Me encanta rodearme de palabras inspiradoras. He pasado innumerables horas leyendo todo tipo de cosas, desde antiguas escrituras hasta blogs y posts de Facebook destinados a elevar e iluminar.
Aunque me alegro de haber estado expuesta a una amplia gama de enseñanzas, me he dado cuenta de que probablemente podría vivir una vida bastante feliz y plena con sólo un puñado de premisas, enseñanzas y citas básicas.
Con esto en mente, recientemente creé una lista personal de «lo mejor» de una docena de tales enseñanzas, aproximadamente la mitad de las cuales provienen de Abraham-Hicks (quien acuñó la frase Ley de Atracción y enseña este concepto, que desde entonces se ha popularizado en la película El Secreto y en otros lugares). Así que, para ser justo con todos los demás, he decidido crear dos listas separadas. (La lista de «Todos los demás» la presentaré en mi próximo post.)
Si esta es tu introducción a la Ley de la Atracción o a las Enseñanzas de Abraham, no te preocupes si no todo tiene sentido de inmediato (especialmente las frases idiosincrásicas como «los contrastes lanzan cohetes de deseo») – sólo asimila lo que resuena y deja ir el resto. (Además, si te interesa, puedes saber más sobre ellos a través de sus libros, vídeos de YouTube o su página web.)
Esto no pretende de ninguna manera ser una visión general exhaustiva, sólo un fragmento de las partes que más resuenan en mí (una especie de «Abraham de la Isla del Desierto») – las 7 enseñanzas que, incluso si no tuviera nada más, podrían formar la base de una experiencia personal muy satisfactoria, rica y alegre.
Así que, aquí están (en orden semi-lógico/fluido, en lugar de clasificadas por importancia):
1. «La base de tu vida es la libertad, el propósito de tu vida es la alegría y el resultado de tu vida es la expansión». – En primer lugar, si no tuviéramos libertad, el resto de este post (y todas las enseñanzas) sería irrelevante. Si no tuviéramos elección, no podríamos hacer nada para cambiar nuestras vidas: seríamos marionetas en manos del Destino. Pero sí podemos elegir. La libertad está en la base de lo que somos; somos seres que buscan la libertad. (Y quizá la mayor libertad sea la de decidir en qué nos centramos, a qué dedicamos nuestra atención y energía). ) Pero, ¿qué sentido tendría el uso de la libertad de elección si sólo nos hiciera desgraciados? ¿Por qué hacemos todo esto de elegir, centrarnos y buscar la libertad? ¡Por el placer de hacerlo! ¿Y qué ocurre cuando hacemos esto? Nuestras vidas se expanden, NOSOTROS nos expandimos y el universo entero se expande. Para siempre.
2. El Sistema/Escala de Orientación Emocional – Entonces, ¿cómo haces para elegir en qué enfocarte y cómo traer más alegría a tu vida? Dejas que tus emociones te guíen. Las emociones positivas te informan de que estás en proceso de manifestar algo que deseas (diciéndote, en efecto: «¡Te estás calentando!»). Las emociones negativas también son mensajes útiles, que te invitan a cambiar tu enfoque antes de manifestar algo indeseable. Así que TODAS las emociones son útiles porque, como dice Abraham, son la forma que tiene tu alma de decirte si te estás enfocando o no en lo que tu alma está enfocada (o en la misma forma o en los mismos aspectos). Qué maravillosa guía para toda tu vida!
Otro gran aspecto de esta enseñanza es la Escala Emocional (fotografiada a la derecha). Si bien es posible que no tengas acceso a una emoción que esté muy lejos de tu estado actual (por ejemplo, tratar de saltar directamente de la depresión al amor), por lo general puedes al menos inclinarte hacia una emoción que se sienta aunque sea un poco mejor (por ejemplo, pasar del pesimismo al aburrimiento y luego a la esperanza). A lo largo de este proceso, el sentimiento clave es siempre el ALIVIO: estás buscando un pensamiento, una actividad o un enfoque que te aporte cierto grado de alivio. Si sientes alivio, estás apuntando en una dirección positiva. Y puedes sentirlo concentrándote en un pensamiento que te haga sentir mejor durante tan sólo 17 segundos!
