Un ingredient comun care se găsește în dulapul din bucătăria dumneavoastră poate fi un răspuns la tratarea bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă. Un studiu recent a descoperit că bicarbonatul de sodiu (cunoscut și ca bicarbonat de sodiu) a creat un mediu antiinflamator în splină, sugerând că băutul acestuia zilnic poate reduce inflamația care poate duce la afecțiuni autoimune (când sistemul imunitar atacă în mod eronat celulele sănătoase).

Relaționat: Obțineți ghiduri gratuite, cărți electronice, rețete și multe altele pentru a vă supraîncărca sănătatea

Sodul de copt scade răspunsul imunitar inflamator al splinei

Cercetătorii de la Colegiul Medical din Georgia (MCG), Universitatea Augusta au descoperit că atunci când șobolanii și persoanele sănătoase au consumat o soluție de bicarbonat de sodiu (apă și bicarbonat de sodiu) timp de două săptămâni, aceasta a declanșat stomacul lor să creeze mai mult acid, ceea ce i-a ajutat să digere următoarea masă. Oamenii de știință au observat, de asemenea, un alt efect – bicarbonatul de sodiu părea să semnaleze celulelor mezoteliale ale splinei (care protejează organele cu o suprafață alunecoasă și protectoare) – că organul de mărimea unui pumn nu avea nevoie să intre într-un răspuns reacționar.

Celeulele mezoteliale împiedică organele să se frece între ele. Frecarea provoacă inflamație și, prin urmare, declanșează sistemul dvs. imunitar să răspundă la invazia percepută de o substanță străină sau, în acest caz, de un alt organ. Consumul de bicarbonat de sodiu ajută celulele mezoteliale să le spună splinei dvs. să își reducă răspunsul imunitar.

Băutura soluției de bicarbonat de sodiu a schimbat, de asemenea, concentrația de macrofage – celulele albe din sânge ale sistemului imunitar care devorează invadatorii străini – astfel încât acestea au fost mai antiinflamatorii în general. „Trecerea de la un profil inflamator la unul antiinflamator se întâmplă peste tot”, spune O’Connor. „Am văzut-o în rinichi, am văzut-o în splină, acum o vedem în sângele periferic.”

Cercetătorii au observat diferențe în alte celule imunitare ca urmare a bicarbonatului de sodiu. Se pare că existau mai multe celule T în organism, care diminuează răspunsul imunitar și protejează sistemul imunitar de autoatac. Toate aceste schimbări au durat patru ore la persoanele care au consumat soluția de bicarbonat de sodiu și trei zile la șobolani.

În timp ce participanții la studiu au fost sănătoși, O’Connor spune că speră că într-o zi consumul de bicarbonat de sodiu va da rezultate similare pentru persoanele care suferă de boli autoimune. „Nu opriți sau porniți cu adevărat ceva, ci doar îl împingeți spre o parte prin oferirea unui stimul antiinflamator”, spune O’Connor. „Este potențial un mod foarte sigur de a trata bolile inflamatorii.”

Cum să beți bicarbonat de sodiu pentru a vă hack-ui sănătatea

Iată câteva sfaturi despre cum să încorporați acest hack ieftin și ușor în rutina dvs. zilnică:

Codul de copt este cel mai bine administrat pe stomacul gol, deși nu ar trebui luat dimineața. Dacă luați bicarbonat de sodiu cu alimente, moleculele de proteine nedigerate se pot scurge în intestin. Încercați să îl luați la prânz – cu o oră înainte de prânz – sau la o oră după masa de seară.

Începeți cu 1/8 linguriță și ajungeți la 1/4 linguriță. Dacă vă lipsește respirația sau vă bate inima după ce ați băut bicarbonat de sodiu, înseamnă că ați exagerat. Fiți conștienți de faptul că, dacă sângele dvs. este deja alcalin și luați prea mult bicarbonat de sodiu, acesta poate provoca efecte secundare dăunătoare, chiar un atac de cord sau hiperalcalinizare.

Să vă clarificați nivelul de sodiu încă de la început. Dacă aveți bătăi neregulate ale inimii sau observați orice alte probleme cardiace înainte de a începe un regim cu bicarbonat de sodiu, atunci trebuie să cereți mai întâi unui medic să vă verifice nivelul de sodiu. Este posibil ca nivelul dumneavoastră de sodiu să fi fost prea ridicat sau prea scăzut la început. Majoritatea oamenilor tind să aibă un nivel scăzut de potasiu și magneziu și un nivel ridicat de sodiu, dar cel mai bine este să vă îndreptați către medic pentru a vă verifica nivelurile. În mod ideal, nivelurile dvs. de potasiu, magneziu și sodiu ar trebui să fie toate echilibrate între ele, deoarece acestea lucrează împreună pentru a vă regla ritmul circadian.

Rețineți în mod special dacă luați medicamente pentru tiroidă: Dacă luați suplimente sau medicamente pentru tiroidă, este posibil să nu absorbiți medicamentul la fel de bine. Cu excepția cazului în care suplimentele dvs. au nevoie de aciditate pentru a funcționa, acestea ar trebui să fie bine în combinație cu bicarbonatul de sodiu.

Încercați abordarea Bulletproof: Deoarece majoritatea oamenilor au deja un nivel ridicat de sodiu în organism, abordarea Bulletproof este de a folosi bicarbonat de potasiu în loc de bicarbonat de sodiu. (După cum sugerează și numele lor, o formă este un derivat de potasiu, cealaltă este făcută din sodiu). Puteți folosi câte puțin din ambele, deși nu luați mai mult de ¼ linguriță în total. Magazinul dumneavoastră local de produse naturiste poate avea bicarbonat de potasiu ca supliment.

Relaționat: Pentru a afla mai multe despre modul în care bicarbonatul de sodiu vă poate îmbunătăți performanța sportivă, citiți 5 Biohacks rapide de încercat în acest weekend.

S-ar putea să vă placă și