Durante miles de años, los seres humanos han utilizado el arco y la flecha para la caza y la guerra. Hoy en día, se pueden comprar arcos equipados con dispositivos y miras que ayudan a apuntar con precisión y a dar en la diana casi siempre que se tensan. Por ejemplo, con una mira fija, el arquero dispone de una guía que le indica cómo ajustar su puntería para asegurarse de dar en el blanco sin importar la distancia.
Pero los antiguos arqueros tenían que aprender a apuntar sin miras. Esta habilidad -llamada tiro instintivo- requiere años de ensayo y error para dominarla. A través de la práctica constante, el cuerpo y la mente aprenden intuitivamente a ajustar la puntería del arco para adaptarse a diferentes distancias de tiro. El tiro instintivo es muy parecido al lanzamiento de una pelota de béisbol o al lanzamiento de una pelota de baloncesto. Una vez que has practicado estas habilidades, no piensas realmente en apuntar cuando lanzas una pelota de béisbol a alguien o lanzas una canasta. Simplemente lo haces. De alguna manera, tu mente y tu cuerpo son capaces de calcular el ángulo y la fuerza adecuados para lanzar la pelota y asegurarse de que da en el blanco, o al menos se acerca mucho.
Debido a la conexión mente-cuerpo inherente al tiro con arco tradicional, los antiguos arqueros -en particular los de China- utilizaban a menudo el arco como metáfora filosófica. Por ejemplo, Confucio era un maestro del tiro con arco y utilizaba esta práctica como una analogía del wu-wei, o acción sin esfuerzo. Para disparar con éxito un arco y una flecha de forma intuitiva, tienes que intentar no intentarlo, porque en el momento en que empiezas a esforzarte demasiado para apuntar, acabas perdiendo el objetivo por completo. Así ocurre también en la vida.
Lo curioso del tiro con arco instintivo y de toda esta idea de no intentar es que para llegar a ese estado, tienes que ser intensamente consciente y deliberado al respecto. Tienes que intentar intentarlo, antes de poder intentar no intentarlo.
Si el tiro con arco instintivo te parece algo que podrías hacer, pero la última vez que disparaste un arco y una flecha fue en un campamento de verano cuando eras niño, hoy desglosamos los pasos para disparar un arco y una flecha instintivamente. Con el tiempo y la práctica, es de esperar que su tiro con arco alcance un estado de wu-wei, o acción sin esfuerzo.
Cómo disparar instintivamente un arco y una flecha
Aunque es posible disparar instintivamente un arco compuesto, la práctica se asocia más con el tiro con arco tradicional, es decir, el tiro con arco que utiliza arcos recurvos o arcos largos. Para los fines de este artículo, mostraremos cómo disparar instintivamente con un arco tradicional.
Asuma una postura relajada
Póngase de pie con los hombros perpendiculares a su objetivo con los pies separados a la altura de los hombros. A partir de aquí, tienes dos opciones sobre cómo colocar los pies. Si acaba de empezar, una postura cuadrada -en la que ambos pies están paralelos a la línea de tiro- es el camino a seguir, ya que se asegurará de que siempre se coloca de la misma manera.
Después de algo de práctica, puede considerar experimentar con una postura abierta/obligada. Con una postura abierta, el pie principal apunta hacia el objetivo. Esta postura es buena si estás en un terreno irregular, y ayuda a evitar que saques demasiado el arco. El inconveniente es que, al girar las caderas hacia el objetivo, cuando se tira hacia atrás, se tiende a utilizar sólo los brazos en lugar de los músculos de la espalda.
Si es un principiante, opte por la postura cuadrada.
Cierre la flecha
Coloque el astil de la flecha en el reposaflechas del arco. Coloque el culatín de la flecha -la parte plástica y acanalada en el extremo de la flecha- en la cuerda del arco. La cuerda de su arco debe tener 1 o 2 localizadores de culatín que indiquen dónde debe colocarse la flecha, y asegurarse de que usted cultiva su flecha en el mismo lugar cada vez que dispara. Si su cuerda sólo tiene un localizador, encaje la flecha justo debajo del talón. Si tiene dos localizadores, encaje la flecha entre las dos cuentas.
Agarre el arco correctamente
Coloque el arco en su mano no dominante. Es conveniente que la empuñadura del arco se apoye justo en la yema del pulgar. Esta colocación asegurará que no aprietes el arco con demasiada fuerza, lo que haría que se torciera hacia dentro, perdiendo precisión, y también colocaría tu antebrazo en línea con la cuerda; si no llevas un protector de brazo, te va a doler cuando lo sueltes.
