Lucrurile legate de căderea părului, înseamnă să găsești fire de păr peste tot pe mobilă, pe haine și în alte locuri aleatorii. Căderea părului poate fi jenantă, frustrantă și, să recunoaștem, nici aspiratul suplimentar nu este distractiv!

În timp ce nu este neobișnuit să pierdeți fire de păr, există motive pentru care se întâmplă căderea părului. Dacă sunteți familiarizat cu un șampon de cadă (aparatul ingenios care prinde firele de păr pe măsură ce acestea curg în scurgerea dușului pentru a preveni înfundarea), v-ați pus, probabil, următoarele întrebări: „de ce îmi cade părul?” Sau, „este normală cantitatea de păr pe care o pierd?”. În articolul de astăzi de pe blog, vom explora motivele pentru care îți cade părul, cum să te confrunți cu căderea părului și cum să oprești căderea părului.

De ce îmi pică părul?

Ce încearcă de fapt părul tău să îți spună atunci când își varsă părul? Doar pentru claritate, există o diferență între căderea părului și căderea părului. Vestea bună este că, la un anumit nivel, căderea părului nu este întotdeauna ceva de care să vă faceți griji. De fapt, în medie, o persoană pierde 50-100 de fire de păr pe zi, ceea ce este absolut normal. Și din moment ce avem în medie 150.000 de fire de păr în total, acest lucru înseamnă că pierderea normală a părului este mai mică de 1% din firele de pe capul nostru. Ciclul de viață al părului tău are faze în care acesta crește, se odihnește și cade.

Dacă este ziua spălării sau este prima dată când vă descurcați să vă descurcați într-o săptămână, atunci așteptați-vă să pierdeți mult mai mult de 50-100 de fire de păr într-o săptămână și acest lucru este complet normal. Cu toate acestea, dacă vă descurcați în mod regulat, nu va exista o acumulare de fire de păr vărsate.

Dacă vă confruntați cu o cădere excesivă și cronică a părului (peste 100 de fire de păr timp de mai multe săptămâni) sau chiar cu pete de chelie, pot exista, de asemenea, motive ascunse subiacente pentru care vă confruntați cu o cădere gravă a părului. Căderea părului este o problemă comună pentru femei în diferite etape ale vieții noastre, dar căderea părului este un fenomen complet natural care ni se întâmplă tuturor în mod continuu de-a lungul vieții. În această postare ne vom scufunda în ceea ce privește căderea părului și căderea nu gravă a părului din cauza schimbărilor hormonale, a tricotilomaniei, a pierderii extreme în greutate și a altor motive.

De ce îmi cade părul atât de mult?

Procesarea chimică

Este distractiv să experimentăm cu culoarea părului și să ne schimbăm look-ul, dar colorarea părului prea des poate avea un cost. Mai ales dacă vă decideți să vă decolorați părul de la o culoare foarte închisă la una mult mai deschisă, sunteți mai predispusă la efectele căderii părului din cauza nivelului ridicat de peroxid din vopsea.

La nivel științific, substanțele chimice dure din produsele de colorare a părului, cum ar fi amoniacul și peroxidul de hidrogen, deteriorează proteinele din părul dumneavoastră, ceea ce face ca acesta să devină slab, uscat și fragil. Acest proces dur de vopsire duce la pierderea elasticității părului dumneavoastră, la ruperea părului și, în cele din urmă, la căderea părului.

Un alt efect negativ al substanțelor chimice dure, acestea pot, de asemenea, să ardă și să deterioreze scalpul, ceea ce duce la faptul că foliculul nu mai reține la fel de puternic firele de păr și, ca urmare, provoacă căderea părului. Nu doar unic la vopsirea părului, folosirea altor procese chimice pentru îndreptarea părului sau chiar și permanentarea părului sunt, de asemenea, dăunătoare și pot duce la căderea părului.

