Jill Chivers de la 16 Style Types și cu mine am fost rugate să discutăm despre cum se poate schimba forma corpului tău de-a lungul vieții. Am discutat în trecut despre cum se poate schimba coloritul tău aici. Luând în considerare tranziții precum sarcina, menopauza și chiar și doar creșterea și pierderea în greutate. Forma dvs. va rămâne aceeași sau se va schimba?

Modificări ale formei corpului care pot apărea odată cu vârsta și schimbările de viață

Influența hormonilor dvs.

Ca femei, fiind dominante de estrogen, creșterea în greutate tinde să se ducă cel mai natural pe șolduri și coapse. Pe măsură ce vă pierdeți estrogenul la menopauză, creșterea în greutate tinde să se deplaseze în susul corpului, pe trunchi, motiv pentru care multe femei vorbesc despre pierderea taliei la menopauză.

Hormonii influențează modul în care carnea este dispusă peste oase – structura de bază a corpului dumneavoastră.

Influența proporțiilor corpului tău

Proporțiile corpului influențează unde te îngrași mai întâi – orice proporție este mai scurtă va avea tendința de a părea că se îngrașă mai repede deoarece există mai puțin spațiu pentru ca greutatea suplimentară să se răspândească.

Dacă aveți un corp lung, veți constata că este posibil să vă păstrați talia mult mai mult timp (chiar și cu o creștere în greutate) decât o femeie care are un trunchi mai scurt.

Proporțiile corpului se referă la structura dvs. osoasă – cât de departe se află cutia toracică de pelvis. Cât de lungi sunt oasele coapselor dvs. etc., iar acesta este un lucru pe care nu îl puteți schimba!

Și nu uitați că, pe măsură ce îmbătrâniți, discurile din coloana vertebrală pot începe să se compacteze și este posibil să constatați că lungimea trunchiului dvs. se scurtează, având un impact asupra formei corpului dvs.

Exercițiile fizice vă pot schimba forma corpului

Înotătorii au tendința de a deveni mai mult în formă de V, deoarece fac multe exerciții pentru partea superioară a corpului/spate – ceea ce le lărgește umerii în comparație cu șoldurile.

Făcând multe exerciții de bază vă poate strânge secțiunea mediană (deși s-ar putea să nu vă schimbe forma corpului).

Vă poate crește și mai mult fundul cu ajutorul exercițiilor fizice, dacă începeți cu un fund mai plat și vă activați fesele.

Influența sarcinii

Hormonul, relaxina, care vă străbate corpul atunci când sunteți însărcinată, înmuind ligamentele pentru a permite mai mult spațiu pentru a purta un bebeluș, înseamnă că, după sarcină, multe femei care ar fi putut avea o cușcă toracică conică, rămân cu o cușcă toracică mai dreaptă, ceea ce poate face ca forma lor să se schimbe – mutându-le fie din forma de 8, fie din forma de X, într-o formă de H (în funcție de cât de mult s-a schimbat).

Câteodată șoldurile se extind și ele în timpul sarcinii și de multe ori nu se mai întorc la ceea ce erau înainte de sarcină.

Dimensiunile sânilor se pot schimba în timpul sarcinii și alăptării, făcându-vă eventual corpul mai greu de sus. Este posibil să constatați (așa cum am făcut eu) că sânii nu se micșorează după aceea, dar pentru multe femei, sânii lor și dispar aproape complet. Aceasta este o variație a corpului, mai degrabă decât o problemă de formă a corpului – și va afecta modul în care te îmbraci, dar este vorba mai mult despre a avea spațiu în haine și despre modul în care folosești iluzia de scară pentru a compensa aceste schimbări.

Picioarele pot crește, de asemenea, în jur de 1/2 mărime în timpul sarcinii – câteva femei mi-au spus că au revenit la mărimea piciorului de dinainte de sarcină, dar pentru multe dintre noi, picioarele noastre rămân un pic mai mari și trebuie cumpărată o întreagă colecție nouă de pantofi.

Creșterea în greutate și formele corpului

Forma 8 – poate deveni o formă H, dacă se îngrașă în jurul taliei și își pierde talia mai definită, sau poate deveni o formă A dacă se îngrașă în șolduri/coapse.

X Shape – poate deveni o formă A dacă se îngrașă la nivelul șoldurilor și coapselor, sau o formă H dacă se îngrașă în trunchi.

A Shape – poate deveni o formă X dacă pierde din greutate sau începe o rutină de antrenament cu greutăți care îi dezvoltă umerii. Își poate pierde, de asemenea, talia odată cu menopauza și poate deveni mai mult în formă de H sau O.

Forma H – poate deveni o formă O cel mai frecvent, deoarece tinde să se îngrașe mai întâi în trunchi.

Forma I – poate deveni o formă H dacă creșterea în greutate este uniformă, sau se poate schimba într-o formă A sau X, în funcție de locul în care se ia în greutate.

Forma V – poate deveni mai mult o formă H dacă se îngrașă mai mult prin mijlocul corpului (sau chiar o formă O cu o mare creștere în greutate).

Nu sunteți sigură de forma dumneavoastră? Puteți face testul meu gratuit de calcul al formei corporale aici. Alternativ, puteți obține opinia mea profesională cu programul meu 7 Steps to Style (7 pași către stil), care include o analiză a formei corporale/proporției.

Amintiți-vă că forma corpului este doar o piesă din puzzle-ul stilului

Există atât de multe aspecte diferite ale modului în care corpul dvs. se poate schimba de-a lungul vieții. Forma corpului este doar o mică piesă din ceea ce eu numesc Puzzle-ul stilului (aflați totul despre elementele acestuia aici). Nu există o cale anume pe care să o urmezi – acesta este motivul pentru care alcătuirea propriilor linii directoare de stil cu privire la ceea ce funcționează pentru tine este o abordare stratificată – luând elementele care ți se potrivesc și lăsând ceea ce nu este relevant pentru corpul și trăsăturile tale unice. Un corp în formă de X care este micuț se va îmbrăca diferit de unul care este înalt. O formă A cu bustul mic se va îmbrăca diferit de o formă A cu bustul mare. O formă H cu talia mai lungă se poate juca cu curelele într-un mod în care o formă H cu talia mai scurtă pur și simplu nu poate.

Cum știi dacă forma corpului tău s-a schimbat?

Dacă formele și stilurile vestimentare care arătau întotdeauna grozav, acum nu mai arată atât de bine – acesta este cel mai probabil un semn că ceva despre forma corpului tău s-a schimbat și este timpul să îți reevaluezi stilul.

Mai multe sfaturi pentru a înțelege cum să-ți îmbraci forma

Ce linii directoare să urmezi atunci când forma corpului tău nu este „standard”

Ce este un hip dip și ce să porți atunci când ai hip dips

De ce să trăiești cu un corp 3D într-o lume a modei 2D face ca shoppingul să fie un coșmar

.

De ce ar trebui să vă imaginați că trupul dumneavoastră este o cameră

Obțineți Biblia formei corpului aici

Înțelegerea formei corpului – talia

Înțelegerea formei corpului – talia

.

Care sunt cele mai bune proporții pentru a vă flata proporțiile

Cum să vă măsurați proporțiile corpului

.