3. «Todo lo que quieres está río abajo». – Esta es la que más puede tocar la fibra sensible, ya que va en contra de casi todos los mensajes que la sociedad nos da a lo largo de nuestra vida. Para resumir esta enseñanza en términos no abejanos: «La vida nunca fue concebida para ser una lucha» (como escribió Stuart Wilde en el título de su popular libro). Estamos diseñados para ir con la corriente, en lugar de luchar contra la corriente de la vida. (Esther y Jerry Hicks aprendieron esta lección de primera mano durante un viaje de rafting en aguas bravas, cuando intentar remar río arriba habría resultado arduo, desagradable y totalmente inútil). A pesar de que el mundo tiende a dar trofeos (en sentido figurado y a veces literalmente) por resistirse a la corriente, luchar contra nuestras inclinaciones naturales y esforzarse al máximo, la empresa de remontar la corriente va directamente en contra de nuestra felicidad, de nuestra alma, del universo. Como me dijo una vez mi profesor de t’ai chi: «Puedes trabajar con la fuerza que crea mundos, mueve las mareas y sostiene la vida… o puedes luchar contra ella». Aunque puede que no suene tan heroico como «luchar la buena batalla», Abraham anima a vivir río abajo, y yo también lo hago.
4. Los 3 pasos de la manifestación – Estos pasos se resumen en el título del libro de Abraham-Hicks, Pide y se te dará: El paso 1 (pedir) ocurre cada vez que queremos algo. En términos de Abraham, «los contrastes lanzan cohetes de deseos», lo que significa que cuando surge un sentimiento o situación no deseada, nos hace desear algo más deseable. (Esta es una de las razones para no resistirse a una situación aparentemente negativa o sentirse mal por sentirse mal: esto es lo que estimula el deseo, que es la base de todo crecimiento, mejora y la vida misma). El paso 2 («se da») ocurre automáticamente, ya que el universo crea esta realidad deseada y la pone en una especie de «depósito vibratorio». Todo lo que tenemos que hacer para recoger este «depósito» es el Paso 3: PERMITIR que esa realidad fluya en nuestra experiencia. Y esto ocurrirá de forma natural, siempre y cuando estemos «alineados vibracionalmente» con esta realidad en lugar de «remar contra la corriente» (alejándonos de ella) o «golpear el tambor de lo que es» pensando, hablando y centrándonos en el contraste que inicialmente lanzó el cohete del deseo. Una vez que el contraste (el «problema» percibido) ha cumplido su valiosa función de lanzar el cohete, cambia tu enfoque hacia lo que SÍ quieres (la «solución»). Cuando esto sea consistentemente tu pensamiento, enfoque y vibración dominantes, fluirá hacia tu realidad.
Otro aspecto maravilloso de esta enseñanza es que nos recuerda que debemos dejar que un «Momento del Paso 1» sea sólo eso. En otras palabras, cuando surge un sentimiento/situación desagradable, podemos simplemente permitirlo – no tenemos que luchar contra él, negarlo, o tratar de correr hacia la línea de meta del Paso-3 cuando «todo está mejor». (Después de todo, esto es lo que nos lleva a la expansión y a la mejora, ¿por qué negárnoslo a nosotros mismos?) Del mismo modo, podemos permitir que un «Momento del Paso 3» sea sólo eso: no tenemos que buscar inmediatamente la lección o la «mosca en la sopa» (es decir, el contraste que dará lugar a la futura expansión). Los contrastes vendrán de forma natural. Cuando hayas permitido que una experiencia deseable se manifieste en tu vida, ¡Disfrútala! 🙂 (Además, con el tiempo, puedes disfrutar cada vez más de todo el proceso de manifestación -incluyendo esos molestos contrastes, así como la manifestación de nuevos deseos… ¡y todo el viaje desde el lanzamiento del cohete hasta la realización del deseo!)
5. ¿Me está sirviendo esta creencia? – Como dice Abraham, «Una creencia es sólo un pensamiento que sigues pensando». Si sigues pensando algo (y, por tanto, lo crees), lo más probable es que sea cierto. (Abraham dice con frecuencia: «¡Sabemos que no estás inventando estas cosas!») Pero aquí está el problema: Esa creencia es probablemente cierta para ti porque te enfocaste en ella el tiempo suficiente para que se manifestara en tu experiencia (y/o te enfocaste en ella en las experiencias de otras personas, lo que la trajo a la tuya). En otras palabras, seguiste «tocando el tambor de lo que es», ¡aunque no quisieras más de «lo que es»! (Un ejemplo común es el de las personas con mentalidad de escasez que dicen repetidamente: «No tengo suficiente dinero, no tengo suficiente dinero, no tengo suficiente dinero…», cuando les gustaría tener suficiente dinero). Por lo tanto, la pregunta operativa que debes hacerte sobre tu creencia no es: «¿Es cierta?» – es: «¿Me está sirviendo esta creencia?». Si lo es, ¡GRANDE! ¡Sigue pensando/creyendo en ella! Pero si no lo es, considera la posibilidad de pensar en pensamientos que te lleven a una creencia que realmente QUIERAS que sea cierta… ¡y lo será!
