14 Consejos para prevenir la alergia

Comentarios: 3 | 12 de marzo de 2018

Es esa época del año en la que vuelves a ver los coches cubiertos de polen y sabes que ha llegado la temporada de alergias. Estás estornudando, tus ojos están rojos y te pican, tu asma está actuando y tienes mucha secreción sinusal. Estos síntomas de alergia te están haciendo la vida imposible y quieres hacer algo al respecto. Antes de recurrir a los antihistamínicos y descongestionantes, descubra algunas cosas que puede hacer, de forma natural, para ayudar a evitar tener esos síntomas de alergia en primer lugar.

Síntomas comunes de la alergia

A continuación se presentan sólo algunos de los muchos síntomas que pueden ser causados por las alergias:

• Nariz mechada y líquida
• Fatiga
• Asma
• Dolores de cabeza frecuentes
• Estornudos, drenaje postnatal o picor de nariz
• Resfriados frecuentes
• Infecciones sinusales recurrentes o crónicas
• Infecciones recurrentes por hongos, tiña o pie de atleta
• Mareos
• Picor, lagrimeo, enrojecimiento o hinchazón de los ojos
• Ojeras
• Infecciones de oído recurrentes
• Tos o bronquitis recurrentes
• Opresión en el pecho, sibilancias o asma
• Eczema, erupciones cutáneas, picores o urticaria
• Indigestión, hinchazón, diarrea o estreñimiento

14 Consejos para prevenir las alergias

Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer desde hoy para ayudar a prevenir y combatir las alergias:

1. Neti Pot o lavado nasal – Enjuague su nariz y senos paranasales del polen diariamente con un Neti Pot o un spray de lavado nasal para disminuir su exposición a los alérgenos.

2. Limpie los filtros de aire y las rejillas de ventilación – Cambie los filtros de aire regularmente y considere el uso de un filtro de aire HEPA para su hogar. Limpie el polvo y el moho de todos los conductos de ventilación.

3. Vitamina C – Para la prevención, tome un mínimo de 2.000 mg (hasta 6.000 mg) al día de vitamina C, que es un antihistamínico natural.

4. Suplementos de refuerzo inmunológico – Añada probióticos, vitamina D, aceite de pescado y uña de gato a su régimen diario. Tome calostro para el apoyo inmunológico, y magnesio que es útil para el asma. Tome plata coloidal, un antibiótico natural, según sea necesario para las infecciones sinusales.

5. Cubiertas contra los ácaros del polvo – La presencia de ácaros del polvo aumenta la carga de alergia en las personas alérgicas. Los ácaros del polvo son insectos que viven en nuestra ropa de cama, se arrastran por nuestra piel y se comen nuestra piel muerta. La cama media tiene 1.000.000 de ácaros del polvo. Utilice fundas antiácaros para las almohadas, el colchón y el somier para reducir el contacto con los ácaros y evitar que agraven sus alergias por la noche. Este material está tan unido que los ácaros del polvo no pueden atravesarlo.

6. Límpiese del polen – Si ha estado fuera, cámbiese de ropa y zapatos cuando entre por la puerta para no traer alérgenos a su casa. Dúchese también para ayudar a eliminar el exceso de polen.

7. Reduzca la exposición a los alérgenos – Es conveniente que reduzca su exposición a los alérgenos cuando están en su punto álgido y los elimine de su entorno en la medida de lo posible. Salga al exterior después de las 10 de la mañana, por ejemplo. Limpie el polvo a primera hora del día para que tenga tiempo de asentarse antes de que se instale por la noche. Mantenga a las mascotas fuera de los dormitorios y sustituya las alfombras por suelos de madera, si es posible.

8. Mejore sus procedimientos de limpieza: las cosas con las que entra en contacto cada día son las que más probablemente desencadenan las alergias. Esto significa limpiar cosas cotidianas como la ropa y las sábanas. Añada bicarbonato de sodio o vinagre a la lavadora para eliminar el exceso de residuos de detergente.

9. Dieta sin levadura – El crecimiento excesivo de la levadura (Cándida) pone en tensión el sistema inmunitario y puede provocar alergias alimentarias. Al hacer un programa de alimentación libre de levadura, puede reducir la carga en el sistema inmunológico, y ayudar a prevenir las alergias.

10. Coma sano – Limpie su dieta. Si se decide por el programa de alimentación sin levadura, esto se hará por usted. Incluso si no es así, recuerde que cuanta menos comida basura coma, mejor estará. Coma frutas y verduras orgánicas y evite la comida rápida.