Una buena pista para saber si tu agarre es el correcto es comprobar si tus nudillos crean un ángulo de 45 grados con la empuñadura del arco. Si tu mano está en esa posición, es probable que tengas el arco colocado en la almohadilla del pulgar.
Aprieta el agarre como si estuvieras estrechando una mano. Ni muy fuerte ni muy ligero.
Cómo agarrar la cuerda del arco
Con su flecha desviada, y su mano de arquero agarrando el arco correctamente, estamos listos para agarrar la cuerda del arco.
Hay diferentes formas de agarrar la cuerda del arco, pero para los fines de este artículo, destacaremos el método mediterráneo, ya que es la forma más fácil para los principiantes.
Con el agarre mediterráneo, usaremos tres dedos – índice, medio y anular – para tirar de la cuerda del arco hacia atrás. La cuerda del arco debe descansar en la ranura de los nudillos superiores. El culatín de la flecha debe estar entre los dedos índice y corazón. Si eso le resulta incómodo al principio, no dude en poner los tres dedos bajo el astil de la flecha.
Si está empezando, tirar de la cuerda del arco hacia atrás con los dedos desnudos puede resultar incómodo e incluso doloroso. Considere la posibilidad de utilizar una lengüeta para los dedos, que es un trozo de cuero que protege sus dedos de la cuerda del arco. También puede usar guantes si lo desea.
Prepare su tiro
Estamos casi listos para tensar el arco hacia atrás. Pero antes de hacerlo, queremos asegurarnos de que el arco está en el lugar correcto para la más eficiente extracción. Para ello, simplemente levante el brazo que sostiene el arco para que el brazo está a la altura del hombro. Una vez que esté ahí, es el momento de ….
Tirar la cuerda del arco hacia atrás
Cuando la mayoría de la gente tira de la cuerda del arco hacia atrás, quieren usar sus brazos. Esto sólo le cansará y hará que no tire de la cuerda lo suficiente, es decir, que no la tire hacia atrás. Cuando tires de la cuerda del arco hacia atrás, debes utilizar los músculos de la espalda. Imagina que aprietas los omóplatos. Esa señal le ayudará a asegurarse de que está utilizando los músculos de la espalda y no los del brazo u hombro para tensar la cuerda del arco hacia atrás.
Anclaje de la cuerda
¿Hasta dónde debe tensar la cuerda del arco? Hasta su punto de anclaje. Un punto de anclaje es un punto de referencia en su cara hacia el que tira la cuerda para asegurarse de que la tira de la misma manera cada vez. Hay varios puntos de anclaje que puedes crear. Tu punto de anclaje puede ser un punto de tu nariz. En ese caso, dibuja la cuerda hasta que toque ese punto de la nariz. O su punto de anclaje podría ser su dedo índice tocando la esquina de su boca.
Cualquiera que sea su punto de anclaje, fíjelo en piedra y tire de la cuerda de su arco de forma consistente hasta que haya alcanzado ese punto.
Apunte
Apunte la punta de su flecha a su objetivo. No pienses demasiado en la puntería. Recuerda el wu-wei: intenta no intentarlo. Cuanto más lo intentes, más difícil será tu objetivo.
Suelta y sigue
Manteniendo el brazo del arco firme, simplemente empuja tus dedos en la cuerda del arco fuera del camino de la misma. La cuerda se abrirá y la flecha empezará a volar.
Pero disparar una flecha no se detiene en el lanzamiento. Al igual que cuando lanza una pelota de béisbol debe hacer un seguimiento para lanzar la pelota con precisión, tiene que hacer un seguimiento con la liberación de su flecha. Después de soltar la cuerda del arco, la mano que tira debe continuar moviéndose hacia atrás hasta llegar a la parte inferior de las orejas. Este movimiento también provocará de forma natural que el arco se incline un poco hacia delante. Déjalo. Este seguimiento asegura que toda la energía del arco se transfiera limpiamente a la flecha.
Practica, practica, practica
Bien, ahí lo tienes. Lo básico para disparar instintivamente un arco y una flecha. Como cualquier habilidad, mejorarás en ella cuanto más trabajes en ella. Con el tiempo suficiente, llegarás a un estado de acción sin esfuerzo con tu arco, y quién sabe, tal vez un poco de este wu-wei se trasladará al resto de tu vida también!