Los calambres en las piernas son espasmos dolorosos. Suelen producirse en los músculos de la pantorrilla o del pie. Los músculos se contraen involuntariamente y pueden durar hasta 10 minutos.

Los calambres en las piernas son comunes durante el embarazo, especialmente en el segundo trimestre (semanas 14 a 26) y en el tercer trimestre (semanas 27 a nacimiento).

A menudo ocurren por la noche y pueden hacer que salte y grite de dolor.

Causas de los calambres en las piernas durante el embarazo

No hay pruebas médicas que demuestren una causa definitiva de los calambres en las piernas.

Algunos médicos y matronas piensan que estos calambres podrían deberse a varios factores. Entre ellos pueden estar los cambios en la circulación o en la química de la sangre durante el embarazo o el cansancio de los músculos de las piernas.

Qué hacer durante un calambre en la pierna

Frotar el músculo con fuerza si tienes un calambre en la pierna. Si tienes un compañero y está cerca, haz que te ayude con esto.

Una vez que sientas la sensación de un calambre a punto de comenzar, apunta con el talón hacia abajo y esto tirará suavemente de los dedos del pie hacia arriba. Conseguirá un mejor estiramiento si su rodilla está recta.

No tire de los dedos del pie de forma agresiva. Esto podría forzar el músculo de la pantorrilla.

Es normal que sus músculos se sientan sensibles y doloridos durante 24 horas después de un calambre en la pierna.

Cuándo obtener ayuda médica

Llame a su médico de cabecera o a su servicio local de atención al público y pida una cita urgente hoy mismo si su pierna está roja e hinchada.

Contacte con su hospital de maternidad si no puede conseguir una cita con su médico de cabecera.