Crampele la picioare sunt spasme dureroase. Ele apar, de obicei, în mușchii gambei sau ai picioarelor. Mușchii se contractă involuntar și acest lucru poate dura până la 10 minute.

Crampele la picioare sunt frecvente în timpul sarcinii, în special în al doilea trimestru (săptămânile 14-26) și al treilea trimestru (săptămânile 27 până la naștere).

Se întâmplă adesea noaptea și vă pot face să săriți și să țipați de durere.

Cauzele crampelor la picioare în timpul sarcinii

Nu există nicio dovadă medicală care să arate o cauză definitivă a crampelor la picioare.

Câțiva medici și moașe cred că aceste crampe s-ar putea datora unor factori diferiți. Aceștia pot include modificări ale circulației sau ale chimiei sângelui în timpul sarcinii sau oboseală la nivelul mușchilor picioarelor.

Ce trebuie să faceți în timpul unei crampe la picioare

Frizați mușchiul puternic dacă aveți o crampă la picior. Dacă aveți un partener și se află în apropiere, cereți-i să vă ajute cu acest lucru.

După ce simțiți senzația de crampă pe cale să înceapă, îndreptați călcâiul în jos și acest lucru vă va trage ușor degetele de la picioare în sus. Veți obține o întindere mai bună dacă genunchiul este drept.

Nu vă trageți degetele de la picioare în mod agresiv. Acest lucru ar putea să vă încordeze mușchiul gambei.

Este normal ca mușchii dvs. să se simtă sensibili și dureroși timp de 24 de ore după o crampă la picior.

Când să obțineți ajutor medical

Sunați-vă medicul de familie sau serviciul local de consultații în afara orelor de program și cereți o programare urgentă astăzi dacă piciorul dvs. este roșu și umflat.

Contactați spitalul maternității dvs. dacă nu puteți obține o programare la medicul de familie.