Nota editorului: Caracteristica genială de astăzi este un articol invitat de Sarah Kathleen Peck de la It Starts With.

Ați fost vreodată la o petrecere și v-ați simțit ca și cum ați fi complet epuizat? Că nu ai putut suporta să mai ții ochii deschiși încă un minut, deși trebuia să fie o petrecere extraordinară?

La fel, ai stat vreodată treaz aproape toată noaptea, concentrat și motivat, înconjurat de oameni geniali și idei creative?

Energia vine în cantități limitate. Este finită, crește și scade și crește sau scade în funcție de ceea ce faci și de persoanele cu care ești înconjurat. Ce ne dictează energia? Cum capturăm aceste spații care ne ajută să fim extraordinari și cum eliminăm evenimentele și lucrurile care ne epuizează energia?

Există oameni, locuri și lucruri care mă fac să simt că îmi construiesc rezervele de energie, care mă întineresc și mă ajută să fac cea mai bună muncă a mea. La fel, există, de asemenea, oameni și locuri care îmi consumă energia; care mă lasă epuizat; care mă fac să simt că mi-am irosit timpul și energia – și ziua mea – fără să fac nimic util.

În timp ce făceam brainstorming într-o cafenea cu un prieten drag, ne-am întrebat amândoi cum să ne descurcăm cu aceste tipuri diferite de personalitate pe măsură ce apar în viața noastră. Oamenii sunt excepționali – ei sunt resursa noastră numărul unu – dar nu toți oamenii sunt de ajutor în orice proiect sau moment.

Cum luați decizii cu privire la modul în care vă petreceți timpul – și cu cine vă petreceți timpul? Și, mai important, cum spui nu oamenilor și lucrurilor care îți consumă rezervele de energie?

Împreună, am făcut o hartă a diferitelor tipuri de oameni din viețile noastre și am fost de acord că vom încerca în mod conștient să spunem nu la frecventarea oamenilor care nu ne ajută în obiectivele noastre pe termen lung – sau în gestionarea energiei noastre.

Acest sistem nu se referă doar la eliminarea „Negative Nancys” și a „Debbie Downers” (deși ar trebui făcut orice efort pentru a reduce prezența lor în viața ta).

Înțelegerea modului în care oamenii te afectează înseamnă că poți face o treabă mai bună pentru a potrivi mai bine ceea ce ai nevoie la un moment dat cu ceea ce necesită energia ta. Uneori nu am nevoie să fiu în preajma unor oameni agitați. Uneori am nevoie doar de un alt filozof echilibrat pentru a face și a crea cea mai bună muncă a mea.

Și uneori trebuie să fiu mai judicios în a reduce timpul pe care îl petrec cu oameni care nu se potrivesc cu energia mea.

Pe spectrul energetic, iată care sunt gamele de tipuri de personalitate – de la energie ridicată, pozitivă, la indivizi echilibrați și stabili, la energie negativă puternică.

Vă identificați cu oricare dintre următoarele tipuri de personalitate energetică? Cum aduceți aceste personalități diferite în lumea dumneavoastră? Și acordați atenție la modul în care vă fac oamenii să vă simțiți?

The Positives

• Buzzers. Aceștia sunt electronii mei excitați. Oameni care sunt atât de încântați să fie în preajma altor oameni și în lume, încât să vorbești cu ei este ca și cum ai primi o explozie de inspirație. Când mă trezesc dimineața, o convorbire telefonică cu ei este mai bună decât o cafea. Ei sunt muzele mele, inspirațiile mele, creativii mei. Ca și cafeaua, însă, nu pot să o beau non-stop în fiecare zi – așa că sunt mai bune în rafale cuantificabile.
• Fericire. În general pozitivi, par a fi fericiți aproape tot timpul. Oameni cu care ai sări, cu care ai râde, cu care ți-ar face plăcere să fii. Am o mulțime de aceștia în viața mea. Nu sunt la fel de entuziasmați din punct de vedere fizic ca Buzzerii, dar sunt în general fericiți și au o atitudine pozitivă față de majoritatea lucrurilor.
• Ascultători minunați. Oamenii care pot auzi ceea ce spui fără ca tu să o spui; care par să te asculte atât cu corpul, cât și cu urechile și care emană o strălucire pozitivă fără să spună sau să facă neapărat ceva, sunt Ascultătorii minune. După ce stau cu unul dintre aceștia, plec fericit, entuziasmat și inspirat.
• Antrenori și mentori. Aceștia sunt oameni care par să aibă depozite nesfârșite de speranță și inspirație concepute special pentru tine. Oameni care sunt cu adevărat interesați de ceea ce aveți de oferit și de cum vă descurcați. Antrenorii și mentorii sunt, de obicei, o verificare, o dată pe săptămână sau o dată pe lună, și vă oferă sfaturile și înțelepciunea lor în interacțiunile lor.

