Dar naștere copilului dumneavoastră vă introduce într-o nouă etapă a maternității. Deși are propriile provocări, majoritatea mamelor sunt bucuroase că faza de sarcină și numeroasele afecțiuni asociate cu aceasta s-au încheiat. Tocmai de aceea, multe femei sunt surprinse atunci când încep să aibă din nou grețuri, destul de asemănătoare cu cele pe care le aveau când erau însărcinate. Dar poate alăptarea să provoace greață la mamele care alăptează sau este mai mult decât ceea ce pare?
Ce cauzează greața în timpul alăptării?
Pentru mamele care au început să alăpteze și au grețuri în timp ce fac acest lucru, există câteva motive pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru.
Deficiența de fier
Certe femei ar putea avea tendința de a suferi de niveluri scăzute de fier. În alte cazuri, procesul de naștere ar fi putut duce la o pierdere substanțială de sânge din organism. Acest lucru ar putea face ca nivelul de fier din corpul dumneavoastră să se încălzească masiv și să ducă la amețeli și greață.
Prezența infecțiilor urinare
Multe femei, după sarcină, au tendința de a dezvolta diverse infecții ale tractului urinar, având în vedere cantitatea absurdă de schimbări care se petrec în acea regiune. Deși ITU își fac simțită prezența mai ales atunci când femeia urinează și are o senzație de arsură, câteva dintre ele ar putea să vă facă să vă simțiți și greață.
Depresia postpartum
O afecțiune bine documentată, aceasta se manifestă, de obicei, în zorii femeii, pe măsură ce înălțimea sarcinii începe să se estompeze. În anumite cazuri, medicii recomandă administrarea de antidepresive care sunt sigure, dar acestea ar putea avea ca efect secundar provocarea de amețeli și greață.
Fluctuații hormonale
Chiar și după sarcină, corpul tău trebuie să facă față la o tonă de schimbări. Cererea de lapte matern poate afecta destul de mult procesele interne, deoarece organismul accelerează generarea de hormoni pentru a produce cât mai mult lapte matern pentru copil. Aceste schimbări bruște ale nivelului de hormoni ar putea să vă facă să vă simțiți greață.
Rezervă calorică mai mică
O altă schimbare pe care organismul o face pentru a susține cantitatea de lapte matern de care are nevoie bebelușul este să apeleze la sursele de energie prezente în organism. Alăptarea este un proces care consumă destul de multă energie, iar organismul o va găsi din orice sursă posibilă, chiar și atunci când numărul de calorii este scăzut. Acest lucru duce la epuizarea nivelului de energie și la instalarea stărilor de amețeală.
Insomnie și oboseală
Schimbarea de la sarcină la maternitate duce la o oboseală enormă, care este agravată și mai mult de nopțile nedormite. Acestea, împreună, vă pun organismul în modul de alarmă, iar rezultatul poate fi o senzație de greață.
Reducerea glicemiei
Producția de lapte matern și generarea de energie sunt procese solicitante care cer mult de la o femeie. Acest lucru trebuie să fie susținut prin luarea meselor la timp, astfel încât organismul să aibă ceea ce are nevoie. Nerespectarea acestui lucru poate împinge resursele de energie ale organismului la extrem și poate duce la greață.
Rezultatul deshidratării
Întregul haos al îngrijirii propriului corp, precum și a bebelușului, ar putea să vă facă să uitați să mâncați sau chiar să beți apă la timp. Laptele matern absoarbe mult lichid din organism și dacă acesta nu este refăcut, corpul dumneavoastră ar putea trage un semnal de alarmă prin amețeli.
Activitatea oxitocinei
Oxitocina este un hormon important care îndeplinește numeroase funcții la o femeie. Una dintre cele de bază pe care o întreprinde este chiar procesul de alăptare, ajutând la reglarea fluxului de lapte către copil prin intermediul sânilor. Din moment ce producția acestui hormon este stimulată, celălalt efect pe care îl are este asupra sistemului digestiv, făcându-l să declanșeze anumite procese, ceea ce ar putea invariabil să vă provoace și o senzație de greață.
Posibila sarcină
Majoritatea simptomelor de greață se estompează în aproximativ 8 săptămâni. Dar dacă bebelușul dumneavoastră este destul de mare și se pare că aveți grețuri în timp ce alăptați, ar putea exista o șansă să fiți însărcinată dacă ați întreținut relații sexuale după naștere.
