Comunicat de presă

Miercuri, 5 iunie 2019

Obezitatea, diabetul, colesterolul ridicat sunt mai frecvente în rândul persoanelor cu somn neregulat.

Un nou studiu a descoperit că nerespectarea unui program regulat de culcare și de trezire – și obținerea unor cantități diferite de somn în fiecare noapte – poate expune o persoană la un risc mai mare de obezitate, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, nivel ridicat de zahăr în sânge și alte tulburări metabolice. De fapt, pentru fiecare oră de variabilitate în ceea ce privește timpul de culcare și timpul de somn, o persoană poate avea o șansă cu până la 27% mai mare de a se confrunta cu o anomalie metabolică.

Rezultatele studiului, care a fost finanțat de Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (National Heart, Lung, and Blood Institute – NHLBI), parte a National Institutes of Health, apar astăzi în revista Diabetes Care.

„Multe studii anterioare au arătat legătura dintre somnul insuficient și riscul mai mare de obezitate, diabet și alte tulburări metabolice”, a declarat autorul studiului, Tianyi Huang, Sc.D., epidemiolog al Diviziei Channing de medicină de rețea de la Brigham and Women’s Hospital, Boston. „Dar nu știam prea multe despre impactul somnului neregulat, variabilitatea ridicată de la o zi la alta în ceea ce privește durata și momentul somnului. Cercetarea noastră arată că, chiar și după ce se ia în considerare cantitatea de somn pe care o persoană o are și alți factori ai stilului de viață, fiecare diferență de o oră de la o noapte la alta în ceea ce privește ora de culcare sau durata unei nopți de somn multiplică efectul metabolic advers.”

Pentru studiul actual, cercetătorii au urmărit 2.003 bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani, care au participat la Studiul Multi-Etnic de Ateroscleroză (MESA) finanțat de NHLBI. Participanții au fost studiați timp de o perioadă medie de șase ani pentru a afla asocierile dintre regularitatea somnului și anomaliile metabolice. Pentru a asigura măsurarea obiectivă a duratei și calității somnului, participanții au purtat ceasuri de mână actigraph pentru a urmări îndeaproape programele de somn timp de șapte zile consecutive. De asemenea, aceștia au ținut un jurnal de somn și au răspuns la chestionare standard despre obiceiurile de somn și alți factori de sănătate și stil de viață. Participanții au finalizat urmărirea actigrafiei între 2010 și 2013 și au fost urmăriți până în 2016 și 2017.

„Măsurătorile obiective și o dimensiune mare și diversă a eșantionului sunt punctele forte ale acestui studiu”, a declarat Michael Twery, Ph.D., director al Centrului Național de Cercetare a Tulburărilor de Somn din cadrul NHLBI. „La fel ca și capacitatea studiului de a examina nu numai factorii actuali, ci și de a efectua o analiză prospectivă care ne-a permis să evaluăm dacă modelele de somn neregulat ar putea fi legate de viitoarele anomalii metabolice.”

Ipoteza cercetătorilor, conform căreia ar exista, de fapt, astfel de asocieri, s-a dovedit corectă. Persoanele cu variații mai mari în ceea ce privește orele de culcare și orele de somn au avut o prevalență mai mare a problemelor metabolice, iar aceste asocieri au persistat după ajustarea pentru durata medie a somnului. Acest lucru a fost valabil și atunci când au analizat participanții care au dezvoltat tulburări metabolice pe parcursul celor 6,3 ani de urmărire.

Rezultatele prospective au arătat că variațiile în ceea ce privește durata somnului și orele de culcare au precedat dezvoltarea disfuncțiilor metabolice. Potrivit autorilor, acest lucru oferă unele dovezi care susțin o legătură de cauzalitate între somnul neregulat și disfuncția metabolică.

Participanții a căror durată a somnului a variat cu mai mult de o oră au fost mai predispuși să fie afro-americani, să lucreze în schimburi care nu sunt de zi, să fumeze și să aibă o durată mai scurtă a somnului. Aceștia aveau, de asemenea, simptome depresive mai mari, aport caloric total și indice de apnee în somn.

Creșterea duratei somnului sau a variabilității orei de culcare a fost puternic asociată cu multiple probleme metabolice și simultane, cum ar fi scăderea colesterolului HDL și creșterea circumferinței taliei, a tensiunii arteriale, a trigliceridelor totale și a glucozei la post.

„Rezultatele noastre sugerează că menținerea unui program de somn regulat are efecte metabolice benefice”, a declarat coautorul studiului, medicul Susan Redline, medic principal în cadrul Diviziei de tulburări de somn și circadiene de la Brigham and Women’s Hospital. „Acest mesaj poate îmbogăți strategiile actuale de prevenire a bolilor metabolice care se concentrează în principal pe promovarea unui somn suficient și a altor stiluri de viață sănătoase.”

Despre Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI): NHLBI este liderul mondial în desfășurarea și susținerea cercetării în domeniul bolilor de inimă, plămâni și sânge și al tulburărilor de somn care avansează cunoștințele științifice, îmbunătățește sănătatea publică și salvează vieți. Pentru mai multe informații, vizitați https://www.nhlbi.nih.gov.

Despre National Institutes of Health (NIH): NIH, agenția de cercetare medicală a națiunii, include 27 de institute și centre și este o componentă a Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA. NIH este principala agenție federală care efectuează și sprijină cercetarea medicală fundamentală, clinică și translațională și investighează cauzele, tratamentele și leacurile atât pentru bolile comune, cât și pentru cele rare. Pentru mai multe informații despre NIH și programele sale, vizitați www.nih.gov.

NIH…Turning Discovery Into Health®

###