11. Bebe agua limpia y filtrada – Los contaminantes, pesticidas y plásticos del agua del grifo tienen xenoestrógenos que imitan al estrógeno y alteran las hormonas. Cuando sus hormonas están desequilibradas, su sistema inmunológico puede volverse inestable haciéndole más susceptible a las alergias.

12. Averigüe qué es lo que le hace reaccionar: sepa a qué es alérgico. Una dieta de eliminación de alimentos puede ayudarle a reducir lo que le hace enfermar. Intente llevar un diario para poder identificar los desencadenantes de sus alergias, ya sean alimentos o algo de su entorno.

13. Equilibra las hormonas – El desequilibrio hormonal puede desencadenar la predisposición subyacente en el sistema inmunitario a las alergias. Cuando se equilibran las hormonas, es más fácil controlar las alergias.

14. Gotas para la alergia – Utilice gotas para la alergia, en lugar de inyecciones, para el tratamiento de la alergia. Coloque unas gotas bajo la lengua cada día para crear anticuerpos contra los alérgenos. Las gotas son más seguras que las inyecciones, y sin duda son más cómodas. Las gotas antialérgicas son tratamientos eficaces de desensibilización de la alergia que se utilizan ampliamente en Europa. De hecho, son el único método utilizado en Gran Bretaña.

Los antihistamínicos y descongestionantes no eliminan las alergias

Desgraciadamente, muchas personas con alergias aceptan estos síntomas como una forma de vida y dependen de los antihistamínicos y descongestionantes para intentar controlar sus síntomas. Estos medicamentos no impedirán que los síntomas de la alergia vuelvan a aparecer porque no abordan la causa subyacente de las alergias: un sistema inmunitario hiperreactivo. Estos medicamentos sólo intentan enmascarar los síntomas de la alergia y causan efectos secundarios como fatiga, somnolencia, náuseas, dolores de cabeza, mareos, sequedad de boca, pérdida de apetito, malestar estomacal, visión borrosa y erupciones cutáneas.

Gotas antialérgicas al rescate

En el Centro de Bienestar Hotze Health &, llevamos décadas tratando las alergias con gotas antialérgicas. Usted puede reducir en gran medida e incluso eliminar sus síntomas de alergia y asma de forma natural mediante la resolución de la causa subyacente que implica el fortalecimiento de su sistema inmunológico. Las gotas sublinguales para la alergia, o gotas que se toman bajo la lengua, son un tratamiento de desensibilización de la alergia seguro, eficaz y conveniente. Al crear anticuerpos que bloquean los alérgenos a los que usted reacciona, puede desensibilizar su sistema inmunitario a esas sustancias y bloquear realmente la reacción alérgica. Este tratamiento de la alergia es similar a una inmunización, y le desensibiliza a los alérgenos. En lugar de ir a la consulta del médico para recibir inyecciones semanales contra la alergia, sólo tiene que ponerse unas gotas bajo la lengua en la comodidad de su casa. Vea cómo el Dr. Hotze explica los beneficios de las gotas antialérgicas:

Lista de comprobación de preguntas sobre la alergia

Considere las siguientes preguntas para saber si se beneficiaría de un tratamiento antialérgico:

• ¿Sus síntomas empeoran durante una estación concreta, como la primavera o el otoño?
• ¿Sus síntomas cambian cuando sale al interior o al exterior?
• ¿Sus síntomas empeoran en parques o zonas de hierba?
• ¿Sus síntomas empeoran en el dormitorio después de acostarse o por la mañana al levantarse?
• ¿Se despierta en mitad de la noche con congestión?
• ¿Empeoran sus síntomas cuando entra en contacto con el polvo?
• ¿Empeoran sus síntomas cerca de los animales?
• ¿Tiene algún pariente consanguíneo con alergias?
• ¿Tiene cambios de humor o se siente deprimido sin motivo?
• ¿Tiene infecciones recurrentes por hongos, tiña inguinal, pie de atleta u hongos bajo las uñas de los pies?
• ¿Desarrolla síntomas después de comer o beber ciertos alimentos?
• ¿Se siente a veces estimulado, hiperactivo o fatigado después de las comidas?
• ¿Tiene un pliegue en el puente de la nariz?

Podemos ayudarle

¿Está listo para controlar sus alergias? Llame a un asesor de bienestar hoy mismo al 281-698-8698 para una consulta de bienestar gratuita.