Contenit/Avertizare de declanșare: Vă rugăm să fiți atenți, articolul de mai jos ar putea menționa subiecte legate de traume care includ agresiune sexuală & violență care ar putea fi potențial declanșatoare.

Majoritatea oamenilor din lumea modernă suferă de probleme de sănătate mintală la un moment dat în viața lor. De la depresie la anxietate, la impulsivitate și insomnie, probabil că putem găsi cu toții o formă de dezechilibru mental sau de luptă mentală pentru care am putea avea nevoie de ajutor.

Carecare problemă de sănătate mintală, indiferent cât de aparent nesemnificativă, poate fi resimțită ca un obstacol insurmontabil – și poate fi jenant să cauți ajutor. Din fericire, există modalități de a apela la ajutorul unui profesionist de încredere, calificat în domeniul sănătății mintale, fără a pune piciorul în prag, folosind asistența medicală mentală online, sau terapia online.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com

Tratament de sănătate mentală online

Utilizarea internetului pentru ajutor personal nu este cu siguranță un concept nou. Cumpărăturile online există de ani de zile și a ajutat nenumărate persoane care se confruntă cu probleme de mobilitate, cu un program încărcat sau care pur și simplu se străduiesc să iasă în oraș din cauza anxietății și depresiei sau a fricii. Dacă oricare dintre aceste condiții vi se aplică, ați putea beneficia de avantajul de a profita de a face o programare online pentru asistență medicală mentală prin intermediul terapiei la distanță prin video sau telefon.

Cu terapia online, puteți găsi profesioniști în domeniul sănătății mentale de înaltă calitate, care vă pot schimba viața, fără a fi nevoie să ridicați telefonul și să vorbiți cu o recepționeră sau să finalizați sarcina uneori dificilă de a vă pregăti și de a ieși pe ușă. Acum puteți începe să vă vindecați anxietatea și depresia cu ajutorul unui software inovator de videoconferință. Terapeuții online de astăzi oferă o gamă largă de servicii, de la servicii de telepsihiatrie prin videochat până la gestionarea controlată a medicamentelor prescrise de psihiatri și alți medici, cum ar fi medicul dumneavoastră de familie.

Primul pas pe care trebuie să-l faceți este să găsiți cea mai bună terapie online pentru dumneavoastră. Odată ce ați găsit un terapeut care să vă satisfacă nevoile, participați la sesiuni online, inclusiv chat live, telefon, video și consultații pe internet. În esență, aveți ședințe cu un psihiatru tradițional – într-un cadru netradițional. Puteți participa la sesiuni de terapie online într-o cameră privată acasă și la locul de muncă și puteți obține răspunsuri în timp real cu sesiuni live, text, video sau apeluri telefonice.

La fel ca și în căutarea unui medic primar sau a oricărui specialist în sănătate, există multe lucruri pe care trebuie să le căutați la un profesionist în domeniul sănătății mintale, inclusiv fiabilitate, calificări de expert, un istoric de excelență și experiență în domeniul afecțiunii dumneavoastră – dar vom ajunge la aceste calități puțin mai târziu. Găsiți un terapeut specializat în tratarea simptomelor folosind cel mai recent tratament legat de domeniul sănătății mintale (care are legătură cu nevoile dvs. specifice) printre numeroșii profesioniști din domeniul sănătății mintale pe care îi aveți la dispoziție. Terapeuții licențiați vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele, să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie, indiferent dacă vă gestionați anxietatea sau depresia, dependența, problemele de somn sau anxietatea socială.

Există multe site-uri dedicate oferirii unui tratament adecvat pentru sănătate mintală persoanelor și cuplurilor, indiferent de capacitatea sau poziția în viață.

Psihologii extrem de utili, certificați de consiliu și consilierii licențiați de la BetterHelp.com oferă un tratament care implică obținerea de terapie pentru ADHD, anxietate, tulburare bipolară, depresie, PTSD, probleme de relații și alte probleme de sănătate mintală. Mai presus de toate, BetterHelp asigură confidențialitatea pacientului și tratamentul confidențial pentru preocupările grave legate de sănătatea mintală și vă va păstra informațiile în siguranță conform politicii de confidențialitate a terapiei online.

Sursa: rawpixel.com

Obținerea de ajutor prin tratament online

În timp ce solicitarea de ajutor poate fi înspăimântătoare, cel puțin unul din opt adulți cu o tulburare psihiatrică caută ajutor pentru afecțiunea lor – și de obicei îl găsește prin utilizarea medicinei comportamentale. Mai mulți oameni decât oricând se străduiesc să își vindece mintea de traume, anxietate și tulburări de personalitate, sau de o altă tulburare (TOC, de exemplu), aducând mii de oameni mai aproape de sănătatea mentală și emoțională.

Având o tulburare mentală, emoțională sau de personalitate poate fi înfricoșător și se poate simți singur, dar există și alți oameni la fel ca tine, care și-au adunat curajul și au ajuns la profesioniști în domeniul sănătății mintale pentru a avea acces la medici care pot oferi servicii de medicină comportamentală disponibile în persoană sau online. Psihiatrii și asistenții medicali certificați de consiliu sunt disponibili pentru a oferi terapie cognitiv-comportamentală pentru tratarea online a următoarelor afecțiuni (printre multe altele):

• Testări și evaluări psihologice
• Psihiatrie geriatrică
• Psihiatrie medico-legală
• Sindromul Asperger
• Terapie cognitivă
• Psihiatrie clinică

.

• Psihiatrie pentru copii și adolescenți
• Doliu
• Consiliere pentru adolescenți
• Evaluări gratuite de sănătate mintală

Este important să rețineți că, dacă sunteți în căutarea unui tratament de terapie online, mai degrabă decât sesiuni în persoană, trebuie să vă asigurați că site-ul este de încredere. Iată o listă de site-uri de consiliere online cu reputație, care oferă servicii pentru copii, adolescenți și adulți:

LiveHealth Online oferă programări online cu psihologi și psihiatri licențiați, iar psihiatrii lor pot prescrie medicamente necontrolate. Acest lucru înseamnă că psihiatrii de la LiveHealth Online nu pot da rețete care sunt definite ca fiind substanțe controlate (în conformitate cu legea federală) cu întâlniri online.

7 Cups este un site web care oferă ajutor profesional pentru sănătate mintală prin intermediul mesageriei.

Breakthrough (numit și MD Live) oferă Video chat-uri cu un profesionist în domeniul sănătății mintale și poate permite rambursarea de către unele companii de asigurări.

well oferă, de asemenea, videoconferințe și poate accepta, de asemenea, rambursarea asigurărilor.

