BEYOGA este un mic studio de yoga neîncălzit din Houston Heights. Acesta îi învață pe cursanți mindfulness, alinierea corectă, răbdare și forță atât pe covorul de yoga, cât și în afara lui. După ce am descoperit acest studio de yoga din Houston Heights prin Tidbits toamna trecută, m-am îndrăgostit rapid de BEYOGA. În timp ce spațiul poate fi mic, rezultatele sunt mari.

Puterea yoga

Yoga a făcut parte din rutina mea de fitness încă din facultate pentru a completa cardio-ul intens al alergării și înotului. De asemenea, îmi oferă spațiul necesar pentru a mă opri și a mă concentra doar asupra respirației mele – foarte necesară în timpul săptămânilor de lucru agitate. BEYOGA m-a salvat în timp ce mă antrenam pentru semimaratonul Houston Half Marathon, prin construirea fundației de rezistență și echilibru în picioare, glezne și fese. Clasele de dimineață devreme, înainte de răsăritul soarelui, m-au asigurat că am terminat cursa întreagă – atât mental, cât și fizic.

Încadrată într-o vitrină de Snooze și Superica în Heights, BEYOGA oferă zilnic cursuri de yoga și mat Pilates. Clasele de yoga neîncălzite fac ca locația din Heights să fie destul de distinctă de majoritatea celorlalte studiouri de yoga din Houston. Spațiul în sine are o pictură murală frumoasă și poate găzdui până la 20 de persoane, cu saltelele înghesuite la câțiva centimetri una de cealaltă. Cu toate acestea, clasele sunt rareori atât de strânse, așa că nu riscați să aveți transpirația cuiva pe covorașul dumneavoastră. O distincție uriașă față de unele dintre celelalte studiouri din apropiere.

Comunitatea Heights

Mel Tello și Kara Newton Ward – pe care le-am întâlnit de fapt în zilele de East Side Yoga – administrează studioul. Ei au ca prioritate să creeze un spațiu pentru toată lumea din comunitate în locația lor din Heights. Studioul în sine creează o experiență foarte intimă pentru toți yoghinii. O persoană veșnic matinală, clasele de dimineață devreme sunt modul meu preferat de a începe ziua.

Călătoria mea BEYOGA

BEYOGA m-a selectat recent pentru a fi ambasador BEYOGA! Pe parcursul anului viitor, voi colabora cu echipa BEYOGA pentru a-mi urmări progresul în ceea ce privește obiectivele mentale, fizice, stresul, somnul și altele. Dacă sunteți curioși cu privire la beneficiile yoga și căutați echilibrul mental și fizic pe care îl aduce, trebuie să vă angajați și să vă prezentați pentru a vedea schimbările în timp. Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am învățat este conștientizarea poziției corpului, alinierea și răbdarea cu gândurile mele în timpul orei – și probabil cel mai puternic – după ore.

Aici, în Franța, cu lululemon, am făcut câteva antrenamente intense cu care mi-am făcut genunchii să acționeze. Încorporarea yoga în rutina mea de fitness mă ajută să atenuez o parte din durerea și dezechilibrul pe care le resimt atunci când alerg. Yoga întărește mușchii de susținere din picioarele, gleznele și picioarele mele care permit echilibrul. De asemenea, mă ajută să practic mindfulness atunci când vine vorba de forma de alergare.

Sunt încântată să mă dezvolt în comunitatea BEYOGA pe măsură ce îmi continui călătoria de fitness și îmi cresc practica yoga. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre ceilalți ambasadori BEYOGA.