Las bolas energéticas de mantequilla de cacahuete son el dulce perfecto para la vuelta al cole, para un simple postre o para picar algo sobre la marcha. Estas bolitas energéticas de mantequilla de cacahuete y plátano no horneadas son muy fáciles de hacer, y fáciles de agarrar cuando sales por la puerta. Prepara estas saludables bolas de mantequilla de cacahuete cada vez que necesites un impulso de energía, y tenlas a mano para un estímulo diario.
Tabla de contenidos
Bolas energéticas de mantequilla de cacahuete
Las bolas energéticas de mantequilla de cacahuete son la forma perfecta de alimentar tu día. Estas bolitas energéticas sin hornear están llenas de buenos ingredientes, tienen un sabor increíble y requieren muy poco esfuerzo para hacerlas.
¡Las bolitas energéticas sin hornear de mantequilla de cacahuete y plátano son el regalo perfecto para la vuelta al cole! Estas Bolas Energéticas de Mantequilla de Cacahuete tienen el tamaño perfecto, la mezcla perfecta de ingredientes saludables, y lo perfecto para engañar a tus hijos para que coman algo bueno para ellos.
Esta es la época del año en la que los padres están preparando a sus hijos, los profesores están decorando sus aulas, y yo… bueno, estoy pensando en ideas para la merienda. No te sorprendas. Pensar en golosinas sabrosas y saludables para empacar en los almuerzos escolares es un trabajo importante, y estoy feliz de hacerlo.
¡Estas saludables bolas de mantequilla de maní son TAN sabrosas! Son perfectas para todos, pero especialmente perfectas para los que vuelven al colegio. Tus hijos pensarán que están comiendo bocados de masa de galletas, pero tú sabrás que en realidad estás alimentando su día con la energía que tanto necesitan.
¡Estas bolas energéticas de mantequilla de cacahuete son geniales también para los adultos! Si usted es un maestro, un padre, o simplemente alguien que necesita un bocadillo saludable en el medio del día, estos son para usted. Llévate una al trabajo para reponer fuerzas por la tarde o cómete una antes de ir al gimnasio. Te llenarás de energía con un pequeño bocado.
Las bolas energéticas de mantequilla de cacahuete son la solución perfecta para la vuelta al cole. Prepara estas saludables bolas de mantequilla de cacahuete para la merienda de tus hijos o para tu propio tentempié de mediodía.
Receta de bocaditos energéticos de mantequilla de cacahuete y plátano sin hornear
Me encanta que estos bocaditos energéticos sin hornear sean golosinas que se pueden comer sin problemas para tus hijos o para ti. Si tus hijos son alérgicos a los frutos secos, puedes cambiar fácilmente la mantequilla de cacahuete por mantequilla de girasol, o tu alternativa favorita.
Qué contienen estos bocadillos energéticos de mantequilla de cacahuete:
- Mantequilla de cacahuete
- Plátano
- Avena antigua
- Hojuelas de coco
- Semillas de lino molidas
- Mini chips de chocolate
- Endulzante
Todo lo que hay en estas bolas energéticas de mantequilla de cacahuete se combina para crear un sabroso, ¡saludable que te llenará de energía para pasar el día y eliminar el hambre!
Cómo hacer bolitas de mantequilla de cacahuete saludables
¡Estas bolitas de mantequilla de cacahuete saludables son el tentempié perfecto para levantar la energía a medio día! Y, por supuesto, estos bocados de energía sin hornear son fáciles de hacer también, por lo que puede batir un montón para agarrar y llevar desayunos durante toda la semana.
Cómo hacer bolas energéticas de plátano y mantequilla de cacahuete:
- Combina todos los ingredientes en un bol
- Usa un tenedor para machacar todo junto hasta que adquiera la consistencia deseada
- Coloca la mezcla en la nevera durante 30 minutos
- Cuando estés lista para hacer los bocados, haz bolas de 1 pulgada con la mezcla
Me encanta lo fácil que es hacer estas pequeñas y saludables bolas de mantequilla de cacahuete en cualquier momento. Puedes hacer un montón de una vez y guardarlas en la nevera hasta 2 semanas.
Ya sea que te estés preparando para la temporada de regreso a la escuela, que estés buscando una golosina saludable para llevar al trabajo, o que estés buscando un bocadillo sabroso para el entrenamiento, estas bolas energéticas de mantequilla de maní sin hornear son perfectas para ti.
Mira el vídeo o consulta la tarjeta de la receta a continuación para ver los detalles de cómo hacer bolas de mantequilla de cacahuete saludables. ¡Que las disfrutes!
Si te gustan estos bocaditos energéticos de mantequilla de cacahuete, prueba también estos otros snacks:
- Barras de mantequilla de cacahuete y jalea
- Receta de Chex Mix casero
- Chips de manzana con azúcar y canela
- Galletas de queso con especias mexicanas
- Gardetto’s caseros receta
- Bolas de proteína de brownie
- Granola de sirope de arce
Mantequilla de cacahuete y plátano sin hornear
¡Ahorra guardado!
Ingredientes
- ▢ 1/2 taza de mantequilla de cacahuete si eres alérgico al cacahuete, puedes sustituirla por otras mantequillas como la de semillas de girasol
- ▢ 1 plátano picado
- ▢ 1 1/2 tazas de avena old fashioned
- ▢ 2/3 de taza de coco en escamas pequeñas que no sea rallado. clic para ver el ejemplo. ver nota.
- ▢ 1/4 taza de semillas de lino molidas
- ▢ 1/2 taza de mini chips de chocolate
- ▢ 1 cucharada de azúcar o edulcorante de su elección
Instrucciones
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Combine todos los ingredientes en un bol. Con un tenedor, enmascarar y remover hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Si cree que la consistencia es demasiado pegajosa, añada más avena si es necesario.
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Coloque el bol en la nevera durante unos 30 minutos. Esto ayudará a crear los bocados más tarde.
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Sacar el bol de la nevera y enrollar la «masa» en bolas de 1 pulgada.
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Conservar en un recipiente hermético en la nevera hasta 2 semanas. Disfrute!
¡Último paso! ¡No te olvides de enseñarme una foto de lo que has hecho! Sube una imagen o etiquétame @thecookierookie en Instagram!
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