Echilibrul de mijloc (Balancers and Grounders)

• Stabilizatorii liniștiți. Persoane care sunt revigorante, întineritoare și inspiratoare fără a fi ostentative sau ostentative. Cineva cu care poți sta liniștit într-un parc, fără să vorbești foarte mult, și să pleci mai fericit. Acești oameni nu se laudă singuri și probabil că nu știu cât de tari sunt. Cu toate acestea, a fi în preajma lor este sățios, relaxant, odihnitor.
• Feedback-uri. Oameni care vă spun ceea ce trebuie să auziți, nu neapărat ceea ce vreți să auziți. Acești oameni pot fi etichetați în mod eronat ca fiind negativi, dar ei au totuși interesul tău cel mai bun în inimă și de fapt au grijă de tine pe termen lung. Păstrați-i în preajmă, dar rețineți momentele în care nu sunteți pregătit să primiți feedback și aveți nevoie în schimb de încurajare – și căutați-i atunci când aveți nevoie de sfaturi inteligente.
• The Strugglers and Changers. Există oameni care se străduiesc, care lucrează pentru schimbare și care uneori sunt frustrați sau prinși între timp. Aceștia sunt pe drumul lor spre a deveni persoana care vor să fie, iar conversațiile cu ei sunt crude, deschise, inspirate, dure și, în general, variabile. aceștia sunt cei mai puternici prieteni ai mei, oamenii care îmi deschid ochii și ascultă și experiențele mele comune. Învățăm bine împreună. De notat, totuși, că uneori nu am suficientă energie pentru a mă dedica acestor conversații și este mai bine să spun Nu și să păstrez întâlnirea pentru un alt moment, mai energic.

Negative

• Repetitivi și necuvântători. Oamenii care sunt blocați într-o problemă pe care ați ascultat-o ani de zile. Plângerile lor sunt aceleași, la nesfârșit, și nu aduc nimic nou pe masă. De fiecare dată, ai impresia că ești blocat în déjà-vu, pentru că tot vorbești despre cum să te ocupi de relațiile lor teribile, de situația lor proastă de la serviciu sau de starea lor generală de rău. Pentru a face față acestor tipuri, spuneți-le, politicos și ferm, că nu mai vreți să vorbiți despre problema lor ____. „Apreciez toate luptele pe care le ai cu situația ta la locul de muncă, dar aș vrea să nu mai vorbim despre asta. Știu că lucrați din greu în acest sens. Haideți să ne concentrăm și să vorbim despre lucruri noi atunci când ne întâlnim.”
• Falsificările. Există oameni care se dau drept pozitivi – cuvintele pe care le folosesc sunt vesele, vă spun ceea ce cred ei că vreți să auziți; citează lucruri și frânturi de inspirație. Dar substanța nu este acolo. Și, mai important, nu ești întinerit de cuvinte sau de idei în felul în care ești în preajma Minunilor Liniștite sau a Ascultătorilor sau a Zburătorilor. Unii oameni sunt în mod evident falși; alții nu atât de evident. Până la urmă, ceea ce este cel mai important este modul în care reacționați atunci când sunteți în preajma lor.
• Influențe negative. Există oameni care sunt minunați, interesanți, inteligenți și creativi. Și totuși, din anumite motive, sunt influențat negativ atunci când sunt în preajma lor. Nu este vorba de faptul că ei înșiși sunt oameni răi – ci de faptul că eu fac alegeri proaste atunci când sunt în preajma lor. Dintr-un motiv sau altul, frecventarea lor nu este favorabilă succesului meu. Aceștia sunt cei mai dificili de identificat, pentru că nu există nimic la ei care să fie rău sau ușor de raționalizat pentru a evita. Modul în care te influențează este cel care îți spune dacă este sau nu o persoană bună de avut în viața ta.
• Toxic. Aceștia sunt oamenii care te fac să simți că vrei să te închizi atunci când ești în preajma lor. Oamenii care te secătuiesc, care îți consumă energia, care sunt plini de negativism și de remarci tăioase. Cei mai mulți dintre noi eliminăm rapid aceste persoane din viața noastră după doar câteva interacțiuni. Sunt ușor de reperat și de identificat. Dacă încă îi ai în preajmă, întreabă-te de ce? Ce beneficii aveți de pe urma unei persoane toxice?

În fiecare dintre aceste scenarii, cel mai important lucru este modul în care fiecare dintre aceste tipuri de personalitate vă face să vă simțiți.

Nu este vorba despre faptul că persoana respectivă este sau nu o persoană bună sau rea – este vorba despre faptul că este sau nu tipul de energie potrivit pentru dumneavoastră.

Este important de reținut că nu toți oamenii se pot încadra perfect în fiecare dintre aceste categorii – adesea dinamica relațiilor pe care le avem cu ceilalți se schimbă în funcție de cine interacționează și care sunt obiectivele. Uneori prietenii mei sunt Buzzing-fericiți, iar alteori sunt echilibrați-stabilizatori.

Definirea acestor personalități – și a modului în care vă simțiți atunci când sunteți în preajma diferitelor tipuri de energie – m-a ajutat să înțeleg de ce plec simțindu-mă nelalocul meu în urma unor interacțiuni. La rândul său, mă ajută să decid ce să fac – și cu cine aleg să îmi petrec timpul – în viitor.

Relațiile contează. Fiți atenți la modul în care vă fac să vă simțiți oamenii din jurul vostru.

Care este tipul de personalitate pe care preferați să îl aveți în preajmă?

Creditul imaginii: Autorul, Sarah Kathleen Peck

.