Se pare că rareori se discută despre motivul pentru care nivelul glicemiei la post poate fi ridicat. În schimb, cea mai mare parte a atenției în diabetul de tip 2 este acordată dietei și efectului alimentelor asupra nivelului dumneavoastră de glucoză. Este un subiect despre care am vorbit frecvent pe acest blog, inclusiv prin astfel de articole care analizează dieta dumneavoastră și pe care le puteți găsi aici.

Ceea ce acordăm mai puțină atenție este motivul pentru care nivelurile dvs. de post ar putea fi ridicate. În ciuda faptului că mulți dintre voi care citiți acest lucru vor fi experimentat acest lucru. Cu toate acestea, există câteva motive foarte bune pentru care s-ar putea să vedeți niveluri ridicate de glucoză la post pe care am vrut să le discut astăzi.

Progresia diabetului dumneavoastră

Este important să vă puneți nivelurile de glucoză în context. O glicemie la post de peste 7mmol/l este diagnosticul diabetului de tip 2. Mulți dintre voi se vor trezi cu niveluri normale sau apropiate dimineața. Cu toate acestea, vor fi, de asemenea, o mulțime dintre voi cu niveluri de glucoză la jeun cu mult peste zece și chiar mai mari uneori. Acest lucru nu este deosebit de neobișnuit în cazul cohortei de pacienți pe care o văd în mod regulat în spital.

Nivelurile dvs. de glucoză ar trebui să fie aproximativ între 4mmol/l și 7,8mmol/l, în funcție de momentul în care vă testați nivelurile (acestea pot fi mai ridicate dacă testați suficient de repede după mese). În mod ideal, nivelul glucozei la post ar trebui să fie sub 6mmol/l pentru a se înregistra în intervalul normal. Prin urmare, dacă observați niveluri peste acest nivel, fiziologic, acest lucru nu este normal. Arată că ceva din interiorul dumneavoastră nu funcționează așa cum ar trebui.

Cu cât vă îndepărtați mai mult de nivelurile normale, cu atât este mai probabil ca diabetul dumneavoastră să fi progresat. Acest lucru are sens într-adevăr, niveluri mai ridicate de glucoză indică o problemă mai mare. Unii oameni pot trăi cu diabet de tip 2 timp de până la 10 ani fără să-și dea seama înainte de a fi diagnosticați. Aceste persoane vor fi avut o anumită progresie a bolii înainte de a ști că au o problemă.

Desigur, putem adăuga medicamente pentru a ajuta acest lucru și acestea pot foarte bine să rezolve problema. Acest lucru nu înseamnă că diabetul dumneavoastră a dispărut. Noile medicamente vor ajuta la scăderea nivelului de glucoză, dar fiecare medicament nou reprezintă o progresie a bolii. Dacă este legat de vârstă și sunteți în vârstă de 70 și 80 de ani, nu mi-aș face prea multe griji. Cu toate acestea, dacă aveți 40 sau 50 de ani și deja vi se administrează mai multe terapii pentru diabet, acesta este un semn că situația se înrăutățește. Se recomandă o schimbare serioasă a stilului de viață în acest moment.

Hipaticul

Hipaticul este jucătorul principal în ceea ce privește motivul pentru care nivelul glucozei dumneavoastră crește peste noapte. Ficatul este responsabil pentru stocarea și eliberarea glucozei în fluxul sanguin între mese și atunci când aveți nevoie de un supliment de glucoză.

De obicei, acesta este un proces strict controlat, în care se eliberează doar ceea ce aveți nevoie. De obicei, insulina îi spune ficatului să oprească eliberarea de glucoză atunci când este suficientă în sânge.

În cazul diabetului de tip 2, majoritatea pacienților vor avea și o anumită formă de ficat gras. Prin urmare, ficatul devine rezistent la mesajul insulinei și continuă să elibereze glucoză chiar și atunci când nivelurile sunt ridicate.

Ca urmare, nivelul de bază al glucozei este mai mare decât ar trebui să fie. Acest lucru poate fi deosebit de pronunțat cu nivelul glucozei la post.

Acest este unul dintre motivele pentru care schimbarea stilului de viață este foarte eficientă în gestionarea diabetului de tip 2. Eliminarea grăsimii din jurul ficatului ajută la scăderea nivelului de glucoză de dimineață și a nivelului general de glucoză.