Terapie online prin BetterHelp.com

Deși majoritatea oamenilor confruntați cu problema dorinței de a avea o sănătate optimă ar fi de acord în mod categoric că da, vor să fie sănătoși și puternici, teama de a căuta efectiv un tratament poate copleși dorința lor sinceră de a primi ajutor. Apelarea unei linii telefonice de urgență sau a unui număr de telefon ocupat pentru a programa o întâlnire, întâlnirea cu un terapeut și un psihiatru și găsirea unui loc în programul dumneavoastră pot părea sarcini imposibile. Aceste probleme pot fi rezolvate cu ușurință prin efectuarea unei programări online pentru terapie la distanță sau servicii de telepsihiatrie/terapie online.

Un nou copil, un loc de muncă copleșitor sau faptul că locuiți într-o zonă îndepărtată pot face ravagii în încercările dumneavoastră de a apela la ajutor profesional. Intră în scenă: serviciile de terapie online și telepsihiatrie. Puteți apela la ajutorul unui psiholog online și puteți obține o evaluare clinică și servicii de telepsihiatrie fără a fi nevoie să părăsiți casa sau locul de muncă. Vă vom explica. Dacă dispozitivul dvs. mobil înregistrat poate satisface vitezele de internet cerute de platforma aleasă – s-ar putea să fiți un candidat excelent pentru terapia online! O evaluare gratuită vă poate ajuta să identificați orice zonă a sănătății dvs. mintale care ar putea beneficia de terapie online.

După ce vă înregistrați pentru contul dvs. protejat prin e-mail la BetterHelp.com, următorii pași sunt evaluarea potențialilor psihologi și consilieri licențiați în domeniul psihiatriei de care aveți nevoie și vă pregătiți să faceți rezervări online. Ești pus în legătură cu un profesionist licențiat și poți programa întâlniri în fiecare săptămână, în funcție de programul tău. Aveți opțiunea de a vă programa ședințele la orele care vă convin (care pot fi în afara orelor tipice de programare față în față) și sesiuni de tratament individualizat, zi sau noapte, prin chat live, telefon, text, video sau sesiuni live.

Sesiunile dvs. au loc online cu profesioniștii în sănătate mintală certificați de consiliu (inclusiv terapeuți licențiați și asistenți sociali) care sunt certificați pentru a trata afecțiuni psihiatrice comune și complexe. Unii dintre principalii furnizori de asigurări de sănătate oferă acum acoperire pentru tratamentul online pentru ADHD, depresie, anxietate, episoade depresive majore și medicina somnului pentru copii, adolescenți, cupluri și adulți. Verificați cu furnizorul dvs. de asigurări de sănătate pentru a afla dacă serviciile de sănătate mintală online cu un consilier licențiat reprezintă un beneficiu de sănătate comportamentală acoperit în cadrul planului dvs. actual.

Care este diferența dintre un psihiatru și un psiholog?

Înainte de a continua, ar trebui probabil să clarificăm diferențele dintre acești doi termeni. Un psihiatru, sau un furnizor de servicii psihiatrice, este un medic care tratează copiii, adolescenții și adulții pentru afecțiuni psihiatrice comune cu o combinație de terapie și medicamente. La fel ca un medic de îngrijire primară, aceștia au urmat cursurile școlii de medicină pentru a obține o diplomă de doctorat. Un psihiatru certificat poate oferi servicii psihiatrice și gestionare controlată a medicației pentru copii și adolescenți, adulți și persoane în vârstă. De obicei, psihiatrii îi învață pe indivizi și cupluri cum să își gestioneze medicamentele și le permit să renunțe la medicamente dacă este necesar.

Un psiholog se concentrează pe furnizarea celui mai recent tratament în psihoterapie pentru copii și adolescenți, adulți și pacienți în vârstă. Psihologii pot diagnostica și trata tulburările prin evaluări emoționale și de sănătate mintală, teste medicale de laborator, psihoterapie și medicație controlată. Copiii, adolescenții și adulții care beneficiază de servicii psihiatrice primesc cu toții un plan de tratament individualizat pentru terapia care se potrivește cel mai bine nevoilor lor specifice. Cele mai multe domenii ale psihologiei necesită un doctorat (Ph.D. sau PsyD); toți psihologii trebuie să îndeplinească cerințele statului pentru furnizarea de îngrijire și servicii psihiatrice înainte de a primi o licență. Aceste informații se aplică, de asemenea, de obicei, atunci când se distinge o diferență între un terapeut și un psihiatru.

Cu aceasta spus, un psihiatru poate prescrie medicamente controlate și teste medicale pentru învățarea neurofiziologiei clinice a unui pacient și neuroimagistica genetică psihiatrică, în timp ce un psiholog folosește tehnici cognitive, spre deosebire de psihiatria clinică. Există beneficii pentru ambele abordări, astfel încât, adesea, atât în terapia tradițională, cât și în terapia online, psihologii și psihiatrii lucrează împreună pentru a trata copii, adolescenți, adulți și lucrează cu persoanele în vârstă, folosind o combinație de servicii psihiatrice.

Sursa: rawpixel.com

Motive pentru care cineva poate alege un psihiatru online

Acum, haideți să intrăm în detalii cu privire la motivele pentru care cineva poate alege un psihiatru online sau poate căuta terapie online. Un psihiatru vă poate oferi o mare varietate de servicii psihiatrice pentru a trata multe probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburarea de anxietate sau stresul, mai ales dacă acestea sunt ușoare sau moderate. Un psihiatru este, de asemenea, licențiat pentru a oferi servicii medicale de psihiatrie pediatrică pentru copii. Cea mai bună terapie online pentru tine este cea care este accesibilă, indiferent dacă aceasta seamănă cu un chat live, telefon, text, video sau sesiuni live. Cea mai bună terapie online pentru dvs. vă oferă ceea ce aveți nevoie, fie că este vorba de terapie sexuală, sprijin emoțional sau pur și simplu știind că terapeutul dvs. va răspunde în timp real atunci când aveți nevoie de ajutor.

Dacă aveți probleme grave de sănătate mintală sau aveți nevoie de o intervenție comportamentală, un psihiatru care este specializat în domeniul psihiatriei legate de afecțiunea dvs. poate fi o opțiune mai bună. Dacă vă gândiți să vă sinucideți sau aveți gânduri suicidare, sunați la o linie telefonică pentru suicid sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență pentru ajutor imediat. Linia națională de prevenire a sinuciderilor este 1-800-273-8255 și este disponibilă 24/7.

