Ce fel de viață îți dorești?

Eu zic una fericită. De ce nu!

Mulți oameni cred că ori te naști fericit, ori nu ești. Eu cred că fericirea este o alegere – că ai capacitatea de a-ți crea o fericire reală și de durată.

Întotdeauna facem alegeri și facem lucruri pentru a fi fericiți – alegem ce să mâncăm, ce haine să purtăm, pe cine să iubim, unde să lucrăm. Unele dintre alegerile noastre sunt bune, altele nu, dar toate se bazează pe dorința noastră profundă și impetuoasă de a fi fericiți.

Cert este că genetica, personalitatea și natura ta, joacă un rol important în fericirea ta.
Apoi, circumstanțele vieții îți afectează de asemenea fericirea, cum ar fi educația, sănătatea și finanțele.

Dar cel mai vital element pentru a fi fericit este alegerea. Poți alege să fii fericit.
Am muncit la fericire

Fericirea ta personală are totul de-a face cu alegerile conștiente și cu cantitatea sinceră de muncă pe care o depui pentru a trăi o viață bună; pentru a înflori, a prospera și a fi bucuros chiar și atunci când poți trăi în circumstanțe dureroase și aparent fără speranță.

Creșterea nu a fost o perioadă fericită pentru mine. Tatăl meu era alcoolic și părinții mei aveau o căsnicie nefericită. În cea mai mare parte a timpului uram să fiu acasă, așa că am găsit modalități de a-mi contracara suferința. Studiile de actorie și canto mi-au adus o bucurie și o libertate extraordinare. Repetam, lucram și învățam cu oameni pozitivi; mă exprimam și dădeam formă sentimentelor mele. Viața mea avea un sens și un scop și un adevărat extaz.

Cu o privire retrospectivă văd clar că am ales să merg după fericire și am avut
opțiuni de fericire. Adică – existau lucruri pe care îmi plăcea să le fac; mă pasionau – desenul, grădinăritul, predarea, cântatul, interpretarea – și faptul că am ales să le fac m-a ajutat să-mi placă viața mea și să mă simt echilibrată.
Capacitatea mea de a lua decizii, alegerile mele de a face anumite lucruri, m-au făcut să mă simt bine, bucuroasă, recunoscătoare, jubilantă, optimistă, plină de speranță, inspirată. Chiar dacă uneori mă simțeam blocată și tristă, mi-a plăcut întotdeauna să-mi stabilesc obiective și să-mi fac planuri pentru a scăpa de negativitate, pentru a-mi îmbunătăți viața și pentru a-mi face propria fericire.
Gandhi descrie perfect sentimentul solid de fericire pe care mi-l construiam:

„Fericirea este atunci când ceea ce gândești, ceea ce spui și
ceea ce faci sunt în armonie.”

Exact asta mă făcea să simt actoria… că exista armonie în viața mea pentru că ceea ce gândeam, spuneam și făceam, toate funcționau împreună, iar greutățile de acasă aproape că nu mă dureau deloc. Nu fugeam de viața mea de familie, pur și simplu făceam ceea ce puteam pentru a fi fericită pentru mine. Îmi construiam noi obiceiuri, modele și rutine de fericire. Acționam pentru a fi fericită și mi se părea firesc, organic și satisfăcător să o fac.
Cert este că am putea fi fericiți dacă am câștiga la loterie și am avea o abundență de bani sau dacă am avea mult succes în ceea ce facem sau dacă am găsi pe cineva care să ne înțeleagă și să ne iubească, dar dacă aceste elemente nu sunt acolo, nu avem decât pe noi înșine să ne bazăm și să ne creăm propria fericire.

– Dacă sunteți într-o relație nefericită, puteți alege să o schimbați și asta ar putea însemna să ieșiți din ea.

– Dacă vă urâți slujba, puteți face alegerea de a o schimba.

– Dacă doriți să fiți mai sănătos, aceasta este o altă alegere pentru fericirea personală.

Fericirea depinde de voi. Alegerea ta. Calea ta.

Iată cum să-ți recâștigi și să-ți construiești fericirea

1. Gândește-te la un moment din viața ta când ai fost cu adevărat fericit.
2. De ce ai fost atât de fericit? Enunțați faptele. Scrieți-le pe toate.

3. Ce făceați care v-a adus atâta încredere, entuziasm personal, pace și plăcere?
Fiți foarte specific cu privire la acest moment din viața dumneavoastră, pentru că odată ce ați țintit acel moment și motivul sau motivele exacte pentru care ați fost fericit, îl puteți apoi recrea…. și să fiți în armonie cu ceea ce ați gândit… și ați spus… și ați făcut.

În calitate de antrenor de viață și carieră, mă străduiesc să îi ajut pe oameni să își dea seama ce vor să facă cu viața lor și apoi să o facă astfel încât să poată fi fericiți! Cunoscându-ți scopul, stabilindu-ți obiective și intenții, îți permite să fii fulgerător de liber să-ți trăiești viața așa cum îți dorești. Asta vă va face întotdeauna fericiți.

* Un client de coaching mi-a spus recent: „… obținerea masteratului în sociologie m-a făcut atât de fericită pentru că m-am angajat să îl realizez și să am grijă de oameni și asta este ceea ce îmi doresc cel mai mult să fac cu viața mea… să am grijă de oameni.”
* Un altul a spus: „… conectarea oamenilor între ei și rezolvarea problemelor. Mă pricep foarte bine la asta. Atunci sunt cel mai fericit și sunt sută la sută eu însumi.”

* Și încă unul – „Cea mai fericită perioadă a mea a fost în facultate. Eram dedicat învățării. Acolo mi-am întâlnit soția și am construit prietenii care au durat mulți ani.”
Când cunoști faptele despre ceea ce te face fericit, poți alege să faci aceleași lucruri pe care le iubești, poți alege să-ți folosești darurile și talentele pentru a fi pe deplin exprimat și în întregime tu însuți. Nu despre asta este vorba în ceea ce privește fericirea?

Fericirea necesită muncă. Este nevoie de o practică constantă. Nu este pur și simplu ușoară. Fericirea nu este ceva ce poți porni în mijlocul unei dureri de inimă, a unei îngrijorări profunde sau a unei frici, dar cel puțin ai cunoștințele, faptele și experiența de viață pentru a ști ce te face fericit și apoi poți să o creezi, să lucrezi la ea și să o ai mereu în viața ta. Nu spun să ignori problemele reale cu care ne confruntăm cu toții în viață, dar, gândește-te la ceea ce funcționează bine pentru tine – află ce te satisface – fă ceea ce îți oferă plăcerea supremă și pune-o în practică.

Toți vrem să fim fericiți. De ce să nu facem din fericire un ritual zilnic? Alegeți fericirea. Trăiește-o!

Amintiți-vă – „Fericirea este atunci când ceea ce gândești, ceea ce spui și ceea ce faci sunt în armonie.”

.