În calitate de consultant de somn pediatric, mă mândresc cu faptul că sunt la curent cu cele mai recente – și cele mai sigure – recomandări de somn, așa că atunci când am văzut zvonul online despre un studiu recent din Jurnalul Asociației Medicale Americane despre efectele dăunătoare ale aparatelor de zgomot alb, am simțit că inima mi se scufundă până la stomac. Recomand frecvent aparatele de zgomot alb clienților care au zgomote ambientale care îi trezesc pe cei mici dimineața devreme sau pe parcursul zilei, așa că da, m-am speriat. La urma urmei, acestea erau surse de știri de renume care făceau aceste afirmații.

Dar, așa cum se întâmplă prea des, titlurile erau inflamatorii și drastic înșelătoare. După ce am citit articolul și am cercetat mai amănunțit studiile la care făcea referire, am descoperit că, de fapt, titlurile erau niște clickbait-uri menite să-i sperie pe părinți să dea click pe link. Deși nu am o diplomă în audiologie, am o pregătire în domeniul metodelor de cercetare și știu câteva lucruri despre dezmințirea unei știri. Pentru mine, acesta a fost un articol prin excelență un articol de propagare a fricii menit să îngrozească părinții.

A început cu un titlu clasic care induce îngrijorarea, a continuat cu o listă de câteva puncte despre potențialul rău pe care i l-ar putea face copilului dumneavoastră și s-a încheiat cu o singură linie în ultimul paragraf, afirmând, în esență, că: „Majoritatea experților sunt de acord că, dacă aveți chiar și cel mai mic minim de bun simț, acest lucru nu este ceva de care trebuie să vă faceți griji.”

Să despachetăm povestea care i-a făcut pe atât de mulți părinți să-și arunce aparatele de zgomot la gunoi, da?

Ce este în neregulă cu aparatele de sunet pentru copii?

Articolul din USA TODAY începe cu titlul: „Atenție la aparatele de dormit pentru bebeluși!”, iar în a doua propoziție, susține că un studiu arată că aparatele de zgomot alb, „ar putea expune bebelușii la riscul de a dezvolta pierderi de auz induse de zgomot”. Studiul la care se referă a testat 14 aparate diferite, împreună cu volumul de zgomot emis la diferite distanțe.

Rezultatele? Toate cele 14 aparate testate au depășit 50 de decibeli la 100 de centimetri de senzor (pragul de 50 de decibeli fiind limita de zgomot recomandată pentru creșele din spitale). Așadar, dacă creșele din spitale au setat aparatele de sunet la 50 de decibeli și toate cele testate au depășit acest prag, înseamnă că nu există pe piață niciun aparat de sunet care să nu afecteze auzul bebelușilor? Ei bine, stați puțin, cât de tare este 50 de decibeli?

Pentru a evita să intrăm în toate detaliile dureros de plictisitoare despre cum funcționează decibelii, iată o perspectivă relativă:

• Un aspirator are 75 de decibeli
• Un duș are în jur de 70 de decibeli
• O conversație normală are în jur de 60 de decibeli
• Și o conversație liniștită în casă are în jur de 50 de decibeli

Așa că, folosind un pic de logică, s-ar părea că motivul pentru care se sugerează creșelor pediatrice să mențină zgomotul sub 50 de decibeli are mai mult de-a face cu crearea unui mediu favorabil somnului decât cu prevenirea pierderii auzului. Liniștea unei conversații liniștite nu este cu siguranță suficientă pentru a produce niciun fel de daune auditive! Cred că putem fi cu toții de acord cu acest lucru!

Dar aparatul meu de sunet ajunge la peste 85 de decibeli!

S-a constatat că trei dintre aparatele de zgomot testate erau capabile să emită peste 85 de decibeli de zgomot alb. Acesta este mai aproape de nivelul unui tocător de gunoi sau al unui blender și este punctul în care asociațiile nord-americane de sănătate și siguranță la locul de muncă recomandă ca oamenii să poarte protecție auditivă dacă sunt expuși la acesta pentru o zi întreagă de lucru.

Așa că, se pare că există un potențial de deteriorare a auzului în cazul în care puneți unul dintre aceste trei aparate de sunet la maximum și îl plasați chiar lângă pătuțul copilului dumneavoastră. Recunosc, merită să anunțăm părinții despre asta. Dar am două gânduri aici:

Dacă porniți un aparat de zgomot la nivel de blender la volum maxim în camera copilului dvs. și vă așteptați ca el să doarmă, cred că trebuie să încercați acest mic experiment pe dvs. mai întâi. Să fim sinceri, câți dintre noi pot dormi bine – dacă nu cumva chiar deloc – lângă o mașină de tuns iarba sau când soțul tău își face smoothie-ul de dimineață. Aș crede că bunul simț i-ar împiedica pe părinți să pornească aceste lucruri la nivelul 11 și să le lase lângă capul bebelușului peste noapte.

Avertizarea părinților cu privire la potențialul rău al aparatelor de zgomot alb poate fi făcută într-o manieră calmă, care să nu inducă panică.

Păstrați-vă aparatul de sunet!

Încerc să nu mă las afectat, dar chiar mă înnebunește de-a dreptul când instituțiile media iau un studiu perfect rațional ca acesta – a cărui singură concluzie este de a sugera că aparatele ar trebui să fie livrate cu un fel de instrucțiuni despre cum să le folosești în siguranță – și încearcă să provoace panică pentru a atrage „numere” pe site-ul lor. Nu aș fi deloc surprins să aud că acest lucru a determinat cel puțin câțiva părinți, care sunt, bineînțeles, extrem de preocupați de protejarea bebelușilor lor, să arunce un produs grozav care îi ajută pe micuții lor să aibă parte de somnul de care au nevoie doar din cauza unui titlu inflamator cu niște litere de tipar.

Singurul lucru asupra căruia fiecare părinte, pediatru, cercetător științific și academician poate fi de acord este că toți avem nevoie de somn. Este o cerință umană de bază. Suferim fără el și ne dezvoltăm atunci când îl prioritizăm. Dacă micuțul dvs. doarme mai bine atunci când aveți un aparat de zgomot alb între pătuț și ușă sau fereastră, vă rog să nu credeți în ideea că s-ar putea să îi deteriorați timpanele.

Atâta timp cât mențineți volumul la un nivel rezonabil, tot ce faceți este să îl ajutați să aibă parte de somnul de care are nevoie.

Dacă vă îngrijorează nivelul de decibeli al aparatului de sunet, vă recomand să descărcați aplicația Decibel X pe telefonul dvs. inteligent pentru a vă oferi o oarecare liniște sufletească & să le oferiți tuturor un somn bun!

.