Psihiatrie online pentru tulburările de anxietate

Când cineva are o tulburare de anxietate severă, doar ieșirea din casă poate părea o bătaie de cap. Tulburările de anxietate se manifestă în multe feluri, de la ușoare, la moderate, până la a fi atât de severe încât fiecare pas se simte ca o decizie anevoioasă. Copiii, adolescenții și adulții care au tulburări de anxietate pot beneficia de discuțiile online cu un psihiatru certificat de consiliu; cu toate acestea, anumite tipuri de medicamente pentru anxietate sunt substanțe controlate care nu pot fi prescrise pe internet în cadrul terapiei online. Atunci când căutați terapie online, anxietatea nu trebuie să vă stea în cale – cu BetterHelp, puteți crea un nume de utilizator anonim, sau puteți comunica prin mesagerie live.

Psihiatrie online pentru tulburarea bipolară

Turbarea bipolară poate face dificilă ieșirea din casă și nu este doar o problemă de sănătate a femeilor, ci afectează pe toată lumea în mod egal. Uneori, s-ar putea să vă simțiți atât de maniacă încât mersul la cabinetul terapeutului sau al psihiatrului să fie în partea de jos a listei dvs. de lucruri de făcut. Alteori, vă simțiți atât de deprimat încât să mergeți acolo este o luptă.

Psihiatrii certificați de consiliu vă pot ajuta cu orice probleme pe care le-ați putea avea în urma diagnosticului oficial de tulburare bipolară. Dacă sunteți nediagnosticat și bănuiți că o aveți, un psihiatru vă poate ajuta să vă diagnosticheze și să vă trateze tulburarea bipolară. Aceștia vor acționa ca medic de îngrijire, beneficiind de pe urma dvs. în multe moduri diferite. Există mai multe tipuri de tulburări bipolare, iar un psihiatru online vă poate ajuta să le tratați pe toate. Tulburarea bipolară poate fi complexă, dar vorbind cu un psihiatru, puteți obține medicamente psihiatrice care vă pot ajuta cu afecțiunile dumneavoastră.

Psihiatrie online pentru probleme de somn

Somnul este ceva de care avem cu toții nevoie, dar, din păcate, tulburările mentale pot afecta acest lucru. Tulburările de somn se întâmplă, iar psihiatrii sau asistenții sociali lucrează pentru a ajuta la tratarea acestora prin terapie prin discuții sau diferite medicamente. Aceste medicamente pot ajuta, de asemenea, la tratarea tulburărilor mentale care pot afecta somnul. Dacă vă luptați cu somnul și credeți că există tulburări de sănătate mintală la rădăcină, căutarea unui psihiatru v-ar putea ajuta, la fel ca și vizitarea medicului dumneavoastră primar.

Psihiatrie online pentru terapie prin discuții

Nu toți psihiatrii online vor prescrie medicamente psihiatrice. Un alt aspect al unui psihiatru online este terapia prin discuții, care poate fi utilizată pentru probleme care includ o tulburare de dispoziție, anxietate sau probleme specifice. Terapia prin conversație este cea în care un profesionist vă tratează lăsându-vă să vorbiți și să vă expuneți problemele. Uneori, o persoană care se luptă cu probleme de sănătate mintală are nevoie doar de cineva care să o asculte și să o ajute să-și reformuleze tiparele de gândire.

Terapia prin vorbire oferită de terapeuți licențiați și asistenți sociali care au urmat o pregătire de bază pentru tratamente psihiatrice poate ajuta în acest sens. Găsirea terapiei prin discuții și a consilierii online poate ajuta pe cineva să vină cu propriile soluții sau să găsească modalități prin care își poate gestiona problemele, cum ar fi prin CBT sau o altă formă de terapie fără medicamente. Cea mai bună terapie online pentru cei care caută terapie prin conversație va include opțiuni pentru sesiuni video, chat live și sesiuni telefonice. Încercați terapia prin conversație dacă nu vă plac medicamentele. Deoarece medicamentele tind să mascheze simptomele (spre deosebire de a le vindeca), marea majoritate a psihiatrilor lucrează alături de un terapeut sau psiholog pentru a-și ajuta cu adevărat pacienții să se recupereze. Terapia prin discuții online este o metodă de tratament eficientă și dovedită. Un studiu amplu realizat de Berkeley Well-Being Institute a constatat că BetterHelp este la fel de eficient ca și consilierea față în față. Studiul a arătat că 98% dintre pacienți au făcut progrese semnificative, iar 70% dintre pacienți au redus simptomele depresiei.

Psihiatrie online pentru managementul medicamentelor

Multe site-uri de terapie online, cum ar fi BetterHelp sau LiveHealth online, oferă o gamă completă de servicii de terapie. Un serviciu pe care un psihiatru online vi-l poate oferi este managementul medicației. Managementul medicației presupune să învățați cum puteți ține evidența medicamentelor dumneavoastră. Dacă aveți o problemă de sănătate mintală, toate medicamentele pe care trebuie să le luați pot părea o sarcină imposibilă. Managementul medicației face acest lucru mult mai ușor, iar un psihiatru online vă poate ajuta. Un psihiatru licențiat poate oferi managementul medicației ca un profesionist medical licențiat, indiferent de domeniul lor principal de studiu în psihiatrie.

Psihiatrie online pentru tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)

O altă modalitate prin care un psihiatru online vă poate ajuta este să vă ajute să vă gestionați PTSD-ul. PTSD este una dintre cele mai mari probleme de sănătate mintală care există. Trebuie să aveți un plan de sănătate care să vă ajute să vă gestionați PTSD-ul. De la identificarea factorilor declanșatori până la a avea un psihiatru disponibil în nopți și weekend-uri care să vă ajute să gestionați orice episod pe care îl puteți avea, terapeutul dvs. vă va răspunde pentru a vă ajuta să abordați această problemă. Un psihiatru online vă poate ajuta cu sprijin emoțional și nu numai.

Turba de stres posttraumatic (PTSD) vă poate afecta pe tot parcursul vieții, chiar dacă evenimentul traumatic s-a petrecut cu mai mulți ani în urmă. Poate fi cauza principală a multor alte tulburări psihice, de asemenea. Psihiatrii pot lucra pentru a vă ajuta cu tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD), ajutându-vă să obțineți medicamente care să vă ajute să faceți față sentimentelor pe care aceasta le oferă. Prin diferitele forme de psihoterapie și, uneori, prin medicație, puteți potoli simptomele pe care vi le oferă tulburarea de stres post-traumatic și puteți reduce îngrijorarea și durerea pe care le simțiți din cauza acesteia.

