Puțină B12 cuplată cu puțină otravă este standardul pentru suplimentul de B12.
Această B12 se numește cianocobalamină (cianură + B12). Cianocobalamina este cea mai frecvent suplimentată formă de vitamina B12. Ceea ce este interesant este că nu veți găsi la nici un moment acest tip de B12 în natură sau în corpul dumneavoastră. Nenumărate companii producătoare de suplimente aruncă cu afirmații despre cât de naturale sunt suplimentele lor, când de fapt acestea nu sunt deloc naturale. Cuvântul „natural” de pe o etichetă nu înseamnă, în esență, nimic. Una dintre cele mai rapide modalități de a vedea dacă suplimentul dvs. își merită greutatea este să vedeți ce tip de B12 este utilizat în el. Amintiți-vă că suplimentele ar trebui să fie un câștig pentru ambele părți, deoarece le folosim pentru a merge dincolo de ceea ce ne-ar putea aduce doar alimentele.
Ce caută cianura în B12-ul dumneavoastră?
Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu cianura ca substanță otrăvitoare; de fapt, se crede că cianura este o substanță chimică primară luată în considerare de cei cu intenții teroriste. Atunci când o persoană ingerează cianocobalamină trebuie să detoxifice porțiunea de cianură prin intermediul ficatului cu ajutorul glutationului, antioxidantul dumneavoastră principal. Nu vi se pare ciudat? Oamenii introduc în corpul lor ceva care ar trebui să îi ajute, dar care le provoacă mai multă muncă și un stres inutil asupra ficatului în acest proces. Glutationul este deja destul de greu de obținut, vă rugăm să nu-l irosiți forțându-l să îl folosiți pentru a vă scăpa organismul de subprodusele suplimentelor și băuturilor energizante.
Cele mai bune forme de B12
Metilcobalamina (grup metil + B12) este cea mai activă formă de B12 și este mai bine absorbită și reținută în țesuturile noastre decât cianocobalamina sintetică. Metilcobalamina este utilizată mult mai eficient de către ficat, creier și sistemul nervos. Atunci când vă gândiți să vă susțineți sistemul nervos, metilcobalamina ar trebui să fie prima dvs. oprire.
Methylcobalamina este, de asemenea, foarte importantă în metabolismul proteinei inflamatorii homocisteină. Dacă homocisteina nu este ținută sub control, riscul de diabet și de boli cardiovasculare crește semnificativ. Metilcobalamina este implicată în mod complicat în metilarea ADN-ului prin metabolismul aminoacidului metionină, acest proces este esențial pentru dezvoltarea normală a omului și inhibarea cancerului.
Grupul metil care este atașat la B12 este important în procesul de detoxifiere din cadrul ficatului. Mulți oameni nu fac o treabă bună când vine vorba de metilare și acest lucru poate duce la ceață cerebrală, oboseală, acumularea de toxine, dureri de cap și scăderea performanțelor atletice. Metilcobalamina poate ajuta în acest sens.
BCAA au nevoie de B12
Adenosilcobalamina (dibencozidă) este o altă formă naturală de vitamina B12 care susține, de asemenea, sistemul nervos și detoxifierea. Dar pentru sportivi are un rol deosebit de benefic în susținerea metabolismului și utilizării aminoacizilor cu lanț ramificat (BCAA) ca sursă de energie în ciclul lui Kreb. Ciclul lui Kreb este un jucător important în producția de ATP, moneda prin care este permisă întreaga mișcare umană. Din păcate, adenozilcobalamina este foarte instabilă sub formă de supliment.
Hidroxocobalamina pentru otrăvirea cu cianură
În cazul în care suferiți otrăvire acută cu cianură, ar fi bine să consumați 5-20 grame de hidroxocobalamină. Hidroxocobalamina este un alt tip natural de vitamina B12 care joacă, de asemenea, un rol important în producția de energie și în detoxifiere. Un raport publicat în American Journal of Emergency Medicine în 2007 a arătat o rată de supraviețuire a pacienților de 71% după tratamentul cu hidroxocobalamină în urma otrăvirii cu cianură. Aceasta este acum recomandată ca terapie de primă linie pentru otrăvirea cu cianură.
Elite Fuel conține cea mai dinamică și activă formă de B12, metilcobalamina. Elite Fuel are ca scop îmbunătățirea performanței în mijlocul optimizării sănătății pe termen lung. Nu acceptați înlocuitori!
.