Pierderea copilului în orice stadiu poate fi devastatoare, iar teama de a se întâmpla din nou vă poate tenta să renunțați la încercarea de a avea un alt copil. Frica, anxietatea și teama sunt răspunsuri normale după o perioadă de pierdere și durere.
Dar dacă v-ați angajat să aveți un copil și doriți să încercați să rămâneți însărcinată după un avort spontan, s-ar putea să aveți câteva întrebări despre ce să vă așteptați și ce ați putea face pentru a vă controla anxietatea și a rămâne optimistă. Iată câteva răspunsuri care te pot ajuta.
Cât de repede după un avort spontan puteți rămâne însărcinată?
Profesioniștii din domeniul sănătății obișnuiau să recomande să așteptați un număr de luni înainte de a încerca să rămâneți din nou însărcinată după un avort spontan. Ei au învățat, totuși, că uterul este remarcabil de bun la recuperarea după un avort spontan, iar majoritatea medicilor spun acum că este în regulă să încercați din nou de îndată ce sunteți pregătită.
Dar verificați cu medicul dumneavoastră despre situația dvs. specifică – dacă există cicatrici în uter, bucăți de placentă rămase în urmă sau pierderi semnificative de sânge, acesta ar putea recomanda o așteptare mai lungă.
Aceasta nu înseamnă că fiecare femeie se simte bine să încerce din nou imediat ce corpul ei este pregătit. Trecerea printr-un avort spontan poate fi dificilă și este normal să doriți să vă procesați emoțiile și să vă plângeți pierderea înainte de a da o nouă șansă sarcinii.
Inclusiv dacă medicul dvs. v-a dat undă verde, luați atâta timp cât aveți nevoie.
Este mai ușor să rămâi însărcinată după un avort spontan?
Nu există nimic în a avea un avort spontan care să facă în mod inerent mai ușor să rămâi însărcinată în viitor.
Dar puteți profita de această ocazie pentru a trata orice cauză subiacentă sau pentru a îmbunătăți factorii de risc ai stilului de viață care ar fi putut contribui la avortul dumneavoastră spontan. Iar luarea acestor măsuri ar putea să vă îmbunătățească șansele de a avea o sarcină și un copil sănătos.
Lectură recomandată
Este normal să fii speriată sau neliniștită să rămâi însărcinată după un avort spontan?
Da, absolut. Trecerea printr-un avort spontan poate fi devastatoare și multe femei se îngrijorează că s-ar putea să nu mai poată concepe din nou. Sau dacă reușesc, le este teamă că vor ajunge să piardă o altă sarcină.
Dar să știți acest lucru: Majoritatea femeilor care au un avort spontan continuă să rămână însărcinate din nou și să aibă copii sănătoși.
Deși oricât de greu ar fi, încercați să vă amintiți că ceea ce vă așteaptă în călătoria dvs. pentru a concepe este diferit de ceea ce a fost înainte, iar pierderea unei sarcini nu înseamnă în niciun caz că veți pierde alta.
Consiliere pentru a rămâne însărcinată după un avort spontan
Când sunteți pregătită să încercați din nou, există o mulțime de pași pe care îi puteți face pentru a vă sprijini eforturile de a concepe și de a avea o sarcină sănătoasă:
-
Ajutați-vă la orice probleme de sănătate care stau la bază. Efectuați un control preconcepție complet dacă nu ați făcut-o deja. Atunci când nu sunt tratate, problemele de sănătate precum diabetul, hipertensiunea arterială, problemele tiroidiene și bolile cu transmitere sexuală pot îngreuna sarcina.
-
Atingeți sau mențineți o greutate sănătoasă. A fi sub sau supraponderală poate crește ușor șansele de avort spontan.
-
Încercați să vă gestionați stresul. Un stres foarte ridicat ar putea îngreuna sarcina. Dacă vă simțiți foarte anxioasă sau încordată, încercați să găsiți modalități de a vă relaxa. Exercițiile fizice, yoga sau meditația, respirația profundă, vizualizarea și chiar acupunctura, toate acestea pot fi benefice. Dacă aveți probleme în a vă gestiona singuri nivelul de stres, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu un profesionist.
