Nu contează cine ești, ai avut cel puțin o durere de stomac în viața ta. Cunoști sentimentul, vrei doar să te întinzi și să vină mama să te facă să te simți mai bine. Uneori, mama nu poate fi mereu acolo, iar mâncarea este următorul lucru cel mai bun care îți va aminti de ea. Află ce ar trebui să mănânci atunci când nu te simți bine și apoi citește această listă cu ce nu trebuie să mănânci, astfel încât să poți lua cea mai bună decizie pentru stomacul tău.

Mâncare picantă

Aceasta este o chestie de la sine înțeleasă. Pe lângă faptul că provoacă o senzație de foc în gură, poate declanșa și o senzație de arsură în stomac. Multe alimente picante sunt vinovate de indigestie, așa că, dacă aveți deja o durere de stomac, este mai bine să nu adăugați combustibil la foc.

Produse lactate

Chiar dacă sunteți intolerant sau nu, este mai bine să evitați cu totul produsele lactate atunci când vă doare stomacul. Produsele lactate au potențialul de a atrage agitația stomacului tău. S-ar putea chiar să fie mai bine să reduceți lactatele ca întreg în dieta dumneavoastră.

Soda

Toată carbonatarea și zahărul din băuturile carbogazoase pot face ca stomacul dumneavoastră să se simtă plin de bule, de asemenea. Toate substanțele chimice adăugate în băuturile carbogazoase pot fi foarte dure pentru stomac, așa că este mai bine să optezi în schimb pentru acest ceai cu gheață de hibiscus decofeinizat.

Produse cu cofeină

Cafeina este un diuretic și poate amplifica neliniștea și disconfortul asociate cu durerea de stomac. Ca să nu mai spunem că vă poate face să vă deshidratați, ceea ce nu este o combinație bună pentru un stomac deranjat. Asigură-te că verifici aceste surse ascunse de cofeină.

Alcool

Din nou, fără îndoială. Dacă vă simțiți rău, nu beți ceva care vă va face potențial să vă simțiți mult mai rău decât vă simțiți deja. Conține substanțe chimice care sunt greu de metabolizat și, la fel ca și cafeaua, poate duce la deshidratare.

Alimente procesate

Alimentele procesate și alimentele grase sunt mult mai greu de digerat din cauza substanțelor chimice și a conținutului de grăsimi, ceea ce, la rândul lor, poate duce la dureri de stomac. Așa că este mai bine să rămâi pe partea sigură cu ceva care este făcut cu mai puține ingrediente, mai proaspete și mai sănătoase. Consultați câteva alternative mai sănătoase la alimentele dvs. preferate de tip junk food.

Alimente acide

Alimentele precum citricele și sucul de portocale vă pot irita mucoasa stomacului și pot provoca refluxul acid, așa că ar trebui să le evitați atunci când aveți dureri de stomac. Nu vă faceți griji, vă puteți lua doza zilnică de vitamina C în alt mod – doar că nu ajungeți la sucul de portocale dacă sunteți chiar bolnav.

.