Toată lumea experimentează furie uneori. Emoția în sine nu este problema, deoarece este natural și normal să te simți furios. Problema apare atunci când oamenii nu știu cum să își țină furia sub control. În schimb, ei lasă emoția să îi controleze. Terapia de gestionare a furiei poate fi benefică pentru persoanele care au nevoie să învețe să-și canalizeze furia în moduri mai bune.

Necesitatea terapiei de gestionare a furiei

Nu toți cei care sunt furioși se vor dezlănțui și vor țipa. Alții pot deveni îmbufnați și morocănoși. Unii oameni care au nevoie de terapie de gestionare a furiei par cronic morocănoși.

Dacă este vorba de persoana care țipă mereu sau de cea care este în mod constant într-o dispoziție proastă, nu este surprinzător faptul că ceilalți pot începe să-i evite pe acești indivizi furioși. Nu este amuzant să fii în preajma cuiva a cărui furie bolborosește continuu sub suprafață. Relațiile lor cu ceilalți devin tensionate, iar ei se simt izolați. Acest lucru îi poate face și mai furioși.

Există moduri sănătoase și nesănătoase de exprimare a furiei. Semnele că cineva permite furiei sale să scape de sub control includ:

• Devenirea violentă fizic
• Ruperea de lucruri și trântirea ușilor
• Încadrarea în comportamente riscante, cum ar fi condusul imprudent
• Căutarea substanțelor pe care le consideră relaxante, cum ar fi drogurile și alcoolul
• Belicitându-i pe alții sau adresându-le injurii

Cu cât o persoană ignoră mai mult o problemă de gestionare a furiei, cu atât este mai probabil să sufere de probleme de sănătate fizică și mentală. De asemenea, crește riscul de abuz de substanțe.

Mânia și abuzul de substanțe

Persoanele care sunt nervoase mai des pot apela la abuzul de droguri și alcool ca o modalitate de a face față sentimentelor lor negative. Cu cât beau mai mult timp sau folosesc substanțe ilicite, cu atât mai mari sunt șansele ca aceștia să devină deprimați și anxioși, ceea ce duce la nevoia de servicii de terapie pentru dependență.

În acest caz, tratamentul pentru dependență este necesar alături de terapia de gestionare a furiei. Fără tratament, nu numai că vor resimți consecințele negative asociate cu furia lor scăpată de sub control, dar vor suferi și impactul dăunător al dependenței de substanțe.

Beneficiile terapiei

Schimbarea nu este niciodată ușoară, dar este posibilă. Programul corect de terapie pentru managementul furiei vă poate ajuta să faceți pași spre exprimarea emoțiilor în moduri pozitive. Acest lucru, la rândul său, vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.

Cu ajutorul unor terapeuți calificați, veți învăța cum să vă identificați factorii declanșatori și modalitățile productive de a răspunde la aceștia. Veți exersa tehnici de relaxare și de rezolvare a problemelor. De asemenea, vă veți îmbunătăți abilitățile de comunicare, astfel încât să vă exprimați deschis alte emoții decât furia.

Toate acestea vă pot ajuta să trăiți o viață mai echilibrată. Nu veți avea nevoie de droguri sau alcool pentru a vă face să vă „simțiți mai bine”. Veți fi capabil să faceți față situațiilor stresante fără să explodați. Da, vă veți supăra în continuare uneori, dar veți gestiona emoția în loc să o lăsați să vă gestioneze pe dumneavoastră.

Un sanctuar sigur în Carolina de Nord la Red Oak Recovery

S-ați obosit să nu vă simțiți în control asupra vieții dumneavoastră? Furia necontrolată, împreună cu dependența de droguri și alcool, vă poate face să vă simțiți astfel. La Red Oak Recovery, toate acestea se pot schimba.

Spitalul nostru de dezintoxicare și tratament al dependenței din Asheville oferă un mediu sigur și de susținere pentru bărbați și femei tinere. Programele noastre de tratare a dependenței implică o combinație de terapie holistică și bazată pe aventură, împreună cu un tratament bazat pe dovezi.

Programele de dezintoxicare pentru tineri adulți pe care le oferim includ:

• Consiliere individuală
• Tratament de sănătate mintală
• Terapie comportamentală
• Reabilitare clinică
• Vindecare holistică

Recuperarea este posibilă, mai ales atunci când aveți sprijinul și îndrumarea echipei grijulii de la Red Oak Recovery. Aflați cum puteți să vă recâștigați controlul asupra vieții și să experimentați un viitor sănătos și fericit. Sunați-ne astăzi la 866-457-7590 pentru a afla mai multe despre terapia de gestionare a furiei.

.