De mii de ani, oamenii au folosit arcul și săgeata pentru vânătoare și război. Astăzi, puteți cumpăra arcuri echipate cu dispozitive și lunete care să vă ajute să țintiți cu precizie și să nimeriți în țintă aproape de fiecare dată când sunt trase. De exemplu, cu un vizor fix, arcașul are un ghid care îi arată cum să își ajusteze ținta pentru a se asigura că nimerește ținta, indiferent de distanță.
Dar arcașii antici au trebuit să învețe cum să țintească fără lunete. Această abilitate – numită tragere instinctivă – necesită ani de încercări și erori pentru a fi stăpânită. Prin practică constantă, corpul și mintea învață intuitiv cum să ajusteze ținta arcului pentru a se adapta la diferite distanțe de tragere. Tragerea instinctivă se aseamănă foarte mult cu aruncarea unei mingi de baseball sau cu aruncarea unei mingi de baschet. Odată ce ai exersat aceste abilități, nu te mai gândești cu adevărat să țintești atunci când arunci o minge de baseball cuiva sau când arunci un coș. Pur și simplu o faci. Cumva, mintea și corpul tău sunt capabile să calculeze unghiul și forța potrivită pentru a arunca mingea pentru a se asigura că aceasta atinge ținta, sau cel puțin se apropie foarte mult.
Din cauza conexiunii minte-corp inerentă tirului cu arcul tradițional, arcașii antici – în special cei din China – foloseau adesea arcul ca o metaforă filosofică. De exemplu, Confucius a fost un profesor de tir cu arcul și a folosit această practică ca o analogie pentru wu-wei, sau acțiunea fără efort. Pentru a reuși să tragi cu succes cu arcul și săgeata în mod intuitiv, trebuie să încerci să nu încerci, deoarece în momentul în care începi să te străduiești prea mult să țintești, ajungi să ratezi complet ținta. La fel se întâmplă și în viață.
Ce este amuzant în legătură cu tragerea instinctivă cu arcul și cu toată această idee de a încerca să nu încerci este că pentru a ajunge la acea stare, trebuie să fii intens conștient și deliberat în această privință. Trebuie să încerci să încerci, înainte de a încerca să nu încerci.
Dacă tirul instinctiv cu arcul sună ca ceva în care te-ai putea băga, dar ultima dată când ai tras cu arcul și săgeata a fost în tabăra de vară, când erai copil, astăzi vom detalia etapele tragerii instinctive cu arcul și săgeata. Cu timpul și practica, se speră că tirul tău cu arcul va atinge o stare de wu-wei, sau acțiune fără efort.
Cum să tragi instinctiv cu arcul și săgeata
Chiar dacă este posibil să tragi instinctiv cu un arc compus, practica este asociată cel mai mult cu tirul cu arcul tradițional – adică tirul cu arcul care folosește arcuri recurente sau arcuri lungi. În scopul acestui articol, vă vom arăta cum să trageți instinctiv cu un arc tradițional.
Asumați o poziție relaxată
Stați cu umerii perpendiculari pe țintă, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. De aici, aveți două opțiuni cu privire la modul în care să vă așezați picioarele. Dacă sunteți la început, o poziție pătrată – în care ambele picioare sunt paralele cu linia de tragere – este cea mai indicată, deoarece vă va asigura că vă poziționați în mod constant în același mod.
După ceva practică, ați putea lua în considerare experimentarea unei poziții deschise/oblice. Cu o poziție deschisă, piciorul din față este îndreptat spre țintă. Această poziție este bună dacă vă aflați pe un teren neuniform și vă ajută să evitați să trageți prea mult cu arcul. Dezavantajul este că, deoarece vă rotește șoldurile spre țintă, atunci când trageți înapoi, aveți tendința de a vă folosi doar brațele în loc de mușchii spatelui.
Dacă sunteți un începător de rang, mergeți cu poziția pătrată.
Înfigeți săgeata
Puneți arborele de săgeată pe suportul de săgeată al arcului dumneavoastră. Atașați cuierul săgeții – partea de plastic, canelată, de la capătul săgeții – la coarda arcului. Coarda arcului dvs. ar trebui să aibă 1-2 localizatoare de nock care indică locul în care ar trebui să fie plasată săgeata și asigurați-vă că vă fixați în mod constant nock-ul săgeții în același loc de fiecare dată când trageți. Dacă coarda dvs. are doar un singur locator, fixați săgeata chiar sub talon. Dacă are două localizatoare, anclasați săgeata între cele două mărgele.
Să prindeți corect arcul
Puneți arcul în mâna dvs. non-dominantă. Vreți ca strânsoarea arcului să se sprijine chiar pe pernuța degetului mare. Această plasare vă va asigura că nu strângeți prea tare arcul, ceea ce l-ar face să se răsucească spre interior, dând peste cap precizia, și, de asemenea, vă va plasa antebrațul în linie cu coarda; dacă nu purtați o apărătoare de braț, vă va durea când îl veți elibera.