Cum să preveniți sau să opriți senzația de greață în timpul alăptării?
Avansarea acestei senzații de vomă și a prezenței constante a grețurilor se poate face în câteva moduri diferite, în funcție de cel care vi se potrivește cel mai bine.
Să dormiți suficient
Întregul proces de a da naștere unui copil este destul de epuizant pentru corpul dumneavoastră și care este urmat imediat de hrănirea copilului. Prindeți cât mai multe sieste rapide atunci când copilul dumneavoastră doarme. Alegeți să păstrați laptele matern într-un biberon, astfel încât un membru al familiei să vă poată hrăni copilul în timp ce dumneavoastră dormiți.
Alimentați-l în timp ce stați întinsă
În timp ce statul în șezut și hrănirea copilului dumneavoastră ar putea fi poziția tradițională, există și alte moduri de a vă hrăni copilul. Unul dintre ele presupune să stai întins cu copilul lângă tine, poziționat în așa fel încât să se poată prinde cu ușurință de sânul tău. Asigurați-vă că amândoi vă simțiți confortabil.
Aveți mese adecvate
Având mese la timp este la fel de important ca și având mesele potrivite. Nu mâncați alimente grele, deoarece vă va crește greața. Evitați alimentele cu arome puternice și limitați-vă la mai multe mese mici pe parcursul zilei. Acest lucru ajută la menținerea unui nivel constant al zahărului și reduce amețelile.
Multitask Snacking and Breastfeeding
În timp ce bebelușul se agață de sânul dumneavoastră și își primește hrana, nu există niciun motiv pentru care să vă luați și dumneavoastră partea de masă. Păstrați lângă dvs. fructe sau biscuiți ușor de mâncat și ronțăiți-le în timp ce bebelușul dvs. se hrănește.
Beți mai multe lichide
Deshidratarea este un motiv puternic pentru senzația de greață. Beți suficientă apă pe parcursul zilei și echilibrați-o cu alte lichide. Beți câteva pahare de apă sau lapte înainte de hrănire și sorbiți sucuri în timp ce bebelușul suge la sân.
Strategiați, la fel ca răul de dimineață
Aceste cazuri de greață sunt destul de asemănătoare cu cele pe care le-ați fi experimentat când erați însărcinată. Puteți recurge la folosirea acelorași tehnici pe care le-ați folosit pentru a ține greața la distanță. Acestea ar putea include mirosirea unui săpun sau păstrarea unui parfum și în apropierea dumneavoastră.
Rehidratare orală
În cazul în care grețurile trec la vărsături, este posibil să fiți în pericol de deshidratare. Beți multă apă și rămâneți hidratat. Contactați un medic pentru a vă asigura că dvs. sau copilul dvs. nu sunteți în pericol. De asemenea, luați o soluție de rehidratare orală dacă vă recomandă medicul.
Remedii casnice pentru greață în timpul alăptării
Medicamentele sunt cel mai bine evitate pentru a trata greața mai ales atunci când alăptați. Iată câteva remedii rapide pe care le puteți folosi.
Mentă piperată
Mestecați câteva frunze de mentă, deoarece sucul vă ajută stomacul să se relaxeze și ajută și la digestia alimentelor.
Lapte probiotic
Acesta nu numai că este răcoritor, dar are și un gust destul de bun. Consumul acestuia pe stomacul gol în fiecare dimineață poate ajuta în mod eficient cu greața.
Ginger
Gingerul poate fi consumat fie sub formă de ceai sau alte produse, precum și diverse tablete de ghimbir care sunt disponibile. Procesul de mestecare este însă necesar.
Revenirea grețurilor chiar și după naștere poate fi un motiv de îngrijorare pentru proaspetele mame. Dacă vă întrebați ce să luați pentru greață în timpul alăptării, cel mai bine este să țineți departe medicamentele și să optați pentru tehnici și remedii naturale pentru a o contracara. În cel mai scurt timp, greața va dispărea și bucuria maternității va fi a ta.
Citește și:
Consumul de medicamente pentru răceală în timpul alăptării
Băutura de apă în timpul alăptării
Sudorația bebelușului în timpul alăptării
Mâncatul bebelușului în timpul alăptării
.