Las versátiles maravillas del vinagre de sidra de manzana han hecho realmente la ronda principal en los últimos años. Más allá de sus múltiples y deliciosos usos en la cocina, muchas personas beben vinagre de sidra de manzana por sí solo, o diluido en agua, para ayudar a la salud digestiva (gracias a las bacterias buenas que le gustan a su intestino) e incluso para regular el azúcar en la sangre (mejorando la función de la insulina, según los estudios).

Pero los beneficios del vinagre de sidra de manzana dentro del cuerpo son sólo el comienzo; también se utiliza por vía tópica para una amplia gama de beneficios para la piel, el cuero cabelludo y el cabello. En serio, la gente jura por este producto para mejorar los problemas de la piel de todo tipo, desde la opacidad de la piel hasta las cicatrices del acné y las manchas de la edad. Y no se trata de una nueva moda de cuidado de la piel: «El vinagre de sidra de manzana (ACV) se ha utilizado como un remedio natural durante miles de años», dice Raechele Cochran Gathers, MD, un dermatólogo certificado y fundador de MDhairmixtress.com. «De hecho, se dice que Hipócrates, el padre de la medicina moderna, utilizó ACV para ayudar a desinfectar y tratar las heridas de la piel hace más de 2.000 años.»

¿Se pregunta si debe tratar de usar ACV para una piel más saludable? Aquí, el Dr. Gathers desglosa todo lo que necesita saber, desde las propiedades curativas del ACV hasta los conceptos erróneos más comunes y los errores a los que debe prestar atención.

Usos comunes del vinagre de sidra de manzana para la piel

«Muchos afirman que el ACV puede ayudar a los eczemas y al acné, a desvanecer las líneas finas y a hacer que la piel parezca más brillante y más joven», dice Gathers. «La gente lo utiliza como un tónico para la piel y para ayudar a tratar las zonas propensas al acné»

Pero el Dr. Gathers advierte que, a pesar del número de personas que se han enamorado de él, estas afirmaciones son puramente anecdóticas. «En realidad, no hay ningún estudio científico de calidad que demuestre las afirmaciones sobre la curación de la piel del ACV», dice. «Antes de saltar a ACV, yo recomendaría ser evaluado por su dermatólogo primero.»

¿Cómo exactamente el vinagre de sidra de manzana beneficia a la piel?

Su composición puede tener muchos beneficios potenciales para la piel. «ACV tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y puede ayudar a matar las bacterias y la levadura en la piel relacionados con condiciones como el acné, eczema y caspa», explica Gathers. El alto nivel de acidez del ACV también puede ayudar a algunas afecciones de la piel (pero ten en cuenta bien: su alta acidez hace que sea necesario diluirlo con agua). Para ponernos un poco técnicos: «La piel sana se encuentra en el extremo ácido del espectro del pH. Sin embargo, las personas con eczema pueden tener un pH elevado en la piel, lo que puede comprometer la barrera cutánea y hacerla más propensa a las infecciones. Como el ACV es ácido, puede ayudar a restablecer parte del pH natural de la piel», dice Gathers.

Además de tratar las afecciones cutáneas más problemáticas, el ACV también es codiciado por sus virtudes cosméticas más generales. «Contiene ácido cítrico, un alfahidroxiácido (o AHA) utilizado para exfoliar, iluminar y suavizar, así como antioxidantes polifenólicos, que podrían ayudar a mejorar la apariencia de la piel», dice.

Cómo saber si es seguro usarlo en su piel

Antes de lanzarse y añadir un tónico de vinagre de sidra de manzana o remojo a su régimen de cuidado de la piel, sepa esto: El ACV no es una cura para todo, y podría no ser para todos. «Si bien puede ser útil para los problemas de la piel de algunas personas, es importante saber que no ha habido ningún estudio bueno para apoyar las afirmaciones que la gente hace sobre el uso de ACV como un tratamiento de la piel». dice Gathers. «Consulte siempre primero con su dermatólogo. El ACV es ácido, y se han reportado casos de personas que tienen irritación severa de la piel e incluso quemaduras en la piel al usarlo.»

Si usted consigue el visto bueno de un médico, aquí es cómo aplicar el vinagre de sidra de manzana suavemente y con seguridad a su piel, de acuerdo con el Dr. Gathers.

Pruébalo primero

Siempre haz una prueba puntual en una zona discreta (por ejemplo, bajo la línea de la mandíbula) antes de pasarlo por toda la cara.

Tónico facial de ACV

Para ayudar a eliminar el exceso de grasa o aliviar la piel propensa al acné, prueba esta solución tónica. Diluir 1 cucharada de ACV en 2 tazas de agua. Usando una bola de algodón o una ronda, pase la mezcla suavemente sobre su piel, luego enjuague. «No lo utilices todo de inmediato», sugiere Gathers. «Empieza usándolo dos o tres días a la semana para ver cómo reaccionas».

ACV para el eczema

Mezcla 1 taza de ACV en una bañera con agua tibia. Remoje las áreas afectadas durante 15 a 20 minutos y luego enjuague con agua fría. Siga con una crema hidratante suave y sin fragancia.

Relacionado: El mejor limpiador facial para tu tipo de piel, según las opiniones

Boletines de noticias de Real Simple

Obtén consejos, inspiración y ofertas especiales en tu bandeja de entrada.