Nota del editor: El brillante artículo de hoy es un artículo invitado de Sarah Kathleen Peck de It Starts With.

¿Has estado alguna vez en una fiesta y has sentido que estabas completamente agotado? ¿No has aguantado ni un minuto más con los ojos abiertos, a pesar de que se suponía que iba a ser una fiesta increíble?

Así mismo, ¿alguna vez te has quedado despierto casi toda la noche, concentrado y motivado, rodeado de gente brillante e ideas creativas?

La energía viene en cantidades limitadas. Es finita, aumenta y disminuye, y crece o disminuye en función de lo que estés haciendo y de con quién estés rodeado. ¿Qué dicta nuestra energía? ¿Cómo captamos esos espacios que nos ayudan a ser increíbles y eliminamos los acontecimientos y las cosas que agotan nuestra energía?

Hay personas, lugares y cosas que me hacen sentir que estoy acumulando mis reservas de energía, que me rejuvenecen y me ayudan a hacer mi mejor trabajo. Del mismo modo, también hay personas y lugares que me quitan la energía; que me dejan exhausto; que me hacen sentir que he perdido mi tiempo y mi energía -y mi día- sin conseguir nada útil.

Mientras hacíamos una lluvia de ideas en una cafetería con un querido amigo, ambos nos preguntamos cómo lidiar con estos diferentes tipos de personalidad cuando llegan a nuestras vidas. Las personas son excepcionales – son nuestro recurso número uno – pero no todas las personas son útiles en cualquier proyecto o momento.

¿Cómo tomas decisiones sobre cómo pasas tu tiempo – y con quién te juntas? Y lo que es más importante, ¿cómo dices que no a las personas y cosas que agotan tus reservas de energía?

Juntos, hicimos un mapa de los diferentes tipos de personas en nuestras vidas, y acordamos que intentaríamos conscientemente decir que no a salir con personas que no nos ayudaran en nuestros objetivos a largo plazo – o en nuestra gestión de la energía.

Este sistema no sólo trata de eliminar a las «Nancys negativas» y a las «Debbie Downers» (aunque hay que hacer todos los esfuerzos posibles para reducir su presencia en tu vida).

Entender cómo te afecta la gente significa que puedes hacer un mejor trabajo para adecuar lo que necesitas en cada momento a lo que requiere tu energía. A veces no necesito estar rodeado de gente excitada. A veces sólo necesito a otro filósofo equilibrado para hacer y crear mi mejor trabajo.

Y a veces necesito ser más juicioso a la hora de reducir el tiempo que paso con personas que no coinciden con mi energía.

En el espectro de la energía, aquí están los rangos de los tipos de personalidad: desde la energía alta y positiva, pasando por los individuos equilibrados y estables, hasta la energía negativa fuerte.

¿Te identificas con alguno de los siguientes tipos de personalidad energética? ¿Cómo llevas estas diferentes personalidades a tu mundo? ¿Y prestas atención a cómo te hace sentir la gente?

Los Positivos

• Zumbadores. Estos son mis electrones emocionados. Personas que están tan emocionadas de estar rodeadas de otras personas y en el mundo, que hablar con ellas es como recibir una ráfaga de inspiración. Cuando me despierto por la mañana, una llamada telefónica con ellos es mejor que un café. Son mis musas, mis inspiraciones, mis creativos. Sin embargo, al igual que el café, no puedo beberlo sin parar cada día, así que es mejor que lo haga en ráfagas cuantificables.
• Happys. Generalmente positivos, parecen ser felices casi todo el tiempo. Gente con la que saltas, te ríes, disfrutas estando con ella. Tengo muchos de estos en mi vida. No están tan emocionados físicamente como los Buzzers, pero generalmente son felices y tienen una actitud positiva sobre la mayoría de las cosas.
• Wonder Listeners. Las personas que pueden oír lo que dices sin que tú lo digas; que parecen escucharte tanto con sus cuerpos como con sus oídos, y que exudan un resplandor positivo sin necesariamente decir o hacer nada, son tus Wonder Listeners. Después de pasar un rato con uno de ellos, me voy sintiéndome feliz, emocionado e inspirado.
• Entrenadores y Mentores. Son personas que parecen tener almacenes interminables de esperanza e inspiración diseñados sólo para ti. Personas que están genuinamente interesadas en lo que tienes que ofrecer y en cómo te va. Los entrenadores y mentores suelen estar de visita, una vez a la semana o una vez al mes, y te ofrecen sus consejos y su sabiduría en sus interacciones.

