Planificarea meselor este una dintre cele mai bune modalități de a economisi bani și de a mânca sănătos în același timp. Atunci când îți faci un plan de masă înainte de a face cumpărăturile, nu numai că îți faci o săptămână mai puțin stresantă, dar îți oferi șansa de a avea o dietă mai sănătoasă. Mesele planificate vă permit să evitați gustările nesăbuite și să păstrați controlul asupra aportului caloric. Aplicațiile de planificare a meselor utilizează tehnologia pentru a vă ajuta să vă stabiliți mesele pentru săptămâna respectivă și să vă puneți în control asupra mâncării.

Să aruncăm o privire la 9 aplicații de planificare a meselor care vă vor plasa pe drumul către o alimentație mai sănătoasă.

Pepperplate

Pepperplate speră să faciliteze planificarea meselor în diferite moduri. În primul rând, atacând indecizia care vine odată cu alegerea meselor, Pepperplate permite persoanelor să organizeze rețetele pe care le găsesc în aplicație, precum și pe cele pe care le adaugă ele însele în contul personal Pepperplate.

Aceasta funcționează și ca un companion pentru lista de cumpărături. De acolo, Pepperplate vă ghidează prin instrucțiunile rețetelor pentru a pregăti mesele într-o clipă. Planificând mesele din timp, cu zile sau chiar săptămâni în avans, vă puteți asigura că rețetele dvs. preferate sunt acolo pentru dvs. atunci când aveți nevoie de ele.

Preț: Gratuit

Obțineți aplicația de aici:, Android

Paprika

Paprika funcționează făcându-și loc în fiecare parte a vieții dvs. digitale. Pe computerul dvs. atât ca aplicație, cât și ca site web, Paprika se regăsește și pe mai multe platforme mobile, de asemenea, făcându-l una dintre cele mai accesibile aplicații de planificare a meselor. Acest lucru vă permite să luați rețete pe care le găsiți aproape oriunde și să le adăugați la lista dvs.

Aceasta este, desigur, cu toate caracteristicile pe care le așteptăm de la aplicațiile de pregătire a meselor, inclusiv listele avansate de cumpărături, capacitatea de a planifica mesele cu mult timp înainte și rețete ajustate.

Preț: 4 $.99

Obțineți aplicația de aici: iOS, Android

Ziplist

Pe lângă planurile de masă săptămânale, cu Ziplist persoanele fizice sunt capabile să obțină și cupoane pentru a se asigura că economisesc în permanență bani, evitând în același timp stresul de a găsi mese creative. De pe site-urile de mâncare, aveți în mod constant o curatorie de mese unice și gustoase din care puteți alege.

Clipperul de rețete web care poate fi găsit pe ZipList vă permite să adăugați în mod constant noi rețete în aplicație. În plus, ZipList permite persoanelor fizice să partajeze rețete. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține contribuții la selecția cinei pentru seara respectivă.

Preț: Gratuit

Obțineți aplicația de aici: iOS, Android

AllRecipes Dinner Spinner

Utilizând diverse categorii, inclusiv preparate culinare, restricții dietetice și chiar timp de gătit, puteți face un plan de masă săptămânal care va menține mereu lucrurile interesante cu această aplicație de planificare a meselor. Ca o modalitate excelentă de a vă aminti planurile de masă, componenta web a instrumentului de planificare a meselor de la Allrecipes vă permite, de asemenea, să imprimați planul pentru săptămâna respectivă. Acest lucru este grozav pentru a pune pe frigider pentru a permite familiei să știe la ce să se aștepte pentru cină în fiecare seară.

În plus, sunt disponibile videoclipuri pentru a vă asigura că nu vă pierdeți în instrucțiunile rețetelor.

Preț: Gratuit

Obțineți aplicația aici: iOS, Android

MealBoard

După ce mergem la băcănie, nu ne folosim toată rezerva de cumpărături pentru o singură masă. De obicei, ne rămân unele resturi care pot fi folosite pentru a crea noi mese. MealBoard folosește aceste ingrediente rămase în recomandarea de noi mese din aplicație.

Cu o privire la mesele vechi pe care le-ați inclus în planurile dvs. de masă, sunteți capabil să folosiți resturile de coriandru sau conopidă de la rețete mai vechi pe care le-ați avut în acea săptămână. Pe lângă acestea, aveți și celelalte funcții evidente, cum ar fi listele de cumpărături și partajarea. De asemenea, puteți face ajustări constante ale planurilor dvs. de masă atunci când se schimbă poftele.

