Share

Masajul este cel mai bine cunoscut ca o modalitate de a vă ajuta să vă relaxați și să vă eliberați de stres. Un masaj blând și liniștitor poate reduce stresul, poate ameliora durerile musculare, vă poate îmbunătăți somnul și vă poate îmbunătăți starea de spirit.

Mai puțin cunoscut este faptul că masajul are, de asemenea, beneficii care depășesc cu mult simpla relaxare. Terapeutul de masaj licențiat Tracy Segall, MSHS, LMT, spune că masajul medical, sau terapeutic, vă poate ajuta și în cazul unor probleme medicale mai serioase.

Masajul terapeutic într-un cadru clinic sau spitalicesc este oferit de profesioniști licențiați care sunt instruiți să găsească și să se concentreze asupra zonelor cu probleme.

Acest tip de masaj terapeutic implică o muncă mai concentrată asupra țesuturilor moi ale corpului dumneavoastră – mușchii, tendoanele și ligamentele care vă mișcă și vă susțin corpul.

Medicul dumneavoastră, chiropracticianul sau kinetoterapeutul v-ar putea recomanda să primiți un masaj terapeutic pentru a completa alte terapii pe care le primiți deja pentru a trata o anumită zonă a corpului dumneavoastră.

Sau, este posibil să nu obțineți rezultatele pe care le doriți de la alte tratamente tradiționale. Primirea masajului terapeutic în mod regulat poate fi de ajutor și în acest caz.

Poate ameliora disconfortul și durerea

Un terapeut de masaj poate lucra la o serie de probleme medicale care sunt fie cronice (ceea ce înseamnă că durează mult timp), fie acute (o problemă medicală care s-a întâmplat recent și care poate fi îngrijită în viitorul apropiat.)

Aceste probleme pot include:

• Leziuni de stres repetitiv provocate de posturile în șezut sau în picioare care sunt ținute timp de mai multe ore pe zi.
• Migrene, dureri de cap în grup, dureri de cap de tensiune sau dureri de cap sinusale.
• Atac de bici.
• Tulburări ale articulațiilor și mușchilor temporo-mandibulare.
• Întinderi și entorse (după ce inflamația a dispărut).
• Dureri lombare.
• Tendinită.
• Dureri iradiante.
• Tesut cicatricial post-chirurgical (cu aprobarea medicului).
• Umăr înghețat.

La ce să vă așteptați la o vizită de masaj terapeutic

„Nu există rutine tipice de masaj terapeutic”, spune Segall. „Terapeutul dumneavoastră de masaj va adapta masajul la nevoile dumneavoastră, în funcție de zonele cu probleme.”

Când sunați pentru prima dată pentru a vă face o programare, este important să îi explicați terapeutului de masaj ce anume doriți să lucrați. Vorbiți cu terapeutul despre care sunt nevoile dumneavoastră specifice. De exemplu, de ce v-a recomandat medicul dumneavoastră să faceți un masaj terapeutic? Care sunt zonele de îngrijorare și de ce sau cum s-a întâmplat acest lucru?

„Cu cât oferiți mai multe informații, cu atât mai bine”, spune ea. Și dacă terapeutul de masaj nu este familiarizat cu problemele dvs., puteți fi îndrumat către un coleg care vă poate servi mai bine nevoile specifice.

În timpul vizitei, terapeutul poate avea o lumină blândă și muzică, la fel ca la un masaj de relaxare. Cu toate acestea, în loc de un tratament al întregului corp, o sesiune de masaj terapeutic tinde să se concentreze pe zona dvs. de preocupare vizată – pentru o perioadă extinsă de timp.

Dacă programați un masaj de 60 de minute (aceasta este o sesiune mai lungă), terapeutul de masaj va dedica cea mai mare parte a timpului zonelor dvs. de preocupare, dar poate include și alte grupe musculare pentru a sprijini un rezultat mai cuprinzător.

Cum diferă masajul terapeutic de masajul de relaxare

Lucrarea de masaj într-un masaj terapeutic se poate simți mai profundă decât un masaj de relaxare. De asemenea, este posibil să resimțiți mai multă sensibilitate pe măsură ce terapeutul lucrează prin țesut.

„Din acest motiv, este important să îl anunțați pe terapeut dacă presiunea se simte prea adâncă sau inconfortabilă”, sfătuiește Segall. „Nu vă fie teamă să comunicați.”

Terapistul poate folosi diverse tehnici în timpul ședinței de tratament. În funcție de pregătirea sa, acesta poate încorpora masajul profund, eliberarea miofascială, lucrul pe puncte de declanșare, diverse terapii de mișcare sau tehnici de întindere pasiv-rezistive.

Lucrarea punctuală ca parte a unui program extins

O altă modalitate prin care masajul medical ar putea fi administrat este dacă terapia de masaj este recomandată ca parte extinsă a tratamentului dumneavoastră terapeutic la cabinetul chiropracticianului sau la clinica de terapie fizică. În acest caz, veți primi, probabil, ceva numit „muncă la fața locului”.

Terapistul de masaj va lucra pe zona dumneavoastră de interes pentru o perioadă mai scurtă de timp – aproximativ 15 minute. Spot work completează tratamentul pe care îl primiți deja de la ceilalți practicieni.

Masajul dumneavoastră terapeut poate încorpora, de asemenea, întinderi în planul de tratament. Dacă acesta este cazul, Segall recomandă să purtați haine largi sau îmbrăcăminte activă la programare.

„Un masaj terapeutic poate fi foarte benefic pentru bunăstarea dumneavoastră generală”, subliniază Segall. „Tehnicile de masaj focalizate pot ajuta la diminuarea durerii și la creșterea amplitudinii de mișcare, facilitându-vă mișcarea și funcționarea mai normală și ajutându-vă să vă vindecați mai repede de o varietate de probleme medicale. Dacă este o opțiune în cadrul tratamentului dumneavoastră, rezultatele pot fi foarte pozitive.”

Share

Dureri de spate dureri cronice dureri cronice masaj terapie de masaj masaj masaj medical masaj medical sănătate mintală dureri de gât stres masaj terapeutic