El Equilibrio Medio (Balancers and Grounders)

• Estabilizadores tranquilos. Personas que son refrescantes, rejuvenecedoras e inspiradoras sin ser llamativas ni ostentosas. Alguien con quien puedes sentarte tranquilamente en un parque, sin hablar mucho, y salir más contento. Estas personas no se jactan de nada, y probablemente no sepan lo geniales que son. Sin embargo, estar cerca de ellos es saciante, relajante, reconstituyente.
• Comentarios. Personas que te dicen lo que necesitas oír, no necesariamente lo que quieres oír. Estas personas pueden ser erróneamente etiquetadas como negativas, pero siguen teniendo tus mejores intereses en el corazón y en realidad están mirando por ti a largo plazo. Manténgalos a su lado, pero tenga en cuenta los momentos en los que no está dispuesto a recibir comentarios y, en cambio, necesita estímulo, y búsquelos cuando necesite un consejo inteligente.
• Los luchadores y los cambiadores. Hay personas que están luchando, trabajando por el cambio, y que a veces se sienten frustradas o atrapadas en un punto intermedio. Están en camino de convertirse en la persona que quieren ser, y las conversaciones con ellos son crudas, abiertas, inspiradoras, duras y, en general, variables.Estos son mis amigos más fuertes, las personas que me abren los ojos y escuchan mis experiencias compartidas también. Aprendemos bien juntos. A tener en cuenta, sin embargo, que a veces no tengo suficiente energía para dedicar a estas conversaciones, y es mejor decir No y dejar la cita para otro momento más energético.

Negativos

• Los repetitivos y los no cambiantes. Personas que están estancadas en un problema que has escuchado durante años. Sus quejas son las mismas, una y otra vez, y no aportan nada nuevo. Cada vez, parece que estás atascado en un déjà-vu, porque sigues hablando de cómo lidiar con sus terribles relaciones, su mala situación laboral o su malestar general. Para tratar con este tipo de personas, diles, con educación y firmeza, que no quieres seguir hablando de su problema en ____. «Comprendo todos los problemas que estás teniendo con tu situación laboral, pero me gustaría no hablar más de eso. Sé que estás trabajando duro en ello. Centrémonos y hablemos de cosas nuevas cuando nos encontremos»
• Los falsos. Hay personas que se hacen pasar por positivas: las palabras que utilizan son alegres, te dicen lo que creen que quieres oír; citan cosas y fragmentos inspiradores. Pero la sustancia no está ahí. Y, lo que es más importante, las palabras o las ideas no te rejuvenecen del mismo modo que cuando estás con los Quiet Wonders, los Listeners o los Buzzers. Algunas personas son obviamente falsas; otras no tanto. Al final, lo más importante es cómo respondes cuando estás cerca de ellos.
• Influencias negativas. Hay personas que son maravillosas, interesantes, brillantes y creativas. Y sin embargo, por alguna razón, me influyen negativamente cuando estoy cerca de ellos. No es que sean malas personas, sino que tomo malas decisiones cuando estoy cerca de ellas. Por una u otra razón, salir con ellos no me ayuda a tener éxito. Estas son las personas más difíciles de identificar, porque no hay nada en ellas que sea malo o fácil de evitar. Es la forma en que te influyen la que te indica si es o no una buena persona para tener en tu vida.
• Tóxicos. Son las personas que te hacen sentir que te cierras cuando estás cerca de ellas. Las personas que te drenan, que agotan tu energía, que están llenas de negatividad y comentarios cortantes. La mayoría de nosotros eliminamos rápidamente a estas personas de nuestras vidas después de unas pocas interacciones. Son fáciles de detectar e identificar. Si todavía las tienes cerca, pregúntate por qué. ¿En qué te beneficia estar con una persona tóxica?

En cada uno de estos escenarios, lo más importante es cómo te hace sentir cada uno de estos tipos de personalidad.

No se trata de si la persona es buena o mala, sino de si es o no el tipo de energía adecuado para ti.

Es importante tener en cuenta que no todas las personas pueden encajar limpiamente en cada una de estas categorías – a menudo la dinámica de las relaciones que tenemos con los demás cambia dependiendo de quién está interactuando y cuáles son los objetivos. A veces mis amigos son zumbadores-felices, y otras veces son equilibradores-estabilizadores.

Definir estas personalidades -y cómo te sientes cuando estás rodeado de diferentes tipos de energía- me ha ayudado a entender por qué salgo sintiéndome mal de alguna interacción. A su vez, me ayuda a decidir qué hacer -y con quién elijo pasar el tiempo- en el futuro.

Las relaciones son importantes. Presta atención a cómo te hacen sentir las personas que te rodean.

¿Cuál es tu tipo de personalidad favorito para estar cerca?

Crédito de la imagen: La autora, Sarah Kathleen Peck