Preț: 2 $.99

Obțineți aplicația de aici: iOS

Love Food Hate Waste

Similară modului în care aplicația anterioară vă permite să folosiți ingredientele rămase pentru planificarea meselor, Love Food Hate Waste se folosește de mesele rămase pentru a vă oferi noi sugestii. Pe lângă faptul că este conștientă de costuri și de sănătate, această aplicație este, de asemenea, conștientă de mediul înconjurător prin reducerea cantității de deșeuri care vine odată cu planificarea și gătitul unei noi mese în fiecare seară, ceea ce o face una dintre cele mai bune aplicații de planificare a meselor pentru cei care doresc să dea o mână de ajutor Mamei Natură.

Toate mesele vin cu instrucțiuni pas cu pas, iar controlul porțiilor este un obiectiv al acestei aplicații, de asemenea, pentru a vă asigura că rămâneți sănătos.

Preț: Gratuit

Obțineți aplicația de aici: iOS, Android

Menu Planner

Menu Planner este o altă aplicație cu multe dintre caracteristicile la care ne așteptăm, dar este disponibilă doar pentru iOS. Există, de asemenea, funcția de cumpărare a ingredientelor în funcție de costuri și de magazinul din orașul dumneavoastră.

Interfața de utilizare este foarte ușor de navigat și vă permite să vă împărțiți mesele în funcție de micul dejun, prânz, cină și o gustare. Puteți crea mese pe baza ingredientelor pe care le aveți deja în cămară sau vă puteți folosi de lista de cumpărături convenabilă pentru a merge la magazin pentru a pregăti noi mese.

Preț: 2 $.99

Obțineți aplicația de aici: iOS

Cook Smarts

Cook Smarts este cea mai avansată dintre toate aplicațiile de planificare a meselor pe care le-am menționat astăzi. Disponibil sub forma unei aplicații online, Cook Smarts este un regim care oferă nu numai recomandări generale de mese, ci și recomandări de planuri de masă bazate pe preferințele și restricțiile dvs. alimentare.

Cook Smarts prezintă videoclipuri și alte resurse pentru a face alimentația sănătoasă mai ușoară și mai accesibilă, toate acestea punând accentul pe utilizarea ingredientelor naturale. Vă ajută să învățați cum să preparați un fel de mâncare, oferind în același timp lecții de îngrijire a produselor. Spre deosebire de aplicațiile menționate, Cook Smarts nu vă oferă doar mesele sau chiar doar ingredientele pas cu pas; programul vă oferă instrumente pentru a duce aceste sfaturi mai departe pe viață.

Preț: 21 $ / 3 luni

Obțineți aplicația de aici: Website

Evernote Food

Evernote, aplicația de luat notițe în mare parte populară, ar fi o aplicație bună pentru cei care doresc să planifice mesele. Cu toate acestea, este mai ușor să ai o aplicație orientată spre o astfel de performanță, decât să lucrezi în jurul uneia care nu este specificată pentru aceasta. Din acest motiv, Evernote a creat Evernote Food, care vă permite nu numai să colectați rețete, ci și fotografii ale unor mâncăruri pe care le întâlniți, pentru a salva și a crea acele mese în propria casă.

În comparație cu celelalte aplicații de planificare a meselor, Evernote Food înțelege că nu vă veți găsi gătind 365 de zile pe an, așa că integrarea restaurantelor este o modalitate excelentă de a vă asigura că puteți mânca în oraș cu prietenii și familia și, în același timp, să vă păstrați obiceiurile alimentare sănătoase.

Preț: Gratuit

Obțineți aplicația de aici: iOS, Android

Gânduri finale

Dacă încercați să mâncați mai sănătos și să reduceți stresul din jurul meselor, aplicațiile de planificare a meselor sunt un loc minunat pentru a începe. Acestea vă pot ajuta să găsiți rețete interesante, să vă organizați lista de cumpărături și să folosiți resturile din seara precedentă. Alegeți oricare dintre cele de mai sus pentru a începe să stabiliți mese sănătoase și delicioase care vă vor umple săptămâna cu alimente gustoase.

Mai multe despre planificarea meselor

• 3 pași pentru o planificare ușoară a meselor pentru persoanele ocupate
• 8 sfaturi care fac planificarea meselor ușoară pentru persoanele ocupate
• 7 lucruri pe care trebuie să le știți despre planificarea meselor pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun

Creditul foto principal: Edgar Castrejon via unsplash.com

.