-
Considerați-vă consumul de cofeină și alcool. Rămâneți la 200 mg de cofeină sau mai puțin zilnic (cantitatea din 12 uncii de cafea preparată sau două doze de espresso), deoarece un aport ridicat de cofeină ar putea crește potențial riscul de avort spontan. Dacă beți, renunțați la băutură. Alcoolul poate afecta negativ fertilitatea și poate crește șansele de avort spontan.
-
Dacă fumați, renunțați. Încercați să faceți tot posibilul să vă feriți și de fumatul la mâna a doua sau a treia. Tu și partenerul tău ar trebui, de asemenea, să vă feriți de marijuana, deoarece unele studii arată că aceasta poate, de asemenea, să interfereze atât cu fertilitatea masculină, cât și cu cea feminină.
Dacă ai mai avut un avort spontan înainte, este mai probabil să ai un alt avort spontan atunci când rămâi din nou însărcinată?
Probabil că nu. Dacă ați avut un singur avort spontan, șansele de a avea un altul sunt aceleași ca și în cazul unei femei care nu a mai avortat înainte. Cu alte cuvinte, este foarte, foarte probabil că veți continua să aveți o sarcină sănătoasă.
Există în continuare o probabilitate ridicată de a avea o sarcină sănătoasă chiar dacă ați avut mai multe avorturi spontane. Dacă ați pierdut sarcina de două ori, aveți aproximativ 75 la sută șanse să duceți sarcina la termen. Dacă ați pierdut sarcina de trei sau patru ori, șansele sunt de aproximativ 60-65 la sută.
Sprijin pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate sau sunt deja însărcinate după un avort spontan
Avorturile spontane pot aduce la suprafață emoții complexe, chiar și după ce ați decis să încercați să concepeți din nou sau ați rămas deja însărcinată. Discuțiile cu alte persoane vă pot ușura procesarea sentimentelor și vă pot reaminti că nu treceți singură prin asta.
Începeți prin a-i spune partenerului dvs. ce vă trece prin minte – amintiți-vă că sunteți împreună în această situație.
Încercați să vorbiți cu alte persoane care au suferit pierderi și au continuat să aibă și ele sarcini sănătoase. Prietenii și membrii familiei care au pierdut sarcina au fost în locul tău și vor înțelege cu ce te confrunți. La fel pot face și femeile dintr-un grup de sprijin local sau un forum de mesaje pentru cei care încearcă să conceapă după un avort spontan.
Dacă simțiți că sunteți singură sau că nu primiți sprijinul emoțional de care aveți nevoie, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu medicul dumneavoastră. El sau ea ar putea fi în măsură să vă îndrume către un terapeut specializat în a ajuta femeile care au trecut printr-o pierdere de sarcină.
Când să sunați la medic pentru a rămâne însărcinată după un avort spontan
După un avort spontan, merită întotdeauna să obțineți undă verde de la medicul dumneavoastră înainte de a încerca din nou să rămâneți însărcinată. El sau ea poate confirma dacă organismul dumneavoastră este pregătit și vă poate ajuta să abordați orice probleme care ar fi putut juca un rol în avortul spontan.
Dacă sunteți supraponderală sau aveți mult stres, de exemplu, medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda să pierdeți în greutate sau să găsiți modalități de a vă relaxa.
Este deosebit de important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați avut două sau mai multe avorturi spontane. În acest caz, el sau ea ar putea dori să efectueze teste hormonale, analize de sânge, teste cromozomiale sau un examen uterin pentru a afla dacă există o problemă de sănătate subiacentă care vă afectează capacitatea de a avea o sarcină sănătoasă.
Este normal să vă faceți griji cu privire la capacitatea dumneavoastră de a rămâne însărcinată sau de a avea o sarcină sănătoasă după un avort spontan. Vestea bună este că majoritatea femeilor continuă să conceapă și să își ducă copilul la termen. Nu este absolut deloc nevoie să vă grăbiți să încercați din nou, așa că acordați-vă timp pentru a plânge pierderea suferită.
Dar atunci când sunteți pregătită, obțineți undă verde de la medicul dumneavoastră și sprijiniți-vă pe partenerul dumneavoastră, familia, prietenii și alte persoane pentru sprijin emoțional. Și încercați să vă păstrați o perspectivă pozitivă: Șansele de a avea o sarcină sănătoasă în viitor sunt în favoarea dvs.