Psihiatrie online pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)

Un psihiatru online vă poate ajuta cu TOC-ul dumneavoastră. Psihiatrii online vă ajută în acest sens lucrând noaptea și la sfârșit de săptămână pentru a vă ajuta să identificați factorii declanșatori care vă fac obsesiv și compulsiv. TOC poate fi gestionat nu numai prin medicamente furnizate de un psihiatru sau de un medic primar, ci și prin terapie cognitiv-comportamentală. Discutând cu un profesionist, un psihiatru online vă poate face să vă simțiți mai bine mai repede și să vă gestionați TOC.

Psihiatrie online pentru tulburarea de personalitate borderline

Turbarea de personalitate borderline implică dificultăți în reglarea emoțiilor. Este o tulburare care provoacă suferință fizică și psihică, deoarece puteți rămâne cu o emoție nedorită pentru o perioadă lungă de timp. Psihiatria online vă poate ajuta să învățați cum să vă reglați emoțiile și poate fi sursa dvs. de îngrijire primară.

Psihiatrie online pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)

ADHD este comună în lumea problemelor psihologice. Nu este doar o problemă a copilăriei, ci poate apărea și la adulți. Un psihiatru vă poate ajuta să găsiți o terapie pentru a vă trata ADHD-ul, de la a învăța cum să vă concentrați până la a învăța chiar și cum să vă reglați nivelul de energie.

Psihiatrie online pentru managementul furiei

Câteodată, furia noastră scoate ce e mai bun din noi și avem nevoie de terapie pentru a o trata. Managementul furiei vă poate ajuta. Pentru cei care simt că sunt mereu furioși, o consultație cu un psihiatru poate ajuta să înțeleagă de ce, să vă dea medicamente pentru a vă regla starea de spirit și să vă învețe modalități de a face față furiei sau de a o transforma în ceva productiv, mai degrabă decât în ceva toxic. Vorbiți astăzi cu un terapeut de management al furiei și vedeți ce vrem să spunem.

Psihiatrie online pentru tulburările de alimentație

Turburările de alimentație au fost stereotipizate ca fiind o problemă de sănătate a femeilor, dar ele afectează pe fiecare de orice sex. Adesea, tulburările de alimentație pot fi însoțite de alte tulburări psihice, cum ar fi tulburările de personalitate sau tulburările de dispoziție. Tulburările de alimentație includ anorexia, bulimia și mâncatul prea mult (binge eating). Consilierea adolescenților se poate concentra pe presiunile adolescenței și pe modul de gestionare a unei tulburări de alimentație în această etapă a vieții. Un psihiatru vă poate ajuta să vă recuperați din tulburările alimentare și vă poate ajuta să mâncați mai bine și să vă păstrați o greutate mai sănătoasă. Tulburările de alimentație pot fi fatale, așa că vorbiți cu un psihiatru astăzi.

Psihiatrie online pentru abuzul de substanțe

Dacă ați abuzat de alcool sau de droguri, apelarea la un profesionist cu pregătire în psihiatrie sau psihologie clinică vă poate ajuta. Mulți oameni cred că abuzul de substanțe este o alegere, dar acesta face parte din diverse tulburări mentale. Un psihiatru vă poate monitoriza consumul de droguri, poate căuta factori declanșatori și vă poate ajuta în cazul în care aveți o recidivă.

Psihiatria pentru dependență ajută să analizeze rădăcina dependenței dumneavoastră, iar psihiatrii lucrează cu dumneavoastră pentru a depăși obstacolele acesteia. Deoarece un psihiatru este un profesionist din domeniul medical, acesta poate ajuta și cu tratamentul psihic necesar pentru a ajuta la depășirea problemelor cu psihiatria dependenței.

Psihiatrie online pentru genetică psihiatrică

Un alt serviciu de sănătate pe care un psihiatru online îl poate oferi este testarea genetică psihiatrică online. Genetica dvs. vă poate face mai probabil să dezvoltați anumite boli. Psihiatrul dvs. vă poate permite să îi trimiteți genetica dvs. și să vedeți dacă există un istoric familial. Testarea genetică psihiatrică este excelentă pentru a afla dacă aveți sau nu o problemă de familie sau probabilitatea ca familia dvs. să dezvolte anumite probleme de sănătate mintală și de abuz de substanțe.

Un psihiatru poate trata o mare varietate de afecțiuni medicale?

Rețineți că un psihiatru este un profesionist medical, așa că vă poate ajuta cu orice, de la tratarea inclusiv a depresiei postpartum, a tulburării bipolare, a depresiei, a insomniei, a simptomelor inexplicabile de pierdere în greutate, până la tratamentul durerii prin medicamente. Ei pot ajuta cu toate formele necesare de psihoterapie, împreună cu tulburările de sănătate fizică și mintală care vă deranjează, ceea ce face parte din îngrijirea integrată.

Psihiatrii pot folosi chiar și diferite tehnici pentru a ajuta să facă față depresiei și anxietății și altor boli mintale, cum ar fi stimularea magnetică transcraniană, iar profesioniștii în psihiatrie știu ce fac cu instrumentele pe care le au la dispoziție. Unii psihiatri se specializează într-o singură disciplină, cum ar fi psihologia medico-legală. Terapia online oferă acces la un psihiatru care vă poate ajuta să cântăriți avantajele și dezavantajele diferitelor tipuri de tratament și care este cel mai bun plan de terapie online pentru dumneavoastră.

Medicina psihosomatică este o altă parte a psihiatriei. Simptomele psihosomatice sunt atunci când mintea ta îți îmbolnăvește fizic corpul și se pot manifesta prin hipertensiune arterială, sau chiar afecțiuni cardiace. Puteți trata acest lucru cu diferite forme de psihoterapie și, din fericire, se fac mai multe cercetări și practici clinice pentru a ajuta la tratarea acestora.

Acum, să discutăm despre terapia online, consilierea online, psihiatria online și alte servicii de sănătate mintală online în general.

Serviciile de sănătate mintală online oferă beneficii imense, care implică timp, bani și efort. A merge la terapie poate fi costisitor, atât din punct de vedere al timpului necesar pentru a participa, cât și al banilor pe care îi necesită acest efort. Cu toate acestea, folosind terapia online, consilierea online sau psihiatria online, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deranjul de a merge cu mașina la programare, de a suporta timpi lungi de așteptare și de a conduce acasă; în schimb, puteți avea acces la un psihiatru prin simpla ședere într-un spațiu confortabil, deschizând smartphone-ul, tableta sau computerul și vorbind direct cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, care este dornic și dispus să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea mintală și va răspunde prompt la mesaje.

