Nosotros, como sociedad, nos hemos preocupado por la imagen corporal (progresivamente), ya sea por el sobrepeso, por no ser lo suficientemente musculoso, o incluso por ser demasiado flaco…

¿Quién pensaría que ser demasiado flaco sería una preocupación? Con la imagen que tenemos de las supermodelos que se pasean por la pasarela (figuras delgadas como palos) es difícil imaginar que estar demasiado delgado sea siquiera una discusión.

¡Definitivamente puede serlo! Hay ciertas maneras de saber y vamos a discutir las características de alguien que puede ser … demasiado flaco.

Sus huesos son «realmente» mostrando

Esta es una manera de saber si usted es demasiado flaco. Cuando tus huesos sobresalen horizontalmente de tus codos y rodillas o tu caja torácica parece la de un perro hambriento, ¡puede que sea el momento de empezar a pensar en aumentar tu consumo diario de calorías!

Tus hombros se verán realmente frágiles y tus dedos parecerán palos de fósforo con una cintura que haría envidiar a un competidor de figuras…

Estas son señales de las que debes hacer caso y si no lo haces, otras personas lo harán (No es que la opinión de todos importe, porque no es así).

Nuestro Índice de Masa Corporal (IMC) determina si estamos demasiado por debajo o por encima de nuestro peso, así que si tu IMC está por debajo de 18,5, puede que estés demasiado delgado o por debajo de tu peso.

Esta información, por supuesto, varía en cada individuo, ya que el cuerpo de cada uno es diferente.

No estás comiendo

Esta puede ser una señal segura de que estás demasiado delgado. Si alguien tiene un metabolismo realmente rápido, especialmente será más propenso a estar bajo de peso. ¡Si no comes, pierdes peso (Es así de simple).

Esto va para las personas que tienen un metabolismo más lento también, porque cuando no comes, tu cuerpo aprovechará sus fuentes de energía y comenzará a causar un montón de problemas de salud!

Los problemas que se producen por una deficiencia de nutrientes esenciales son los siguientes:

– El cerebro, el metabolismo y otras funciones vitales comienzan a apagarse
– Su salud mental comienza a deteriorarse
– Acostumbrarse a comer de nuevo puede ser muy difícil

¡Asegúrese de que está comiendo correctamente para evitar problemas de salud permanentes y a largo plazo!

Estás demasiado obsesionado con tu peso/imagen

Cualquier persona que se obsesione con su peso es propensa a desarrollar hábitos poco saludables que le lleven a tener un peso extremadamente bajo (El objetivo principal).

La obsesión puede provenir de la forma en que te ves a ti mismo (No relacionado con el peso) y puede ser un producto de la forma en que los padres han presionado a sus hijos para que sean delgados.

Los medios de comunicación y la presión por ser atractivo pueden hacer mella en las personas, especialmente en los adolescentes que sienten la necesidad de tener el «aspecto» ideal.

El ejercicio excesivo es un hábito revelador de alguien que busca ser o ya es demasiado delgado. Cuando alguien hace mucho ejercicio, está tratando de quemar tantas calorías como sea posible para bajar cada vez más de peso.

Te han diagnosticado anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es el signo más evidente de que estás demasiado delgada. Las personas que padecen esta enfermedad tienen un gran miedo a ganar cualquier cantidad de peso corporal.

Hay un problema de comportamiento porque la persona con anorexia se ve a sí misma con sobrepeso aunque tenga un peso inferior al saludable.

Los atracones y las purgas son una desafortunada realidad de los que la padecen.

Palabras finales….

¡Proponte un peso saludable!

Si alguno de estos signos se refiere a su situación, es posible que esté demasiado delgado.

Así que si nota que se está obsesionando con todo lo relacionado con la apariencia, el peso, etc., es posible que tenga muchos problemas subyacentes que necesitan atención inmediata.

¡Las consecuencias de estar demasiado delgado pueden no ser evidentes ahora, pero hágase un favor y cuide su cuerpo ahora (mientras tenga la oportunidad)!