Cercetați să vă ușurați simptomele astmului? Iată câteva dintre cele mai bune remedii casnice pentru astm pe care le puteți folosi împreună cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

1.Cafeaua fierbinte

Știați că cafeaua a fost principalul medicament antiastmatic al secolului al XIX-lea? Știați că băutorii de cafea au cu o treime mai puține simptome de astm decât toți ceilalți? Se pare că cofeina are un efect bronhodilatator. Sau, în engleză, cofeina ajută la deschiderea căilor respiratorii pentru a putea respira mai bine. Doar ca să știi, acesta nu este un tratament recomandat pentru copii.

2.Țineți departe praful

Aceții de praf sunt unul dintre cei mai mari declanșatori ai astmului. Totul, de la folosirea unor huse de saltea ermetice până la curățarea regulată, poate contribui mult la menținerea sub control a simptomelor de astm. O strategie de care s-ar putea să nu fi auzit este să puneți pânză de mestecat peste conductele de aer pentru a împiedica recircularea constantă a prafului și a altor alergeni.

3.Ceai de usturoi/ghimbir

Primiți patru căței de usturoi și fierbeți-i într-o cană de apă timp de patru minute. Apoi se bea ca un ceai. Sau luați o bucată de ghimbir de mărimea unei palme, tăiați-o și faceți același lucru. Sau combinați-le. Oricum le preparați, aceste ceaiuri ar trebui să prevină crizele de astm și se spune că luptă și împotriva răcelilor.

4.Ardei iute

La fel ca și cafeaua, ardeii iuți și alte alimente picante ajută la deschiderea căilor respiratorii. Capsaicina, iritantul chimic care face ca ardeiul iute să fie picant, se dublează ca un antiinflamator. În plus, alimentele picante stimulează lichidul din gură, gât și plămâni. Acest fluid subțiază apoi mucusul, astfel încât să îl puteți tuși mai ușor.

5.Masajul spatelui

Mai mult de 14 mușchi individuali și de grup sunt la lucru atunci când inspirați și expirați. Mulți dintre aceștia se află între gât și partea inferioară a spatelui. Când sunt prea încordați, vă împiedică să respirați complet și profund. Deci, dacă ați avut vreodată nevoie de o scuză pentru a vă face un masaj al spatelui – iată.

.