Dacă doriți o prezentare mai detaliată a modului în care ficatul vă influențează nivelul de glucoză, am făcut un blog despre asta aici.

Impactul hormonilor

Hormonii pot avea un impact asupra nivelului dumneavoastră de glucoză la post. Hormoni precum cortizolul și hormonul de creștere sunt eliberați dimineața pentru a vă pregăti corpul pentru ziua care urmează. Aceștia cresc, de asemenea, nivelul de glucoză.

În mod normal, corpul dumneavoastră contracarează acestea prin eliberarea unei cantități de insulină pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de glucoză într-o lățime de bandă strânsă. În cazul diabetului de tip 2, insulina este eliberată, dar nu funcționează foarte bine. Acest lucru vă lasă nivelurile de glucoză susceptibile de a crește peste nivelurile normale.

Acest lucru poate fi dificil de controlat, dar reprezintă totuși o incapacitate a organismului dumneavoastră de a-și controla propriile niveluri de glucoză. Fără diabet, nivelul glucozei la post nu ar crește în niciun moment pe parcursul zilei. Prin urmare, și acest lucru reprezintă o evoluție a bolii.

Nivelurile de glucoză la culcare

Mâncarea de seară va dicta, în cele din urmă, cât de ridicat este nivelul de glucoză peste nivelul înregistrat înainte de masă. Mâncarea în sine nu va avea efect asupra nivelului de glucoză la post dimineața, deoarece alimentele vor fi absorbite și tratate până atunci în majoritatea cazurilor.

Un lucru de luat în considerare totuși este cât de ridicat a fost nivelul glucozei după masă. Un test de glucoză înainte de culcare ne poate ajuta să înțelegem nivelul de dimineață. Dacă nivelul de glucoză este ridicat înainte de culcare, acesta are un drum lung de parcurs pentru a reveni în limitele normale dimineața.

De exemplu, dacă vă treziți cu o glicemie la post de 11 mmol/l, aceasta este ridicată. Cu toate acestea, dacă v-ați culcat cu un nivel de glucoză de 21mmol/l, este mai probabil ca valoarea ridicată de dimineață să se datoreze mesei de seară. Mai ales, dacă testul de dinaintea mesei a fost de 11 mmol/l – și deci a crescut cu 10 mmol/l după masă.

Acest lucru deschide un alt subiect despre motivul pentru care nivelul glicemiei dvs. este atât de ridicat după mese. Cu toate acestea, este același principiu. Diabetul dumneavoastră progresează și corpul dumneavoastră se luptă să își regleze nivelul de glucoză așa cum ar trebui.

Înțeleg că mulți dintre voi nu-și vor testa nivelul de glucoză mai mult de o dată pe zi. Dacă aveți benzi de testare a glucozei, ar putea fi o idee bună să faceți câteva teste pe parcursul zilei pentru a vă ajuta să vă înțelegeți nivelurile de glucoză mai în detaliu. Momentele obișnuite pentru a face acest lucru sunt înainte de mese și înainte de culcare.

Apoi puteți începe să identificați momentele din zi în care ar putea apărea probleme.

Rezumat

După cum puteți vedea, există o mulțime de motive pentru care aveți niveluri ridicate de glucoză la post. În cele din urmă, cu cât nivelul dumneavoastră de glucoză se îndepărtează mai mult de normal, cu atât mai rău evoluează diabetul. Dacă nu ați făcut-o deja, acum este momentul pentru a deveni cât mai sănătos posibil. Examinarea regimului alimentar și a obiceiurilor dumneavoastră de exerciții fizice contribuie în mare măsură la realizarea acestui lucru.

Dacă aveți nevoie de o mână de ajutor, consultați programul meu de recuperare a diabetului de tip 2, care este un ghid pas cu pas despre cum să faceți acest lucru.

Ne vedem data viitoare.

Ai nevoie de mai mult ajutor

Dacă aveți nevoie de mai mult sprijin, vă oferim o gamă de servicii de consultanță 1:1 și programe online axate pe a vă ajuta să vă îmbunătățiți controlul glicemiei și sănătatea pe termen lung. Acestea includ programul nostru de recuperare a diabetului de tip 2, programul de stabilitate a glicemiei de tip 1 și programul câștigător de pierdere în greutate. Accesați paginile cu ajutorul linkurilor de mai sus sau din antet sau contactați-ne dacă aveți întrebări.