Aunque las patatas fritas tienen un alto contenido en grasas, no contienen colesterol. Pero esto no significa que se pueda comer cualquier cantidad de patatas fritas. Las hamburguesas, las hamburguesas con queso, los nuggets de pollo, las tortitas y otras comidas rápidas tienen un alto contenido en colesterol. El colesterol en la pizza, muffin, pastel, Ssandwiches y otros alimentos similares también se tabulan.
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La recomendación dietética de consumo de colesterol es de 200-400 miligramos por día.
La siguiente tabla muestra el contenido de colesterol en las patatas fritas.
Los valores de colesterol son aproximados.
Temas sobre la comida basura | Alimentos sin colesterol | Calorías en la comida rápida | Calorías en el desayuno de McDonald’s | Calorías en los sándwiches de McDonald’s | Calorías en McDonald’s Patatas fritas | Colesterol en las vieiras
|
Patatas fritas |
Colesterol |
|
McDonald’s,patatas fritas pequeñas |
0mg |
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McDonald’s, patatas fritas medianas |
0mg |
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McDonald’s, patatas fritas grandes |
0mg |
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McDonald’s, patatas fritas McValue |
0mg |
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Burger King, patatas fritas pequeñas (2.6oz) |
0mg |
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Burger King, patatas fritas medianas (4oz) |
0mg |
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Burger King, patatas fritas grandes (5.6oz) |
0mg |
Colesterol en la comida rápida& Comida basura
| Artículo | Colesterol (mg) |
Grasa (g) |
Cal | Sodio (mg) |
| Pastel de carne | 106 | 25 | ||
| Ensalada mixta, sin aderezo (1.5 taza) | 0 | 0.2 | 32 | 53 |
| Pizza suprema (1/3 regular) | 16 | 14 | ||
| Panecillo inglés con mantequilla | 13 | 5.8 | 189 | 386 |
| Burrito con judías y queso | 13,5 | 5.8 | 188 | 584 |
| Sándwich de pechuga de pollo a la parrilla, natural | 60 | 7.0 | 288 | 758 |
| Huevo revuelto | 200 | 7.6 | 100 | 105 |
| Hamburguesa, menos grasa, natural |
60 | 10.0 | 320 | 670 |
| Hamburguesa, normal | 44 | 17 | 275 | 387 |
| Patatas fritas, normales | 0 | 12.0 | 235 | 124 |
| Ensalada de tacos (1,5 taza) | 4 | 13.1 | 288 | 886 |
| Sándwich de carne asada, natural | 52 | 13.8 | 346 | 792 |
| Tortitas con mantequilla & jarabe (3 tortitas) | 57 | 14.0 | 519 | 1103 |
| Perrito caliente | 44 | 14.5 | 242 | 671 |
| Hamburguesa de queso, hamburguesa simple, sencilla | 50 | 15.2 | 320 | 500 |
| Pollo, trozos deshuesados, empanado frito (6 piezas) | 62 | 17.7 | 290 | 542 |
| Sub sándwich con fiambre | 35 | 18.6 | 456 | 1650 |
| Patata al horno con salsa de queso | 31 | 21.9 | 481 | 701 |
| Sándwich de pescado con salsa tártara | 55 | 22.8 | 431 | 615 |
| Sándwich de filete de pollo, normal | 60 | 29.5 | 515 | 957 |
| Hamburguesa de queso, doble hamburguesa grande | 141 | 44 | 706 | 1149 |
| Huevo& galleta de bacon (1 galleta) |
353 | 31.1 | 457 | 999 |
| Huevo, bacon, & galleta de queso (1 galleta) |
261 | 31.4 | 477 | 1261 |
| Colesterol en Pizza, Muffin, Donuts |
Colesterol |
| Pizza Hut, Queso, pizza de molde, porción mediana | 10mg |
| Pizza Hut, Queso, corteza rellena, porción grande | 24mg |
| Pizza Hut, Pepperoni lovers, pan pizza, porción mediana | 20mg |
| Tarta de merengue de limón (1 pieza, 113g) | 51mg |
| Tarta de pacana (1 pieza, 113g) | 35mg |
| Magdalena, inglés, 1 pieza | 57mg |
| Magdalena, arándanos, 1 pieza | 17mg |
| Bagel de Dunkin Donuts, bacon & queso | 300mg |
| Dunkin Donuts – Bagel, cebolla/sésamo/ tomate | 0mg |
| Bagel, huevo, 4″ | 20mg |
| Dunkin Donuts, plátano-nueces, 1 pieza | 75mg |
| Dunkin Donuts, chispas de chocolate, 1 pieza | 75mg |
El colesterol en los sándwiches,daneses se indica a continuación. Tenga en cuenta que todos los valores de colesterol son aproximados.
| Colesterol en | Colesterol (mg) |
| Colesterol en Sándwich, 6″ sub, roast beef | 73mg |
| Colesterol en sándwich, sub de 6″, ensalada de atún | 49mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, Southwest Chicken | 43mg |
| 44mg | |
| McDonald’s Danish, Manzana | 20mg |
| McDonald’s Danish, Queso | 40mg |
| McDonald’s Danish, Cinnamon Roll | 65mg |
| Au Bon Pain Croissant, Chocolate | 30mg |
| Au Bon Pain Croissant, Jamón& Queso | 70mg |
| Galletas de avena, tipo blando (15g) | 1mg |
| Galletas de barquillo de vainilla (4g) | 2mg |
| Galletas de mantequilla (5g) | 6mg |
| Pastel de libra, 1 pieza 28g | 62mg |
| Tarta de frutas, 1 pieza 43g | 2mg |
| Bizcocho, 1 pieza 63g | 106mg |
La tabla anterior muestra que el contenido de colesterol de los donuts es bastante alto.