Atleții o folosesc în mod obișnuit pentru mușchii dureroși, în timp ce grădinarii o presară pe plante pentru a le spori creșterea. Sarea Epsom are o istorie îndelungată de utilizare diversificată și beneficii pentru sănătate, frumusețe, curățenie în gospodărie și grădinărit în aer liber. Inițial a fost preparată din apă minerală, în timp ce astăzi este obținută în principal din exploatările miniere.

Sarea Epsom este un remediu natural exfoliant și antiinflamator care poate fi folosit pentru tratarea durerilor musculare și a mușchilor dureroși, a pielii uscate și chiar pentru a combate diverse probleme de sănătate internă. Pur și simplu adăugați sarea Epsom la următoarea rețetă de baie detoxifiantă sau la înmuierea picioarelor pentru a crea o experiență de spa de lux și terapeutică la domiciliu.

Sarea Epsom își trage numele de la un izvor salin amar situat la Epsom, în Surrey, Anglia, unde compusul a fost distilat pentru prima dată din apă. Este diferită de sărurile tradiționale prin faptul că este de fapt un compus mineral de magneziu și sulfat.

Formula chimică a sulfatului de magneziu este MgSO4, ceea ce arată că sarea Epsom poate fi de fapt descompusă în magneziu, sulf și oxigen. Sarea Epsom este compusă din cristale mici, incolore și are un aspect asemănător cu sarea de masă – cu toate acestea, sarea de masă este complet diferită de sarea Epsom, deoarece este formată din clorură de sodiu.

Rețete cu sare Epsom

Sare de oase &Alinarea durerilor articulare

Împrăștierea într-o baie relaxantă care conține sare Epsom este un remediu natural încercat și dovedit pentru durerile osoase și articulare. Sarea Epsom poate fi adăugată în baie sau folosită ca o compresă.

Ajutor pentru pinteni la călcâie

Din moment ce magneziul este esențial pentru sănătatea oaselor, sarea Epsom poate fi un remediu natural excelent pentru un pinten la călcâie. Un pinten de călcâi este cauzat de deplasarea calciului pe osul care se formează pe partea inferioară a călcâiului. Pintenele de călcâi poate fi de la ușor până la extrem de dureros. O soluție naturală pentru vindecarea unui pinten de călcâi este înmuierea piciorului într-o baie caldă cu sare de Epsom, care ajută la ameliorarea inflamației și a durerii asociate cu pintenul de călcâi.

Curățarea vezicii biliare

Vezica biliară nu este la fel de bine înțeleasă sau despre care se vorbește la fel de mult ca despre celelalte organe ale noastre, dar o funcționare optimă a vezicii biliare este ceva pentru care ar trebui să ne străduim cu toții când vine vorba de sănătatea noastră. Unele dintre semnele de avertizare că este posibil să aveți o problemă cu vezica biliară includ durerile de vezică biliară, digestia deficitară a grăsimilor, rozaceea pielii și sindromul intestinului permeabil. Sarea Epsom poate fi utilizată într-o rețetă de spălare a vezicii biliare și a ficatului.

Detoxificare & Vindecare

Sarea Epsom este un ingredient cheie în multe rețete de baie detoxifiantă. Poate fi folosită ca o sare de sine stătătoare pentru înmuiere sau poate fi amestecată cu plante uscate și uleiuri esențiale pentru o experiență de baie mai decadentă.

Săruri de baie vindecătoare făcute în casă

Combinarea sării Epsom cu bicarbonat de sodiu și ulei benefic de lavandă face o rețetă de baie simplă și ușoară care vă ajută să vă calmați, să vă eliberați tensiunea de pe mușchi și să vă recuperați pe toate planurile, atât mental, cât și fizic. Consultați rețeta mea completă de săruri de baie vindecătoare făcute în casă aici.

Efecte secundare posibile ale utilizării sării Epsom

Nu folosiți niciodată o doză mai mare de sare Epsom decât cea recomandată pe eticheta ambalajului sau așa cum v-a indicat medicul dumneavoastră. Sulfatul de magneziu administrat pe cale orală poate îngreuna absorbția de către organismul dumneavoastră a altor medicamente pe care le luați pe cale orală, în special a antibioticelor. Evitați să luați alte medicamente cu două ore înainte sau după ce ați luat sulfat de magneziu ca laxativ. Dacă aveți sângerări rectale sau dacă nu aveți o mișcare intestinală după ce ați folosit sulfat de magneziu ca laxativ, încetați să mai folosiți medicamentul și sunați imediat medicul dumneavoastră. Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave.

Magneziul sub orice formă, inclusiv sarea Epsom, trebuie utilizat cu prudență la pacienții cu insuficiență renală, deoarece este procesat de rinichi și poate atinge cu ușurință niveluri toxice la acești pacienți. Sulfatul de magneziu este adesea utilizat pentru a trata cu succes eclampsia și preeclampsia la femeile însărcinate, dar femeile însărcinate sau care alăptează trebuie, în general, să dea dovadă de prudență și să se consulte cu medicii lor în cazul în care utilizează sarea Epsom.

Efectele secundare comune ale consumului excesiv de sare Epsom includ tulburări gastrointestinale ușoare, inclusiv greață, crampe abdominale și/sau diaree. Efectele secundare grave ale supradozajului de sulfat de magneziu includ următoarele: reacție alergică (erupție cutanată; urticarie; mâncărime; dificultăți de respirație; senzație de apăsare în piept; sau umflarea gurii, feței, buzelor sau limbii), amețeli, înroșire, leșin, bătăi neregulate ale inimii, paralizie musculară sau slăbiciune musculară, somnolență severă sau transpirație. Trebuie să îi spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă prezentați oricare dintre aceste simptome după utilizarea sării Epsom. Efectele secundare grave ale sării Epsom sunt rare atunci când se utilizează în dozele recomandate.

Ca întotdeauna, dacă aveți întrebări sau probleme de sănătate, consultați un medic înainte de utilizarea internă sau externă a sării Epsom.

Vezi articolul complet aici: DrAxe.com

Aceste articole oferă doar informații nutriționale și nu înlocuiesc sfatul medicului profesionist.

Declarațiile de pe acest site nu au fost evaluate de FDA. Aceste declarații nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să prevină sau să vindece nicio boală.

.