Costul unui spațiu fizic poate juca un rol în modul în care sunt create tarifele unui terapeut, iar vorbitul cu un terapeut online reduce foarte mult costul pentru practician – dacă nu este eliminat cu totul. Practicienii oferă aceeași intimitate, aceleași drepturi și aceeași consiliere de specialitate ca și terapeuții în persoană, fără aceleași obstacole. Citiți mai jos câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu diferite probleme și provocări de viață.

Recenzii ale consilierilor

„Nu lucrez cu Andrea de mult timp, dar am constatat că este plină de compasiune și adaptabilă. Aș recomanda-o persoanelor care au nevoie de ajutor pentru a procesa traume complexe și care au considerat că alte abordări de terapie prin discuție sunt nefolositoare. Ea înțelege că, deși eu practic și găsesc merite în terapia de gândire de tip CBT, să fac exerciții de gândire în timp ce mă aflu în mijlocul unui episod de PTSD este puțin probabil să fie posibil. O persoană care are flashback-uri în timpul unei crize acute este puțin probabil să fie capabilă să facă exerciții de gândire. Andrea pare să înțeleagă în mod natural un lucru important pe care majoritatea profesioniștilor din domeniul medical, conform experienței mele extinse atât ca lucrător, cât și ca pacient, par să nu-l înțeleagă în zilele noastre: a spune unei persoane care moare literalmente încet și dureros că ar trebui să fie capabilă să mediteze pentru a îndepărta această durere și să își continue viața în mod normal, fără medicamente sau sprijin emoțional extern, este ridicol. Andrea a fost o gură de aer proaspăt în această privință. Ea m-a ajutat să realizez că, dacă un medic sau un terapeut nu este capabil să empatizeze și îmi abordează problemele cu cinism și cu îndoială fără discernământ, nu mă pot ajuta. Andrea este prima persoană după mult timp care m-a inspirat să sper că mă pot ajuta și să am încredere că cel puțin vor încerca.”

„Îmi place să lucrez cu Nancy! Ea a fost foarte împuternicitoare, foarte plină de compasiune și foarte înțelegătoare. Ori de câte ori îi trimit un mesaj sau chiar un apel video, știu că va fi acolo pentru mine și că îmi va oferi o perspectivă care mă va ajuta să-mi găsesc calea. Am apreciat foarte mult aceste servicii de consiliere și mă bucur foarte mult că am decis să fac consiliere. Este o investiție în propria sănătate. Am luat medicamente pentru psihoze timp de un deceniu întreg și, deși medicamentele amorțesc durerea, nu o rezolvă. Consilierea o face! Cu siguranță voi continua să lucrez cu Nancy. :)”

Terapia online poate fi benefică pentru a vă ajuta să vă continuați ziua Suntem aici – Începeți astăzi cu un terapeut licențiat

Descoperirea problemelor de sănătate mintală pe cont propriu este tentantă; la urma urmei, este capul tău, calitatea ta emoțională a vieții și problema ta, nu-i așa? De ce nu ți-ai da seama singur? Deși această mentalitate este cu siguranță una seducătoare, ea are câteva probleme: profesioniștii în sănătate mintală au fost instruiți de ani de zile să navigheze prin mințile persoanelor sănătoase și nesănătoase deopotrivă și vor avea o perspectivă unică pe care să v-o ofere. Terapia online este mult mai mult decât o cameră de chat – este un spațiu cu o echipă de psihologi și profesioniști în sănătate mintală care au experiență și sunt pasionați de furnizarea de servicii de sănătate mintală persoanelor cu probleme specifice.

Profesioniștii în sănătate mintală sunt, de asemenea, instruiți să înțeleagă nuanțele experiențelor și simptomelor dumneavoastră pe care dumneavoastră, personal, s-ar putea să nu le recunoașteți. Emoțiile sunt lucruri puternice și uneori vă pot îndruma într-o direcție greșită; s-ar putea să vă simțiți supărat, dar s-ar putea să fiți de fapt trist și să vă temeți de abandonarea de către un prieten în urma unei altercații. Atunci când sunteți asortat cu un terapeut online, puteți avea încredere că veți putea vorbi în fiecare săptămână, în funcție de programul dumneavoastră. Serviciile pentru adolescenți, cupluri, familii și indivizi sunt disponibile online.

Să te descurci singur, ai putea crede că îți poate ajuta mândria. Odată ce te-ai făcut sănătos, te-ai pus sub control, poți ieși în față cu prietenii și cei dragi despre luptele tale. În acest fel, ei nu vor trebui să se îngrijoreze, tu nu va trebui să te simți slab și toată lumea câștigă, nu? Din păcate, nu.

De cele mai multe ori, cei dragi nouă pot simți instinctiv când ceva nu este în regulă cu noi, dar s-ar putea să nu simtă că este locul lor să ne încurajeze să căutăm ajutor. Această frumoasă și incredibilă responsabilitate – responsabilitatea de a urmări sănătatea și de a primi ajutor – este doar a noastră, iar găsirea terapiei online poate fi exact mâna întinsă de care aveți nevoie. Puteți începe cu terapia online făcând o evaluare gratuită pentru a vedea dacă vă potriviți, apoi decideți care este cea mai bună terapie online pentru dumneavoastră.

Sursa: pexels.com

Terapie online vs. terapie în persoană

Întâlnirea fizică cu un terapeut poate fi epuizantă în mai multe moduri. Portofelul tău poate fi secătuit, starea ta emoțională poate cădea, iar dorința ta de a te ține de întâlnirile tale poate trage de timp. Deși terapia este un instrument incredibil, a ajunge efectiv la o întâlnire fizică poate fi descurajant, consumator de timp și dificil.

Vederea expresiilor faciale ale terapeutului și examinarea limbajului corporal al acestuia poate fi utilă, dar poate fi, de asemenea, un fel de factor de descurajare dacă vă faceți griji că veți fi judecat sau vă este teamă de percepția pe care o au ceilalți despre dvs. Atunci când alegeți un terapeut în persoană, este posibil să fiți limitat în opțiunile dumneavoastră, deoarece va trebui să găsiți pe cineva în zona dumneavoastră imediată, iar terapeuții cei mai apropiați de dumneavoastră s-ar putea să nu se angajeze în modalitatea particulară pe care sperați să o folosiți.

