El ajo tiene muchos beneficios para la salud, ya que es realmente rico en nutrientes, pero ¿es bueno consumirlo para las mujeres embarazadas? ¿Pueden las propiedades medicinales del ajo ayudar a combatir las enfermedades de las mujeres embarazadas? La respuesta es sí, pero entonces hay que adoptar algunas precauciones necesarias. Averigüémoslo.

Es seguro consumir ajo durante el tiempo que se está esperando, pero se recomienda hacerlo en el primer trimestre del embarazo. En el primer trimestre, te beneficias del ajo pero en el segundo y tercer trimestre, se dice que la cantidad tiene que ser muy menor. Lo mejor es que consultes a tu médico antes de hacerlo, ya que él sabrá mejor lo que te conviene.

¿Cuánto ajo se puede comer?

Se dice que de dos a cuatro brotes de ajo son seguros y si quiere tomarlo en forma de zumo, eso equivale a entre 600 y 1.200 mg. Sin embargo, no tome ajo crudo si esa ha sido su costumbre ya que se dice que es perjudicial para las mujeres embarazadas.

Beneficios de comer ajo en el embarazo

La razón por la que se incluye el ajo en la dieta de una mujer embarazada en una cantidad regulada es que tiene muchos beneficios.

Preeclampsia

Esto es cuando se tiene la presión arterial alta que afecta a algunas mujeres embarazadas. Se dice que el ajo ayuda a bajar la presión arterial.

Peso del bebé

Según los estudios, el ajo es bueno para reducir el riesgo de que el feto tenga un peso inferior al normal.

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Pérdida de cabello

Muchas mujeres tienden a tener pérdida de cabello durante el embarazo y aquí es cuando el ajo interviene. Contiene alicina que ayuda a prevenir la caída del cabello y hace que crezca uno nuevo.

Riesgo de infecciones

Durante el embarazo, nuestra inmunidad se debilita y somos más susceptibles a las infecciones y existe el riesgo de coger un resfriado y una gripe. El ajo combate las bacterias dañinas y evita que crezcan en el cuerpo, ayudando a reforzar nuestra inmunidad.

También se dice que el ajo es bueno para proteger contra las infecciones por hongos, el cáncer de colon, las infecciones orales y de la piel, el colesterol y las enfermedades del corazón.

Desventajas de comer ajo en el embarazo

El ajo tiene muchos beneficios, pero también tiene algunos efectos perjudiciales, especialmente cuando se toma en mucha cantidad.

• Puede provocar más sangrado de lo normal ya que el ajo tiene anticoagulantes. Esto ocurre durante una operación de cesárea.
• Tampoco se recomiendan los suplementos de ajo si se toman medicamentos para la coagulación de la sangre. Afecta a la insulina, lo que no es bueno para el azúcar en la sangre.
• Su sistema digestivo puede tener problemas si se excede con el ajo, pero cada cuerpo reacciona de forma diferente.