru, altele pot prefera să apeleze la serviciile unui consilier sau terapeut prin intermediul unei resurse online.

Sursa: unsplash.com

Înțelegându-vă emoțiile prin BetterHelp

Există un număr tot mai mare de cercetări care indică terapia online ca fiind o modalitate utilă de a ajuta la abordarea unei mari varietăți de simptome care decurg din diferite afecțiuni neurologice. Într-un studiu publicat în Journal of Psychosomatic Research, au fost examinate efectele terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) asupra depresiei la cei care trăiesc cu afecțiuni neurologice cronice (CNC). Studiul a constatat că intervențiile cognitiv-comportamentale au fost eficiente în tratarea simptomelor asociate cu depresia legată de CNC. Această cercetare se adaugă la un număr tot mai mare de dovezi care arată că terapia cognitiv-comportamentală este un mod util de gestionare a unui număr de probleme de sănătate mintală. De asemenea, o serie de studii dovedesc că platformele bazate pe internet pot fi mai accesibile și mai flexibile în furnizarea acestui tip de îngrijire, cu mai puține bariere (costuri, disponibilitate, timp) în calea primirii tratamentului

După cum s-a menționat mai sus, terapia bazată pe internet este un mod eficient de abordare a diferitelor simptome care pot apărea în urma afecțiunilor neurologice. BetterHelp este un serviciu de consiliere online cu o echipă de consilieri licențiați, experimentați și profesioniști, psihologi, terapeuți, medici și asistenți sociali care pot lucra cu persoanele pentru a ajunge la rădăcina oricărei probleme emoționale sau psihologice. Nu este nevoie să stați în trafic sau să vă faceți griji cu privire la faptul că trebuie să vă rupeți timpul din zi pentru a merge cu mașina la o programare. Puteți accesa BetterHelp din confortul și intimitatea propriei case. Mai jos, puteți citi câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoane care au fost ajutate.

Recenzii ale consilierilor

„Kristen mă ajută să îmi văd viața și pe mine însumi dintr-o altă perspectivă. Îi povestesc experiențele mele, iar ea reușește să pună la punct o altă latură a poveștii pe care nu am reușit să o obțin lucrând singură. Și am încercat, pentru foarte mult timp. Fiind o persoană deosebit de sceptică în ceea ce privește consilierea în general, a fost revigorant să vorbesc și să lucrez cu cineva care recunoaște cu adevărat că eu caut ajutor, dar sunt reticentă să îl accept. Răbdarea ei și ancheta consecventă au fost cel mai mare avantaj pentru mine și apreciez timpul petrecut cu ea.”

„Lucrez cu Jamie de câteva luni și m-a ajutat cu tot ceea ce viața mi-a scos în cale. Dificultăți la locul de muncă, relația mea și alte stresuri pe care m-am străduit să le navighez de unul singur. El ascultă și ajută. Întotdeauna mă simt validată și susținută. El îmi oferă instrumente și perspective care au făcut o mare diferență în fericirea mea generală.”

Concluzie

Psihologia neuroștiințifică este o abordare integrată a înțelegerii efectului creierului asupra răspunsurilor psihologice. A învăța să recunoști legătura dintre răspunsurile fizice și posibilele probleme emoționale sau psihologice este un pas important în a învăța să tratezi problemele de sănătate mintală și de bunăstare. Dacă vă confruntați cu simptome fizice despre care credeți că ar putea fi legate de probleme emoționale, ar putea fi util să discutați cu un consilier sau un terapeut profesionist. Indiferent cu ce vă confruntați, cu instrumentele potrivite, puteți merge mai departe.

.