În schimb, întâlnirea cu un terapeut online vă oferă posibilitatea de a vă întâlni după programul dumneavoastră, în confortul casei dumneavoastră. S-ar putea să vă simțiți mai confortabil să vă dezvăluiți sincer și complet cu terapeutul dvs. acasă, prin chat live, decât în cadrul standard al unui cabinet. Acest lucru poate accelera dezvoltarea planului de tratament, deoarece este posibil ca terapeutul dvs. să nu fie nevoit să petreacă timp suplimentar încercând să descopere totalitatea simptomelor și nevoilor dvs.

Această formă de terapie online poate fi, de asemenea, mai eficientă din punct de vedere al costurilor, deoarece dvs. și terapeutul dvs. nu sunteți nevoiți să cheltuiți bani pe benzină sau pe un spațiu fizic, care poate fi costisitor. Terapia online vă permite, de asemenea, să vă simțiți mai stăpân pe propriul tratament și pe siguranța dumneavoastră; dacă descoperiți, de exemplu, că nu reușiți să vă conectați cu terapeutul dumneavoastră, puteți căuta un altul, fără a vă chinui să explicați managerului cabinetului terapeutului sau psihiatrului că va trebui să vă anulați întâlnirile. În schimb, problema poate fi rezolvată cu un e-mail rapid.

Terapia online poate fi uimitoare pentru persoanele care suferă de tot felul de tulburări de anxietate, deoarece chiar și ieșirea din casă se poate dovedi aproape imposibilă atunci când anxietatea este galopantă. Selectarea și consultarea unui psihiatru online poate atenua o mare parte din teama și anxietatea asociate cu căutarea de ajutor profesional și vă poate oferi liniște sufletească pe măsură ce avansați cu tratamentul. Pentru a începe căutarea, căutați online terapeuți care sunt specializați în ceea ce căutați sprijin.

Sursa: rawpixel.com

Ce să căutați atunci când alegeți un psihiatru online

Când alegeți cel mai bun psihiatru online pentru dumneavoastră, doriți să găsiți unul care are ani de experiență în domeniu. Un psihiatru online care nu are acest lucru ar putea să nu vă înțeleagă problemele particulare sau ar putea trata în mod necorespunzător tulburările mentale.

În mod obișnuit, atunci când căutați un psihiatru online, cel care cunoaște diagnosticul și tratamentul multor tulburări mentale vă va ajuta cel mai bine. În general, la fel ca un medic de îngrijire primară, aceștia vor avea ani de experiență, au absolvit o formare de rezidențiat într-o formă sau alta și au fost aprobați de asociația de psihiatrie din zona în care practică.

Formația de rezidențiat este cea în care lucrează efectiv pe teren, iar acești psihiatri lucrează cu o gamă largă de boli mintale pentru a dobândi experiență. Ei sunt cunoscuți pentru că lucrează cu pacienți din medii diferite pentru a înțelege și a se ocupa de o varietate de boli mintale.

Vă doriți, de asemenea, pe cineva care este de gardă și care vă poate ajuta cu psihiatria de urgență, în cazul în care aveți efecte secundare rele la medicamente sau observați că vă luptați cu un episod.

Cât de disponibil ar trebui să fie psihiatrul meu?

În mod normal, psihiatrii online sunt disponibili zi și noapte pentru a vă ajuta cu orice problemă și, de obicei, este important să găsiți unul care vă poate ajuta cu probleme atât în timpul orelor de program, cât și după program. Cea mai bună terapie online nu este o cameră de chat, dar ar trebui să simțiți că aveți acces la terapeutul dumneavoastră atunci când aveți nevoie de el.

Dacă nu reușiți să dați de terapeutul dumneavoastră, ar trebui să contactați serviciile de urgență pentru a vă ajuta să rezolvați problema, mai ales dacă aceasta vă poate pune viața în pericol. Dacă problema dvs. este o urgență, acei psihiatri care au ani de experiență vă vor putea ajuta să treceți peste orice probleme pe care le-ați putea avea și necazuri pe care le posedați.

Dar nu este mai bine să mergeți la un cabinet?

Pentru unii oameni, s-ar putea să fie, dar nu este întotdeauna posibil. În timp ce vizitarea unui cabinet clinic v-ar putea oferi o experiență mai directă, cu agitația din lumea de astăzi, s-ar putea să nu fie posibil.

Psihiatrii online se pot ocupa de o gamă completă de tulburări psihice, îmbunătățind starea dvs. mentală, oferind terapie prin sesiuni video, chat live și mesaje audio.

Psihiatrii lucrează cu dvs. și cu programul dvs. dacă sunteți în căutarea unei terapii online pentru tratarea afecțiunilor psihice. Pentru adolescenți, accesarea consilierii online pentru adolescenți poate fi o salvare, deoarece lucrul cu programe ocupate poate face ca programarea să fie dificilă. Unii spun că a merge la cabinete private ar putea fi mai bine, dar acestea sunt, de asemenea, mult mai scumpe în comparație cu psihiatrii online. Dacă sunteți atenți la cheltuieli și aveți nevoie de ajutor imediat, atunci terapia online este o modalitate minunată de a obține asistență pentru o varietate de tulburări mentale.

Multe moduri de a încerca psihiatria online

Ce face ca psihiatria online și îngrijirea online a sănătății mintale să fie atât de eficientă este că există multe moduri de a obține ajutor.
Iată câteva dintre ele.

Cu e-mail

Să poți trimite un e-mail psihiatrilor online despre problemele tale are beneficiile sale. E-mailul este destul de versatil. Fiecare smartphone, tabletă, computer sau alt dispozitiv are o anumită formă de e-mail. În timp ce tonul vocii dvs. se poate pierde în e-mail, vă puteți formula și edita gândurile înainte de a le trimite, ceea ce este convenabil pentru persoanele care se simt ciudate din punct de vedere social.

O aplicație mobilă

Chiar toată lumea are un smartphone și, deși smartphone-urile vin cu propriile lor preocupări legate de sănătatea mintală, ele pot fi folosite în avantajul dvs. O modalitate este prin intermediul unei aplicații mobile, cum ar fi cea a BetterHelp, sau cea a LiveHealth Online. O aplicație mobilă centrată pe terapie online, psihiatrie sau alte servicii conexe este discretă, toate datele tale fiind protejate cu intimitate și confidențialitate, și îți permite să vorbești cu un psihiatru oricând dorești. O aplicație mobilă centrată în jurul terapiei online poate fi descărcată gratuit în majoritatea cazurilor.

