Priviți în jurul dumneavoastră chiar acum. Ce culori vedeți? Ce culori ați observat mai întâi? Cât de strălucitoare este lumina generală din jurul dumneavoastră?

Culoarea și lumina sunt instrumente puternice pentru sănătatea dumneavoastră mentală și fizică. Verdele a fost recunoscut în mod frecvent ca fiind o culoare „odihnitoare”, s-a demonstrat că albastrul descurajează pofta de mâncare, galbenul luminează starea de spirit, iar roșul tinde să accelereze acțiunea care se desfășoară în jurul său. Nu putem schimba întotdeauna culorile primare de care suntem înconjurați la un moment dat, dar chiar și conștientizarea efectelor psihologice subtile ale culorilor vă poate ajuta să vă ajustați (sau să vă readaptați) starea de bine.

Dar culoarea este mai mult decât se vede cu ochiul liber. De fapt, există multe culori pe care ochii tăi nici măcar nu știu că le văd, dar corpul și mintea ta cu siguranță le văd!”

Practica cromoterapiei utilizează diferite frecvențe de lumină vizibilă pentru a modifica atât aspectele psihologice, cât și cele psihologice ale sănătății. Într-o ședință de cromoterapie, clienții dezvoltă o conștientizare a efectelor generale ale culorilor, a reacției unice a individului la culori și a modalităților de a-și schimba perspectiva cromatică în moduri la fel de simple ca folosirea lentilelor colorate la ochelari sau simpla schimbare a culorii becurilor dintr-o cameră (dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

Următorul pas în cromoterapie este utilizarea progreselor în domeniul tehnologiilor pentru a spori tipurile de culoare și lumină de care un client ar putea avea nevoie pentru a compensa lipsa anumitor vibrații de culoare și pentru a regla corpul la frecvențe care promovează o mai bună sănătate și armonie pentru individ. Culoarea și lumina sunt, în general, omniprezente și ușoare modificări ale nuanței și ale duratei de expunere pot produce rezultate remarcabile.

La SCNM, avem o saună cu infraroșu pentru a ajuta la obținerea echilibrului corpului și al minții prin cromoterapie. Nu toate saunele sunt folosite doar ca un loc plăcut și cald de odihnă – acest tip de saună poate schimba literalmente viața, mai ales în timpul schimbărilor de anotimpuri, când anumite tipuri de lumină sunt diminuate sau accentuate, afectând indivizii în mod diferit. Saunele cu infraroșu încălzesc corpul în același mod ca și lumina naturală a soarelui, împreună cu avantajul adăugării expunerii la lungimi de undă din spectrul de lumină vizibilă și invizibilă.

Dr. Amanda Alexander, un ND la SCNM, utilizează multiple aspecte ale mediului, arhitecturii și terapiei prin culoare pentru a optimiza sănătatea. Ea adaugă că: „Deși terapia prin culoare este un instrument valoros, aceasta este cel mai bine asociată cu alte terapii, cum ar fi acupunctura sau hidroterapia, atunci când pacientul are posibilitatea de a se odihni. Simpla adăugare a cromoterapiei poate îmbunătăți experiența generală a pacientului.”

Considerați posibilitatea de a adăuga terapia prin culoare la planul dvs. de wellness și vedeți cum îmbunătățește toate celelalte eforturi pe care le depuneți pe calea spre bunăstare. Nu uitați să vă uitați și în jur și să vedeți cu ochii voștri ce fac diferitele culori, cantități de lumină și iluminat în viața voastră.