Schimbarea anotimpurilor

În mod similar cu modul în care iubiții voștri prieteni cu blană pierd părul în timpul iernii, schimbările sezoniere afectează, de asemenea, cât de multă cădere a părului se întâmplă și la oameni. Mulți cred că este din motive evolutive faptul că părul nostru suferă mai multă cădere în diferite perioade ale anului. Ați observat mai multă cădere de păr toamna? Cercetările arată că oamenii tind să experimenteze cea mai mare pierdere de păr toamna (noiembrie, decembrie și prima jumătate a lunii ianuarie). Acest lucru se datorează faptului că temperaturile mai scăzute lasă părul uscat, iar afecțiunile scalpului, cum ar fi mătreața, pot acționa conducând la căderea părului. Spre deosebire de iarnă, în timpul verii foliculii dvs. rețin părul pentru a vă proteja scalpul de căldura aspră și, prin urmare, părul este cel mai des în timpul verii

Supra-styling

Un vinovat de căderea părului este supra-stylingul cu instrumente de styling cu căldură, cum ar fi uscătoarele de păr, baghetele ondulatoare și aparatele de îndreptat. Folosirea frecventă a acestor instrumente va face ca firul de păr să devină uscat și deteriorat până la rupere. Făcând acest lucru va provoca în mod inevitabil căderea părului.

O altă modalitate prin care vă puteți coafa părul în exces este să folosiți legături de păr strânse pentru a-l lega. Acest lucru nu pare dăunător, dar elasticele de păr au tendința de a trage de părul dumneavoastră, stresându-l. Dacă vă confruntați cu căderea părului în apropierea liniei părului, acest lucru se poate datora faptului că vă purtați părul în coafuri strânse, cum ar fi cozile de cal strânse. Dacă există, de asemenea, rupturi în zona în care vă legați părul, acest lucru ar putea însemna, de asemenea, că pierdeți părul ca urmare a faptului că vă legați părul prea strâns.

În schimb, încercați o coadă de cal sau un coc lejer, jos, pentru a vă oferi părului și scalpului o pauză.

Modalități de a face față căderii părului

Descoperiți rădăcina problemei

Primul pas pentru a face față căderii părului este să vă asigurați că cantitatea de păr pe care o pierdeți este cea normală. Un dermatolog vă poate spune dacă aveți cădere de păr sau cădere de păr. Încercarea de a număra cantitatea de fire de păr pe care o pierdeți într-o zi, este o sarcină plictisitoare (nimeni nu are timp pentru asta).

Un test rapid pe care îl puteți face acasă pentru a vedea dacă cantitatea de fire de păr pe care o pierdeți este normală este să luați în mână aproximativ 60 de fire de păr la un centimetru distanță de scalp. Apoi, cu degetul mare și arătătorul, trageți părul suficient de tare pentru a vă ridica scalpul și glisați degetele de-a lungul firului până la capăt. După ce faceți acest lucru, numărați numărul de fire de păr care cad. Dacă cad mai mult de șase fire de păr, ar putea fi ceva în neregulă și este bine să cereți o a doua opinie de la medicul dumneavoastră. Dacă sunt mai puțin de șase, dar totuși simțiți că părul vă cade mai mult decât v-ați dori, atunci urmați sfaturile noastre de mai jos pentru a preveni căderea părului.

Păstrați-vă calmul și mergeți mai departe: evitați stresul

Este ușor să vă stresați din cauza căderii părului și să începeți să vă întrebați dacă nu cumva cheliți sau dacă nu cumva alte motive de bază mai serioase o provoacă. Dar ghiciți ce? Stresul nu va face decât să facă să apară și mai mult căderea părului. Dacă vă simțiți frustrat din cauza căderii părului, încercați să găsiți niște activități de calmare.