O conferință video

Mulți oameni preferă terapia în persoană, deoarece permite o conversație față în față. Noi înțelegem acest aspect și, din fericire, puteți discuta (sesiuni video) cu un terapeut prin videochat sau folosind un număr de telefon privat. Atâta timp cât semnalul/serviciul de internet funcționează bine, videoconferința poate îndeplini destul de bine nevoia unei experiențe față în față.

Consultări online

Mulți psihiatri online oferă consultații online. O consultație online oferă acces la psihoterapie și vă poate ajuta să spargeți gheața și să decideți dacă un psihiatru este pentru dumneavoastră.

În cazul psihiatrilor tradiționali sau al furnizorilor de servicii de sănătate mintală, consultațiile pot fi o problemă. Trebuie să găsiți clinicile de sănătate mintală sau cabinetele private la care lucrează, apoi să conduceți până acolo. Apoi, este posibil să nu vă placă psihiatrul. Consultațiile online ușurează mult lucrurile și vă pot permite să ajungeți mult mai repede la subiect.

Ce servicii de îngrijire a sănătății vă poate oferi psihiatria online?

Descoperirea serviciilor de îngrijire a sănătății pe care le oferă asistența psihiatrică vă poate ajuta să decideți dacă asistența psihiatrică este potrivită pentru dumneavoastră. La fel ca și alți furnizori de îngrijire a sănătății mintale, puteți obține destul de multe servicii.

Medicament

Psihiatrii sunt cunoscuți pentru a prescrie medicamente. De fapt, reputația lor este un pic infamantă. La fel ca unii medici de îngrijire primară, psihiatrii au fost catalogați de unii ca fiind traficanți de pastile pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală. Cu toate acestea, un bun psihiatru online folosește medicamentele ca o modalitate de a vă gestiona problemele în timp ce lucrați la alte modalități de a le face față. Datorită reglementărilor federale, un psihiatru online nu poate prescrie medicamente care sunt clasificate ca „substanțe controlate” în conformitate cu legea federală.

Când se ia în considerare psihiatria față în față, școala medicală poate învăța un psihiatru sau un medic de îngrijire primară să prescrie doar atunci când este necesar și să monitorizeze pacientul. Un psihiatru păstrează la îndemână cunoștințele pe care le-a învățat la școala de medicină și va schimba medicamentul, dacă este necesar, și vă va ajuta să renunțați la el. Amintiți-vă că acei psihiatri care pot prescrie medicamente știu ce fac și aleg un medicament care vă va ajuta pe baza diagnosticului și a tratamentului necesar.

Managementul medicației și terapia online pentru sănătate mintală nu sunt menite să fie un substitut în situații de urgență. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă se confruntă cu o situație care pune viața în pericol, apelați serviciile locale de urgență sau contactați National Suicide Prevention Lifeline 24 de ore din 24 la 1-800-273-8255.

Testări și evaluări

Un psihiatru online vă poate ajuta cu teste psihologice. Este posibil să căutați servicii de terapie pentru adolescenți, servicii de psihoterapie, terapie sexuală sau un alt tip de sprijin pentru sănătate mintală. Uneori, este posibil să știți că aveți o boală psihică, dar nu știți despre ce boală psihică este vorba. Este vorba de tulburare de deficit de atenție? O tulburare de personalitate? Una dintre numeroasele tulburări de dispoziție? Un psihiatru vă ajută să aflați despre care este vorba, astfel încât să puteți trăi o viață mai bună.

Tehnici de terapie comportamentală

De asemenea, sesiunile video cu un psihiatru online pot face mai mult decât să vă prescrie medicamente și să vă evalueze. Unii terapeuți vă pot învăța diverse modalități de a vă ajuta din punct de vedere mental. Un exemplu este terapia cognitiv-comportamentală. Terapia cognitiv-comportamentală, sau CBT, implică antrenarea minții dvs. și permiterea de a evita orice gânduri sau acțiuni de autodepășire care vă pot cauza suferință sau vă pot înrăutăți anxietatea, depresia sau alte probleme de sănătate mintală.

CBT poate fi autoaplicată, dar un profesionist cunoaște adesea multe moduri diferite de a aplica CBT. Oricine o poate învăța în timp ce lucrează cu un profesionist, așa că, dacă credeți că nu puteți, cu siguranță nu este cazul.

Căutarea unui psihiatru online

S-ar putea să vă întrebați cum puteți găsi cel mai bun psihiatru. Iată cum puteți găsi un psihiatru care să vă ajute.

Ei trebuie să fie calificați

Un psihiatru este ceva ce puțini oameni se pot numi cu adevărat. Un psihiatru a petrecut mulți ani instruindu-se în psihiatrie pentru a ajunge unde se află astăzi. Iată cum puteți ști cum un psihiatru este calificat:

• Este membru al Asociației Americane de Psihiatrie. Există peste 37 de mii de membri ai Asociației Americane de Psihiatrie, așa că psihiatrul tău online poate face parte din aceasta. De asemenea, este posibil să facă parte din American Board of Psychiatry and Neurology. American Board of Psychiatry and Neurology nu are scop lucrativ și îi învață pe oameni despre psihiatrie și beneficiile acesteia.
• Ei au o diplomă de medic. Cereți unui psihiatru diploma de medic pentru a dovedi calificările sale.

Găsește unul lângă tine

În timp ce psihiatria online este bună, uneori s-ar putea să aveți nevoie să găsiți cei mai buni psihiatri online lângă dumneavoastră. Cum puteți găsi psihiatrii care vă pot ajuta? Iată câteva modalități prin care puteți găsi un psihiatru care se află în apropierea zonei.

• Întrebați-vă medicul dumneavoastră. Medicii, cum ar fi medicul dumneavoastră de familie și chiar și cei de urgență, tind să cunoască psihiatrii care vă pot ajuta. Alte exemple de medici în acest context includ medicul dumneavoastră generalist, un medic pentru copii și adolescenți, un doctor în psihologie clinică și multe altele. Discuția cu un medic primar din apropierea dvs. vă poate ajuta.
• Dacă cunoașteți pe cineva care merge la psihiatru și căruia îi place să vorbească despre asta, este posibil ca acesta să vă poată recomanda un psihiatru bun pe care îl consultă. Desigur, este posibil ca ei să nu vrea să vorbească despre asta. Psihiatria tinde să fie o problemă sensibilă, așa că tratați-o cu grijă.
• Vorbiti cu alți profesioniști din domeniul medical pentru recomandări, de exemplu, asistenți medicali. Asistentele medicale pot cunoaște pe cineva care vă poate ajuta. O asistentă medicală practiciană este excelentă atât în domeniul medicinei, cât și în cel al psihiatriei. O asistentă medicală profesionistă vă poate ajuta în interpretarea rezultatelor unui test. O asistentă medicală practiciană poate ajuta și cu planurile de tratament.

