Nimic nu se compară cu un zbor pe distanțe lungi pentru a-ți testa sistemul imunitar – vecinul meu a început să bolborosească, în timp ce rândul din spate a tăiat și cealaltă parte a strănutat. Odată ajunsă acasă, și cu ziua în regulă, nu am pierdut timpul și am adunat câteva ierburi pentru a ține germenii la distanță. Răceala comună este o bestie, cred, care nu poate fi îmblânzită – trebuie doar să o înfrunți – dar o mână aleasă de ierburi culinare comune sunt un medicament strălucit. Și sunt mult mai blânde cu dumneavoastră, cu mediul înconjurător și cu portofelul dumneavoastră decât multe medicamente pentru răceală care se vând fără prescripție medicală.

Rosmarinul și salvia sunt ierburi clasice pentru răceală și dureri de gât. Ambele sunt cunoscute pentru proprietățile lor antimicrobiene și antivirale. Se spune că rozmarinul stimulează sistemul circulator și astfel se crede că încurajează fluxul sanguin către creier pentru a ameliora durerile de cap. Consider că o inhalare cu aburi a unui pumn de tulpini și frunze pisate funcționează de minune pentru sinusurile blocate.

Săgeata este bună pentru prima gâdilătură a unei dureri de gât și este cunoscută pentru că tonifică țesuturile iritate și ucide bacteriile. Este un ceai cu gust puternic, făcut mai plăcut la gust prin adăugarea de măr uscat și puțină miere, dar cu siguranță calmează. Îl puteți combina cu cimbru, care este un bun expectorant.

Balba de lămâie, Melissa officinalis, s-ar putea să fie în aprovizionare subțire în această perioadă, dar, de obicei, este posibil să găsiți niște frunze cu creștere joasă. Este o plantă blândă și blândă pentru o răceală, ajutând la eliminarea febrei prin transpirație, și are proprietăți antivirale ușoare. De asemenea, are o aromă foarte blândă, ajutând la îmbunătățirea gustului altor ierburi. Din nou, urmăriți să adăugați o lingură de plantă tocată la o cană de apă clocotită.

Sunt, de asemenea, adeptul adăugării la aceste ceaiuri a buruienilor ribwort sau plantain cu frunze largi. Ambele sunt cunoscute pentru proprietățile lor astringente și demulcente, ceea ce înseamnă că reduc inflamația, în special a membranelor. Sunt geniale împotriva mușcăturilor de insecte și a tăieturilor, dar în egală măsură, mărunțite într-un ceai, vor calma membranele mucoase iritate, cum ar fi sinusurile dureroase. Puteți folosi frunzele proaspete sau uscate.

Trucul pentru toate acestea este să preparați o ceașcă bună de ceai. Vreți aproximativ o linguriță de plante uscate sau o lingură de plante proaspete tocate într-o cană de apă clocotită (200 ml). Adăugați miere sau coajă de lămâie, dacă doriți. Dacă sunteți însărcinată, evitați salvia, rozmarinul și cimbrul, dar plantainul și melisa sunt sigure pentru uz general. Dacă nu acoperiți apa fiartă timp de 10 minute, veți pierde uleiurile volatile prețioase. Bunica știa cel mai bine: folosiți un ceainic. Dacă urâți ceaiul de plante, transformați lingurile în pumni și adăugați-le în schimb într-o baie.

{{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

.

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{{/paragrafe}}{{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Amintiți-mi în luna mai

Vom ține legătura pentru a vă reaminti să contribuiți. Așteptați un mesaj în căsuța dvs. poștală în mai 2021. Dacă aveți întrebări legate de contribuție, vă rugăm să ne contactați.

• Share on Facebook
• Share on Twitter
• Share via Email
• Share on LinkedIn
• Share on Pinterest
• Share on WhatsApp
• Share on Messenger

.