Muchos pacientes se cepillan los dientes como si estuvieran lijando un suelo viejo, es decir, con demasiada fuerza. Cepillarse demasiado fuerte es probablemente el error más común que cometen los pacientes en su rutina de cuidado bucal, y puede ser perjudicial para las encías y los dientes.
¿Qué puede causar un cepillado demasiado fuerte?
- Pérdida de encías
- Pérdida de hueso alrededor de los dientes
- Pérdida de dientes
- Sensibilidad dental, especialmente al frío y al calor
- Desgaste del esmalte
El cepillado demasiado fuerte desgasta las encías, lo que puede hacer que el cuello de los dientes quede expuesto. Esta parte del diente no está cubierta por un esmalte duro como el resto del diente y, por tanto, la capa interna blanda, o dentina, queda expuesta. La dentina es muy sensible al frío y al calor y mucho más susceptible a la caries bacteriana. Una vez que las encías se retraen debido a un cepillado inadecuado, suele ser irreversible.
Cómo cepillarse los dientes correctamente
Sabes que debes cepillarte los dientes dos veces al día, así que ¿por qué no hacerlo bien? En primer lugar, sólo debe cepillarse con un cepillo de cerdas suaves, no medianas o duras, a menos que nuestra oficina le indique lo contrario. A menos que tenga aparatos o problemas específicos de salud oral, cepillarse dos veces al día durante dos minutos suele ser suficiente.
El objetivo principal del cepillado es eliminar la placa de los dientes y las encías. La placa es realmente suave y es una acumulación de bacterias, saliva y restos de comida. No es necesario cepillarse con fuerza para eliminarla, sólo hay que asegurarse de apuntar el cepillo a la línea de las encías (donde crece la placa) y cepillarse con pequeños movimientos circulares, nunca con movimientos de vaivén.
También es conveniente sujetar el cepillo de dientes con suavidad. La gente tiende a cepillarse con más fuerza cuanto más fuerte sujeta el cepillo.
¿Todavía tiene preguntas sobre la técnica correcta de cepillado o la salud de las encías? Pregunte a cualquier miembro del personal durante su próxima visita a nuestra oficina; estaremos encantados de ayudarle.