Dați drumul la niște Netflix, faceți o baie fierbinte și încercați să reduceți orice sursă de stres din viața dumneavoastră. S-a demonstrat că stresul împinge foliculul dvs. de păr în faza ciclului de viață care îl face să cadă. De obicei, există o întârziere între momentul în care părul dvs. se oprește din creștere și cel în care efectiv se desprinde și cade. De obicei, puteți urmări evenimentul stresant cu aproximativ trei luni înainte ca părul să înceapă să cadă. Ați avut o pierdere a locului de muncă, o ceartă cu un prieten, o despărțire urâtă? Toate acestea ar putea fi motive pentru care vă confruntați cu căderea părului câteva luni mai târziu.

Aceste schimbări de viață vă pot epuiza pe dumneavoastră și părul dumneavoastră, făcând ca foliculul de păr să fie subnutrit și slăbit. Stresul crescut poate declanșa, de asemenea, probleme ale scalpului care fac ca foliculul să nu mai țină firele de păr.

Cum opriți căderea părului

Consiliul mamelor: consumați vitaminele

Modalitatea de a fi proactivă pentru a opri cantități mari de cădere a părului este de a lua vitamine pentru păr pentru a vă întări părul. Biotina, de exemplu, poate fi cumpărată de la orice farmacie și este incredibil de eficientă în a vă ajuta să vă întăriți părul și să îl ajutați să crească. O altă vitamină care poate ajuta la căderea părului este vitamina A. Această vitamină are retinoizi care mărește creșterea părului și chiar ajută la producția de sebum care vă îmbracă părul cu uleiurile sale naturale de la nivelul scalpului, menținând scalpul și părul hidratat. O multivitamină este, de asemenea, importantă pentru a oferi toți nutrienții de care veți avea nevoie pentru a vă ajuta părul să crească lung și puternic.

Happy scalp, happy hair

Mențineți scalpul sănătos prin folosirea balsamului pentru a-l menține hidratat și a exfolianților pentru scalp pentru a-l exfolia. Atunci când scalpul este sănătos, foliculii dvs. vor reține firele de păr și acest lucru va duce la mai puțină cădere a părului. Dacă aveți mătreață sau alte afecțiuni ale scalpului, acest lucru poate provoca, de asemenea, căderea părului, o soluție rapidă este folosirea unui șampon anti-mătreață pentru a menține scalpul hidratat. Menținerea părului hidratat în special în timpul iernii este importantă din cauza schimbărilor sezoniere în ceea ce privește căderea părului. Încearcă să folosești o mască de păr cu condiționare profundă sau chiar uleiuri de păr pentru a oferi părului tău un plus de dragoste în timpul temperaturilor scăzute.

Vă natural: evitați prelucrările chimice

În general, ar trebui să evitați procesele chimice pentru a îndrepta, decolora sau colora părul. Dacă vă decideți să vă vopsiți părul, nu-l vopsiți mai mult de una sau două nuanțe mai deschise decât culoarea sa naturală. Acest lucru va reduce cantitatea de decolorant pe care o folosiți și, prin urmare, va reduce daunele. Decolorarea și alte procese chimice lipsesc părul de uleiurile naturale și pot crea un păr subțire, fragil și creț. De asemenea, optați să vă vopsiți părul la un salon de coafură în loc să folosiți vopsele de cutie de calitate inferioară. Așa cum am menționat mai sus, o altă opțiune este să încercați extensiile de păr pentru a obține culoarea de păr pe care o doriți fără daune.

Prea fierbinte pentru a fi manevrat: evitați stilizarea excesivă

În primul rând, începeți prin a reduce utilizarea instrumentelor de styling cu căldură. Dar să fim realiști, probabil că nu veți putea renunța la aceste instrumente de la sine stătător. Așa că, dacă trebuie să folosiți aceste instrumente, atunci asigurați-vă că folosiți un spray de protecție termică pentru a vă proteja firul de păr de daunele dure cauzate de căldură. De asemenea, dacă uneltele de căldură au setări, reduceți temperaturile de pe ele.

