Ați văzut, probabil, această știre pe CNN și în alte surse. Există câteva detalii suplimentare pe care vreau să le adaug pe baza celor 10 ani pe care i-am dedicat cercetării băuturilor energizante și a ingredientelor acestora. În articolul de la CNN, înțeleg de ce se menționează că acest om avea niveluri excesive de folat și vitamina B12, și totuși vina pentru problemele hepatice nu a fost dată nici de B12, nici de folat, ci exclusiv de niacină. Excesul de folat maschează deficitul de B12; excesul de B12 nu are simptome documentate, iar excesul de niacină A provocat, de fapt, leziuni hepatice. Pot apărea leziuni hepatice la 1,5 GRAME (1500 mg). Cu toate acestea, bărbatul din această poveste se pare că a consumat doar 5 cutii cu 40 mg de niacină fiecare, sau 200 mg de niacină în total. Asta nu pare suficient pentru a atinge niveluri de toxicitate. Un alt lucru de luat în considerare este modul în care are loc Niacin Flush la 30 mg; dacă cineva consumă un exces de niacină, de obicei ar simți acest lucru.

♦

Întotdeauna sunt exasperat când „băuturile energizante” sunt tratate toate la fel. Ați văzut „băuturile energizante deghizate” despre care am vorbit aici, pe acest blog? Vă dați seama cât de diferit seamănă New Age-ul băuturilor energizante mai mult cu „băuturile funcționale” decât cu stereotipul băuturilor energizante. Dar am înțeles – unele stereotipuri sunt pur și simplu prea persistente.

În acest caz, ceea ce mă exasperează cel mai mult în această poveste particulară este modul în care conținutul de cofeină lipsește în mod curios din detaliile colectate sau din orice vină atribuită/implicată în acest articol. Este agravant pentru mine atunci când o știre insinuează cu nonșalanță că băuturile energizante au cauzat o afecțiune medicală și totuși lipsesc detaliile legate de acea băutură energizantă. Ce ALTE ingrediente se aflau acolo? Ceva EGCG? Cât de multă cofeină? Cât zahăr?

♦

Referința folosită pentru informațiile despre vitamine – Are You A Monster Or a Rock Star: A Guide to Energy Drinks http://amzn.to/2bjHRbk

Articolul CNN – http://www.cnn.com/2016/11/02/health/energy-drinks-hepatitis/index.html

Conținut conex: Niacin Exemplu de capitol din cartea mea „Sunteți un monstru sau o vedetă rock: A Guide to Energy Drinks – How They Work, Why They Work, How to Use Them Safely”

————–

Vizitează pagina de Facebook Energy Drink Guide (Woo-hoo!!! 100 Likes!)
Să urmărești GreenEyedGuide pe Twitter
Să urmărești GreenEyedGuide-the-NPC-Figure-Athlete pe Instagram și Tumblr

Obține-ți exemplarul cărții „Are You a Monster or a Rock Star: A Guide to Energy Drinks – How They Work, Why They Work, How to Use Them Safely”

ENERGY DRINK OF THE MONTH YEAR IN REVIEW (YEAR 1 AND YEAR 2…year 3 coming soon…)

Ai nevoie de ajutor pentru a renunța la cofeină? Consultați acest ghid util realizat de Caffeine Informer:
citiți Awake

Explorați baza de date CAFFEINE INFORMER

.