Pierderea a 5% din greutatea corporală totală declanșează o cascadă de beneficii pentru sănătate.
Pierderea în greutate este dificilă pentru noi toți, fie că este vorba de pierderea câtorva kilograme sau de 50 de kilograme. Iar dacă în trecut nu ați reușit să slăbiți atât de mult pe cât v-ați dori, s-ar putea să presupuneți că nu are rost să încercați. Dar dacă pierdeți chiar și o cantitate mică de greutate, veți culege beneficii care vor face o mare diferență în sănătatea dumneavoastră.
„Numărul magic este de 5% din greutatea corporală totală; atunci observăm schimbări fiziologice semnificative din punct de vedere clinic”, spune Dr. Fatima Cody Stanford, medic specialist în medicina obezității la Spitalul General din Massachusetts, afiliat la Harvard.
Subscrieți-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetați condițiile de sănătate
- Verificați-vă simptomele
- Pregătiți-vă pentru o vizită la medic sau un test
- Căutați cele mai bune tratamente și proceduri pentru dumneavoastră
- Explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
Aflați mai multe despre numeroasele beneficii și caracteristici ale înscrierii la Harvard Health Online ”
.