Nimic nu poate provoca mai multă furie decât să vezi o persoană dragă suferind. Dacă ai un dependent în familia ta, știi exact la ce mă refer. Îi privești cum rănesc, cum provoacă durere și cum manifestă dorința de a se schimba. Vrei să-i repari, dar nu poți. Furia este o emoție care cere să fie simțită, dar uneori furia noastră poate fi direcționată greșit, mai ales atunci când iubim un dependent.

De ce te simți furios?

Este întotdeauna bine să ajungi la rădăcina unei emoții. De ce vă simțiți furios? Unde aruncați vina? Furia față de un dependent din viața ta poate veni din mai multe locuri. Cel mai probabil, sunteți furios pentru că o persoană la care țineți are probleme de dependență, nu se recuperează așa cum vă doriți sau are comportamente care vă rănesc pe dumneavoastră sau pe cei din jur. Nu este neobișnuit să simți furie față de această persoană, dar să nu uităm că are o boală și că suferă. Nu ne putem aștepta ca ei să ia decizii bune atunci când o boală devastatoare le-a deturnat întreaga ființă. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți simți furie, dar nu este corect dacă aceasta este îndreptată în întregime către persoana pe care o iubiți.

Reduceți totul în perspectivă

La fel ca dependenții care se recuperează: luați-o pe rând, zi de zi. Adu-ți furia înapoi în perspectivă. Mânia, ca toate emoțiile, este temporară. Așa cum spune celebrul citat, furia este o sabie cu două tăișuri. În mod normal, ea rănește persoana care o simte mai mult decât pe cea care o provoacă. Adevărul este că furia nu ajută situația, ci doar te face să te simți mai rău. Data viitoare când vă veți supăra pe un dependent pe care îl iubiți, puteți să vă spuneți: „Mă simt furios, dar sunt furios pe această boală, nu pe persoana pe care o iubesc. Știu că acest sentiment este temporar și că în curând va trece”. Este ușor să rămâi supărat, dar readucând lucrurile în perspectivă și recunoscând această emoție pentru ceea ce este – un disconfort temporar – va ajuta în cele din urmă.

Lucrați cu dumneavoastră

Acesta poate fi un sfat greu de acceptat, mai ales dacă aveți de-a face cu cineva care este încă bolnav și suferă. Dar, ar trebui să vă facă să vă simțiți mai bine să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți controla, iar acesta sunteți dumneavoastră. Nimic din ceea ce puteți face nu va controla acțiunile dependentului din viața dumneavoastră. Odată ce acceptați acest fapt, viața va deveni mai ușoară. Împreună cu lucrul asupra ta vine și capacitatea de a te uita la partea ta de stradă. Încetați să mai dați vina pe dependent și, în schimb, explorați la ce anume puteți contribui la furia pe care o resimțiți. Nu înseamnă că dependentul din viața ta nu ți-a provocat durere, dar este mai proactiv să te uiți la lucrurile pe care le poți controla. Asigurați-vă că nu îi permiteți persoanei iubite și concentrați-vă pe propria îngrijire de sine. Treceți-vă în revistă mintea, corpul și spiritul și faceți schimbările necesare în ceea ce privește cariera, sănătatea sau relațiile care ar putea avea nevoie de lucru. Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor cu sentimentele dumneavoastră, nu așteptați până când lucrurile se înrăutățesc; cereți ajutor acum.

Mânia este o emoție care poate fi atotcuprinzătoare și poate pune cu ușurință stăpânire pe viața dumneavoastră. Atunci când iubiți un dependent, furia este un sentiment comun care poate fi direcționat greșit către acest individ bolnav. În loc să lăsați focul să ardă în interiorul dumneavoastră, luați măsuri pozitive pentru a vă analiza furia, aduceți-o înapoi în perspectivă și faceți schimbări în propria viață. Să te ajuți pe tine însuți este primul pas pentru a-i ajuta pe cei din jurul tău.