Această secțiune a site-ului este dedicată lovirii și antrenării jucătorilor de baseball.

Se spune că lovirea mingii de baseball este cea mai dificilă abilitate din toate sporturile; nu este surprinzător faptul că predarea de instrucțiuni de lovire este, de asemenea, una dintre cele mai dificile abilități pe care un antrenor trebuie să le învețe. Predarea loviturii de baseball este dificilă deoarece fiecare jucător este diferit în ceea ce privește numeroasele combinații de abilități necesare pentru a lovi o minge de baseball. În timp ce predați abilitățile din interiorul sau exteriorul terenului, puteți efectua aceleași exerciții și îi puteți învăța pe toți în mod uniform. Cu toate acestea, în ceea ce privește lovirea, fiecare jucător va avea nevoie de propriul set de instrucțiuni și exerciții de lovire pentru a-și maximiza înțelegerea și potențialul. Ca și lovirea în sine, predarea loviturii va necesita multă muncă și studiu. Prea mulți antrenori doresc să aplice o abordare de tip „cookie cutter” la instruirea loviturilor. Această abordare nu va funcționa, deoarece fiecare jucător are propriul său stil la placă. Urmăriți un singur meci din Major League Baseball și veți vedea o mare varietate de stiluri și abordări de lovire. În calitate de antrenor va trebui să fiți capabil să diferențiați aspectele de lovire pentru fiecare jucător și să aplicați schimbări pentru a ajuta acel anumit aspect al loviturii.

Evitați schimbările drastice…faceți în schimb schimbări mici

Primul sfat ar fi să evitați schimbările drastice în stilul de lovire al unui jucător până când nu știți ce poate și ce nu poate face acel jucător. Cu excepția jucătorilor foarte tineri, ei lovesc așa cum o fac cu un motiv. Dacă îi schimbați imediat, nu veți ști de ce au adoptat stilul pe care îl au.

De exemplu: Am văzut un antrenor care la primul antrenament a observat că un jucător lovea cu o poziție foarte deschisă. Jucătorul se străduia în timpul antrenamentelor la bătaie să facă contact. Antrenorul credea că o poziție pătrată sau ușor închisă era mai bună. Imediat a schimbat poziția jucătorului. Ceea ce nu știa și nu și-a făcut timp să afle era că ochiul dominant al jucătorului era ochiul drept. El dezvoltase de-a lungul timpului o poziție deschisă pentru a putea vedea mai bine mingea. Există mulți jucători mari la toate nivelurile care lovesc cu o poziție deschisă, dar, din anumite motive, acest antrenor a vrut să-i modeleze pe toți în poziția pe care el o considera cea mai bună. Acest jucător special nu a putut lovi bine cu această poziție și s-a luptat în prima parte a sezonului înainte de a renunța în cele din urmă la instrucțiunile antrenorului și a revenit la o poziție deschisă.

Deci, care este morala acestei povești? Iată câteva.

Fii deschis la minte când lucrezi la lovirea cu un jucător

De ce i-ar plăcea unui jucător acea poziție? Nu ești sigur, întreabă-l.

Fă-ți timp când lucrezi la lovirea cu un jucător

De multe ori antrenorii simt că trebuie să aibă răspunsul imediat. Atunci când un jucător se luptă, antrenorul poate simți nevoia de a corecta problema. Acest lucru nu se poate face întotdeauna; de fapt, aproape niciodată nu se poate face atât de repede pe cât și-ar dori antrenorul. Analizați problema. Presupuneți că ceea ce percepeți ca fiind problema nu este problema. Ce altceva face jucătorul care ar putea cauza problema? În exemplul de mai sus, este posibil ca jucătorul să nu fi urmărit mingea, să fi fost prea departe de placă, să fi fost pur și simplu prea ruginit.
Acesta este un moment bun pentru a vorbi despre înregistrarea video a lovinților dumneavoastră. Dacă nu vă filmați bătăușii, pierdeți una dintre cele mai bune modalități de a vă da seama cum să îi transformați în bătăuși buni. Înregistrează-i pe cei care lovesc, analizează casetele și apoi revizuiește-le cu jucătorul. De multe ori, jucătorii nu pot simți că fac ceva greșit. Le puteți spune că își coboară mâinile sub talie înainte de a lovi, dar ei nu vor simți acest lucru. Casetele video nu mint. Puteți să le arătați exact cum arată balansul lor și să veniți cu niște exerciții pentru a face modificări.

Anainte de a vă îngrijora că trebuie să veniți cu strategii diferite pentru fiecare lovitor, există o veste bună. Există anumite fundamente care sunt împărtășite de lovitorii buni. Un antrenor cade adesea în capcana de a fi prea preocupat de ceea ce face un lovitor chiar înainte ca mingea să fie lansată și nu acordă suficientă atenție la ceea ce face lovitorul după ce mingea este eliberată din mâna aruncătorului.

Când învățați principiile fundamentale care sunt împărtășite de lovitorii buni, veți putea să luați acea casetă video cu lovitorii voștri și să faceți modificări foarte mici necesare pentru a întoarce un lovitor. Nu încercați să schimbați totul deodată. Faceți mici ajustări și puneți jucătorul să exerseze acea nouă abilitate până când aceasta devine naturală. Apoi treceți mai departe.

Ajutați jucătorii să dezvolte latura mentală a lovirii

Mulți antrenori se concentrează doar pe latura fizică a lovirii. Deși acest lucru este important, este la fel de important să dezvolți latura mentală a unui lovitor. Cei care lovesc trebuie să se ducă la placa știind că pot avea succes. Treaba antrenorilor este să încerce să insufle jucătorului această atitudine pozitivă. Lucrați cu un jucător pentru a avea un proces de gândire pozitiv din momentul în care intră în boxa de bataie până când aleargă spre bază. Ei trebuie să se gândească în sus la placă și să se concentreze pe fiecare aruncare crezând că aceasta va fi aruncarea. Acest proces de gândire nu va veni în mod natural pentru majoritatea jucătorilor, va trebui să lucrați pentru a-l insufla.

În următoarele câteva pagini, vom acoperi elementele fundamentale ale unei bune lovituri. Adesea vom da o varietate de metode diferite. Sperăm că acest lucru vă va oferi informațiile necesare pentru a vă ajuta să vă ajutați jucătorii.

Exerciții de lovire în baseball

Există multe exerciții bune de lovire pe care le puteți folosi în secțiunea noastră de exerciții de baseball.

.