Când vă purtați părul în cocuri strânse, acestea pot provoca, de asemenea, căderea părului. Încercați să vă purtați părul în coafuri lejere, cum ar fi aceste coafuri drăguțe cu împletituri lejere. Făcând acest lucru, părul tău va avea parte de un timp de recuperare foarte necesar. Atunci când vă legați părul încercați să folosiți cele care provoacă mai puține daune, deoarece acestea trag de obicei de păr și provoacă rupere. De exemplu, șuvițele sunt foarte populare și o opțiune excelentă pentru a vă lega părul, limitând în același timp deteriorarea. Alte modalități de a preveni căderea părului din cauza legăturilor de păr este să evitați să vă legați părul când este ud sau să îl legați când mergeți la culcare. De asemenea, schimbați-vă coafurile atunci când folosiți legături de păr, astfel încât, să nu puneți presiune pe aceeași zonă a firului de păr. De exemplu, fă-ți un ponei jos în unele zile și un nod de sus în altele.

Toată lumea se simte mai bine după o tunsoare

Pentru a ajuta cu schimbările sezoniere în mod specific, tunsul la începutul verii va ajuta la îndepărtarea vârfurilor moarte care ar fi fost deteriorate și mai mult de soarele de vară. Cu cât lăsați mai mult timp părul deteriorat pe cap, cu atât mai mult vă veți confrunta cu căderea și ruperea părului. Dacă vă prelucrați excesiv părul cu substanțe chimice și vă stilizați prea mult părul, obținerea

tunsorii regulate este deosebit de importantă, deoarece vă deteriorați părul într-un ritm mult mai rapid și, prin urmare, veți experimenta mai multă cădere a părului decât o persoană cu un păr mai sănătos.

În concluzie…

Pierderea părului este enervantă, dar complet normală. Dacă vă dați seama că pierdeți părul în exces, atunci folosiți sfaturile noastre pentru a determina de ce se poate întâmpla, cum să faceți față pierderii părului și cum să o preveniți.

Motive precum prelucrarea chimică, schimbarea anotimpurilor și coafarea excesivă sunt toți factori care contribuie la căderea părului. Atât limitarea prelucrării chimice, cât și limitarea stilizării excesive sunt schimbări pe care le puteți face în propria rutină de îngrijire a părului.

Pentru a face față căderii părului începeți prin a descoperi rădăcina problemei. Este căderea părului dumneavoastră normală sau este o problemă mai serioasă de cădere a părului. O altă modalitate de a face față căderii părului este să încercați extensiile de păr pentru a vă oferi un aspect mai gros și mai voluminos, evitând în același timp procesarea excesivă datorată colorării părului. În cele din urmă, asigurați-vă că vă păstrați calmul și evitați stresul. Stresul declanșează răspunsuri corporale care fac ca scalpul tău să piardă mai mult păr.

Dacă vrei să fii proactivă și să previi căderea părului, începe prin a urma sfatul mamei tale și consumă-ți vitaminele, acestea vor ajuta la întărirea și creșterea părului tău. O altă modalitate de a preveni căderea părului este să ai grijă de scalpul tău, un scalp fericit reține mai mult păr! Limitarea utilizării instrumentelor de styling cu căldură, reducerea setărilor de căldură și utilizarea unui spray de protecție termică va ajuta, de asemenea, la menținerea unei calități mai bune a părului tău și la reducerea căderii părului. În cele din urmă, totul se simte mai bine după o tunsoare. Cu cât ai mai mult păr deteriorat pe cap, cu atât mai mult părul tău se va rupe. Așadar, dacă vă tundeți în mod regulat, veți elimina daunele chiar de la sursă.

Încrucișăm speranțele că, cu aceste sfaturi pentru căderea părului, veți avea mai puțin de aspirat și vă veți putea concentra pe lucruri mai importante. Pentru că atunci când părul tău este la punct, te poți descurca cu orice.

Scris de: Amanda Desouza

.