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El coronavirus (COVID-19) ha afectado a países de todo el mundo, pero el mundo está luchando. Todavía tenemos mucho que aprender sobre el COVID-19. Pero sabemos que practicar el distanciamiento social es una parte importante para detener la propagación del virus.

¿Qué es el distanciamiento social?

La mayoría de nosotros lo llamamos «distanciamiento social», pero puede ser útil pensar en él como «distanciamiento físico». El distanciamiento social pone espacio entre las personas. Al mantener la distancia con los demás, es menos probable que las personas infectadas con el virus lo propaguen.

El virus se propaga principalmente cuando alguien respira, habla, tose o estornuda, lo que envía pequeñas gotas al aire. Las personas que se encuentran cerca pueden recibir estas gotitas en los ojos, la nariz o la boca, o pueden respirarlas.

Cuando hay al menos 1,80 metros de distancia entre las personas, es más probable que estas gotitas caigan en el suelo y no en otras personas. Con menos frecuencia, las gotas más pequeñas pueden permanecer en el aire durante minutos u horas. Éstas se denominan aerosoles.

Debido a que las personas infectadas pueden no presentar síntomas, es mejor mantener una distancia de seguridad siempre que esté cerca de personas con las que no conviva.

¿Cómo mantener una distancia de seguridad en público?

Muchos estados han reabierto los negocios y reiniciado las actividades recreativas. Así que te preguntarás cómo mantener la distancia con los demás cuando salgas de casa. Aquí hay algunos consejos para toda la familia:

• Ya sea al aire libre o en el interior, manténgase a una distancia de al menos 6 pies de otras personas y use una máscara o una cubierta de tela para la cara.
• Siéntese o póngase de pie a una distancia de al menos 6 pies de otras personas mientras toma el transporte público.
• Use el servicio de recogida en el coche o en la acera cuando sea posible para los pedidos de comida y las compras. Comprar en línea desde casa es otra forma de mantener la distancia con los demás.
• Elija lugares al aire libre para comer o realizar actividades siempre que sea posible, ya que eso da a la gente más espacio para dispersarse.
• Siga las directrices locales para cosas como cuántas personas pueden reunirse en grupos y qué actividades están permitidas. Pueden variar de un lugar a otro. Consulte también a su médico, al departamento de salud local o a los CDC para obtener la información más actualizada.

¿Cómo podemos seguir siendo sociales?

Puede parecer que la vida ordinaria ha cambiado de innumerables maneras. Se han suspendido muchos eventos de grupos grandes y actividades deportivas, y las actividades que no se han cancelado cuentan con estrictas medidas de seguridad. Estas medidas temporales pero necesarias ayudan a las comunidades con su distanciamiento social.

Pero no tenemos que sentirnos aislados o solos. Hay formas divertidas de seguir conectados socialmente mientras se mantiene una distancia segura. Las cenas con zoom con seres queridos lejanos, los clubes de lectura a distancia y las fiestas de cumpleaños en coche son algunas de las formas de estar juntos mientras están separados durante la pandemia.

Ayude a sus hijos a mantenerse conectados con amigos y miembros de la familia extendida a través de visitas por vídeo o citas para jugar. Si sus hijos se reúnen con amigos en persona, ayúdelos a planificar pequeñas reuniones al aire libre en las que puedan mantener una distancia segura entre ellos, como hacer arte con tiza en la acera o montar en bicicleta.

También puede planificar actividades familiares. Salga a pasear o a hacer una excursión para salir y mantenerse activo sin contacto físico. Intente encontrar calles tranquilas o caminos menos conocidos para estas salidas. Es mejor no ir a parques en los que se reúna mucha gente, especialmente aquellos con cosas que usan muchos niños, como los gimnasios de la selva.