Un bun indiciu pentru a ști dacă strângerea este corectă este să verificați dacă articulațiile degetelor creează un unghi de 45 de grade față de strângerea arcului. Dacă mâna dvs. este în această poziție, probabil că aveți arcul plasat pe pernuța degetului mare.
Strângeți mânerul ca și cum ați strânge o mână. Nu prea tare și nici prea ușor.
Cum să prindeți coarda arcului
Cu săgeata anclanșată și cu mâna care prinde corect arcul, suntem gata să prindem coarda arcului.
Există diferite moduri de a prinde coarda arcului, dar, în scopul acestui articol, vom evidenția metoda mediteraneană, deoarece este cel mai simplu mod pentru începători.
Cu prinderea mediteraneană, vom folosi trei degete – arătător, mijlociu și inelar – pentru a trage coarda arcului înapoi. Coarda arcului ar trebui să se odihnească în canelura articulațiilor de sus. Nodul săgeții ar trebui să se afle între degetul arătător și cel mijlociu. Dacă acest lucru vă este incomod la început, nu ezitați să puneți toate cele trei degete sub arborele săgeții.
Dacă sunteți la început, tragerea coardei arcului înapoi cu degetele goale poate fi incomodă și chiar dureroasă. Luați în considerare folosirea unei filete pentru degete, care este o bucată de piele care vă protejează degetele de coarda arcului. De asemenea, puteți purta mănuși dacă doriți.
Pregătiți tragerea
Suntem aproape gata să tragem arcul înapoi. Dar înainte de a o face, vrem să ne asigurăm că arcul este în locul potrivit pentru o tragere cât mai eficientă. Pentru a face acest lucru, pur și simplu ridicați brațul care ține arcul astfel încât brațul să fie la înălțimea umărului. Odată ajunși acolo, este timpul să….
Trageți coarda arcului înapoi
Când majoritatea oamenilor trag coarda arcului înapoi, vor să își folosească brațele. Acest lucru nu va face decât să vă obosească și să vă determine să trageți insuficient coarda – adică să nu o trageți suficient de mult înapoi. Atunci când trageți o coardă de arc înapoi, doriți să vă folosiți mușchii spatelui. Imaginați-vă că vă strângeți omoplații împreună. Acest indiciu vă va ajuta să vă asigurați că vă folosiți mușchii spatelui și nu cei ai brațului sau ai umărului pentru a trage coarda arcului înapoi.
Ancordați coarda
Cât de departe ar trebui să trageți coarda arcului? Până la punctul dumneavoastră de ancorare. Un punct de ancorare este un punct de referință pe față spre care trageți coarda pentru a vă asigura că o trageți în același mod de fiecare dată. Există câteva puncte de ancorare pe care le puteți crea. Punctul tău de ancorare ar putea fi un punct de pe nas. Dacă acesta este cazul, tragi șnurul până când atinge acel anumit punct de pe nasul tău. Sau punctul tău de ancorare ar putea fi degetul tău arătător care atinge colțul gurii tale.
Cu orice ai decide să fie punctul tău de ancorare, fixează-l în piatră și trage coarda arcului în mod constant până când ai ajuns în acel loc.
Apune
Apune vârful săgeții spre țintă. Nu vă gândiți prea mult la țintire. Amintește-ți wu-wei – încearcă să nu încerci. Cu cât te străduiești mai mult, cu atât ținta ta devine mai evazivă.
Relansare și urmărire
Mănăstrând brațul arcului stabil, pur și simplu împingeți degetele de pe coarda arcului din calea coardei. Coarda va pocni înainte și săgeata ta va începe să zboare.
Dar tragerea unei săgeți nu se oprește la declanșare. La fel cum trebuie să vă urmăriți atunci când aruncați o minge de baseball pentru a arunca cu acuratețe mingea, trebuie să vă urmăriți cu eliberarea săgeții. După ce ați dat drumul coardei arcului, mâna de tragere trebuie să continue să se deplaseze înapoi până când ajunge în partea de jos a urechilor. Această mișcare va determina, de asemenea, în mod natural, arcul să se încline puțin în față. Dați-i drumul. Acest follow-through se asigură că toată energia din arc este transferată curat către săgeată.
Practicați, practicați, practicați
Bine, iată. Noțiunile de bază ale tragerii instinctive cu arcul și săgeata. Ca orice îndemânare, vei deveni mai bun la ea cu cât lucrezi mai mult la ea. Cu suficient timp, vei ajunge în cele din urmă la o stare de acțiune fără efort cu tirul cu arcul și, cine știe, poate că un pic din acest wu-wei se va transpune și în restul vieții tale!