6. «Siente aprecio por lo que es y ansia por lo que viene». – Estas palabras, repetidas por Abraham al final de sus meditaciones (y en otros lugares), representan la postura vibratoria perfecta para la manifestación… ¡y para el disfrute de toda tu vida! Cuando estás apreciando lo que es, ya estás disfrutando de tu vida. Te estás centrando en los aspectos positivos de tu vida. Y, gracias a la Ley de Atracción, estás vibrando en una longitud de onda que envía este mensaje al universo: «¡Más como esto, por favor!» 🙂 Pero si nadie deseara nunca nada más que lo que es, la expansión cesaría. ¡La vida misma cesaría! Pero cuando te sientes ansioso y entusiasmado por la manifestación de los deseos recién nacidos, permites que esos deseos se manifiesten. Y al sentir entusiasmo por lo que viene, consigues disfrutar de todo el proceso (en lugar de ser feliz sólo «en el vórtice», durante esos breves intervalos entre la manifestación de un deseo y el nacimiento del siguiente). Consigues experimentar la emoción y la vitalidad que proviene de sentir la fuerza vital fluyendo a través de ti y dirigiéndola hacia lo que deseas!
7. «Sé fácil con todo esto». – Es fácil quedar tan atrapados en la seriedad (o a veces incluso en la solemnidad) de las enseñanzas espirituales que nos olvidamos de disfrutar de ellas… así como de nosotros mismos, de nuestras vidas y del mundo. Pero si no lo hacemos, ¿qué sentido tiene? Como se dice al final de «Pide y se te dará», «tiendes a tomarte la vida muy en serio. Se supone que la vida debe ser divertida». Sí, a lo largo de todo, ¡recordemos relajarnos, respirar, sonreír y disfrutar! 🙂
RESUMEN DE CUATRO PALABRAS – Aunque esta lista es ya una selección muy pequeña de las enseñanzas de Abraham en forma muy resumida, si tuviera que resumir aún más, probablemente elegiría la pregunta de cuatro palabras: ¿Qué pensamiento se siente mejor? Podrías vivir una vida muy plena, rica y satisfactoria si sólo te hicieras esta pregunta con regularidad, y luego eligieras centrarte en el pensamiento que te hace sentir mejor (es decir, el que te produce más alivio). A medida que piensas sistemáticamente en los pensamientos que te hacen sentir mejor, éstos se convierten en creencias, que a su vez se convierten en una realidad manifiesta. Cuando vas al «lugar del sentimiento» de una realidad manifestada (imaginándola/sintiéndola como si ya fuera real), estás a más de la mitad del camino. (De hecho, ¡estás allí en el sentido más importante!) Además, a riesgo de ser obvio y redundante, ¡los pensamientos que se sienten mejor SE SIENTEN MEJOR! Y (como sugiere la enseñanza nº 1) ¡sentirse mejor/alegre es el propósito de la vida! Es el objetivo de todos los objetivos. Piénsalo: la única razón por la que quieres algo es porque crees que te hará sentir mejor; pero si simplemente te sientes mejor, ¡ya has alcanzado esa meta final!
RESUMEN DE UNA PALABRA – Y por último, si tuviera que elegir sólo UNA palabra para resumir las enseñanzas de Abraham y (en mi opinión) la guía más importante que podrías recibir/seguir a lo largo de toda tu vida, sería ésta: APRECIACIÓN.
Así que, permíteme ahora seguir esa enseñanza de una sola palabra y expresar mi profundo aprecio por Abraham, por ti (por estar aquí, compartiendo estas palabras/energía conmigo, y por todo lo que haces y todo lo que eres), y por la vida misma.
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¡Tu turno! Me encantaría escuchar TUS enseñanzas favoritas de Abraham-Hicks. ¿Algunas de las que menciono resuenan contigo? ¿Hay otras que harían su lista personal de «lo mejor»? Por favor, siéntase libre de dejar un comentario y compartir sus pensamientos 🙂
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P.S. Por favor, sepa que estoy de ninguna manera tratando de empujar estas enseñanzas en nadie. De hecho, me ENCANTA la siempre creciente variedad de enseñanzas espirituales (como dice Abraham, «¡Qué cocina tan bien surtida!») y nunca querría limitarlas a un conjunto de creencias «correcto» o «mejor». Pero si alguna de estas enseñanzas resuena contigo y te gustaría aprender más, puedes hacerlo en www.abraham-hicks.com y/o recibir citas cortas (normalmente sólo unas pocas frases) en tu bandeja de entrada cada mañana suscribiéndote a http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/dqsubscribe.php.