Ce grupe de vârstă acoperă psihiatrii online?

Psihiatria online lucrează cu persoane de diferite vârste, de toate vârstele și cu tot felul de sisteme de sănătate. Există un psihiatru online potrivit pentru toate grupele de vârstă. Să ne uităm la câteva dintre ele.

Copii și adolescenții

Un psihiatru pentru copii/adolescenți îi poate ajuta pe cei aflați la vârsta tinereții să facă față vieții. Există un psihiatru online pentru copii/adolescenți care vă poate ajuta copilul cu orice problemă pe care o poate avea. Astăzi, psihiatrii lucrează cu copii din întreaga lume. Copiii sunt mereu pe tabletele lor, așa că un psihiatru pentru copii/adolescenți care lucrează cu copiii nu este ceva nemaiauzit.

Ei pot lucra și cu adolescenții. Adolescenții au smartphone-uri și sunt destul de predispuși la boli mintale, așa că un psihiatru online pentru copii/adolescenți ar putea fi exact ceea ce a recomandat medicul. Când vine vorba de adolescenți, terapia online poate ajuta un adolescent să se exprime în moduri creative, cum ar fi terapia prin artă. Dacă vrei ca copilul tău să se facă bine, vorbește astăzi cu un psihiatru pentru copii/adolescenți. Teen Counseling, inclus în platforma BetterHelp, este cel mai bun pentru ca adolescenții să acceseze terapia online.

Psihiatria pentru copii și adolescenți poate ajuta, de asemenea, cu o varietate de tulburări mentale care afectează atât adulții, cât și copiii. De exemplu, cu ajutorul psihiatriei pentru copii și adolescenți, profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot lucra pentru a aborda dificultățile emoționale prin care trece un copil, mai ales dacă acestea implică pierderi sau o schimbare bruscă.

Ei oferă, de asemenea, o varietate de tratamente medicale pentru aproape orice afecțiune, iar aceștia, împreună cu un medic de îngrijire primară, pot ajuta cu adevărat să vă îndrume copilul pe calea cea bună. Unii îi privesc cu dispreț pe psihiatri pentru că li se dă o reputație proastă, dar dacă copilul dumneavoastră se luptă, atunci ar trebui să îl duceți la cineva.

Psihiatrii vârstnici

Psihiatrii care lucrează cu pacienți vârstnici sunt numiți psihiatri geriatrici. În ultimii ani, există multe probleme cu care se poate confrunta cineva, iar un psihiatru geriatru se poate specializa în a ajuta persoanele în vârstă. De la boala Alzheimer la o leziune cerebrală, cei dragi mai în vârstă pot primi ajutorul de care au nevoie.

Psihiatria geriatrică îi poate ajuta pe cei mai în vârstă care se luptă cu diverse tulburări mentale care îi afectează. Persoanele în vârstă se confruntă cu afecțiuni de sănătate mintală, mai ales pe măsură ce își pierd prietenii și pe cei dragi. Dar, psihiatrii certificați de asociația americană de psihiatrie vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși din punct de vedere mental chiar și atunci când îmbătrâniți.

Psihiatria geriatrică este bună pentru persoanele în vârstă, deoarece, uneori, odată cu degradarea organismului, începeți să reduceți producția de SSRI, iar un psihiatru poate oferi tratament pentru multe afecțiuni de sănătate mintală care sunt acolo. De multe ori, cei cu ani de experiență îi pot ajuta pe vârstnici cu diferite tulburări de sănătate mintală și există multe forme de terapie pe care vârstnicii le pot căuta.

Cineva

Psihiatrii online ajută, de asemenea, pe oricine între ei. Tânăr, adult sau de vârstă mijlocie, nu contează. Nimeni nu este prea tânăr sau prea bătrân pentru a primi ajutor online. Terapia online poate fi cea mai bună pentru cuplurile care au programe diferite și nu pot ajunge în aceeași locație fizică pentru programări, de asemenea. Dacă aveți nevoie de un psihiatru online, discutați cu unul astăzi și vedeți dacă vă poate fi de folos.

Psihiatrii online acceptă asigurări?

Începeți

Începeți cu un terapeut BetterHelp.com este simplu; tot ce aveți nevoie este un dispozitiv pregătit pentru internet (computerele, smartphone-urile și tabletele sunt toate instrumente acceptabile), o conexiune la internet fiabilă și un spațiu privat pentru a vă întâlni, unde vă simțiți confortabil să vorbiți. Selectarea unui terapeut este simplă: vi se va cere să completați un chestionar cu alegere multiplă pentru a vă ajuta să vă potriviți cu un terapeut care să vă satisfacă cel mai eficient nevoile, apoi veți crea un profil.

Cercetarea chestionarului durează mai puțin de cinci minute. Dacă, din anumite motive, nu sunteți mulțumit(ă) de perechea (perechile) dumneavoastră, puteți solicita o schimbare. La urma urmei, scopul este să vă optimizați sănătatea mintală și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.

Terapia online ar putea fi relativ nouă pe scena terapeutică, dar este enorm de benefică pentru persoanele care caută terapie și care nu au mijloacele sau capacitatea de a se angaja în mediile terapeutice tipice față în față. Faptul de a putea găsi terapie online aduce puterea tratamentului de sănătate mintală oamenilor din întreaga lume și vă poate ajuta să porniți astăzi pe drumul spre sănătate mintală.

Dacă încă vă întrebați dacă terapia online este potrivită pentru dumneavoastră, vă rugăm să ne contactați la [email protected] sau să ne verificați online pe Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.

Care sunt alte resurse de sănătate mintală? Iată alte resurse online de sănătate mintală:

NAMI Facebook

NAMI Twitter

NAMI YouTube

NAMI LinkedIn

Suicide Prevention Lifeline Facebook

Suicide Prevention Lifeline Twitter

SAMHSA Facebook

SAMHSA Twitter

SAMHSA YouTube

National Domestic Hotline YouTube

RAINN YouTube
Mental Health America YouTube

Dacă aveți nevoie de o linie telefonică de criză, vă rugăm să consultați mai jos:

RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) – 1-800-656-4673

The National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-8255

National Domestic Violence Hotline – 1-800-799-7233

NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) – 1-800-950-6264

.