Advertencia de contenido/disparador: Por favor, tenga en cuenta que el siguiente artículo puede mencionar temas relacionados con el trauma que incluyen la agresión sexual & violencia que podría ser potencialmente desencadenante.

La mayoría de las personas en el mundo moderno sufren de problemas de salud mental en algún momento de sus vidas. Desde la depresión hasta la ansiedad, pasando por la impulsividad y el insomnio, es probable que todos encontremos alguna forma de desequilibrio o lucha mental con la que nos vendría bien algo de ayuda.

Cualquier problema de salud mental, por muy aparentemente insignificante que sea, puede parecer un obstáculo insuperable, y puede resultar embarazoso buscar ayuda. Afortunadamente, hay maneras de conseguir la ayuda de un profesional de la salud mental fiable y cualificado sin poner un solo pie fuera de la puerta mediante el uso de la asistencia mental en línea, o la terapia en línea.

Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados a la plataforma.

Fuente: rawpixel.com

Tratamiento de Salud Mental Online

Utilizar internet para ayuda personal no es ciertamente un concepto nuevo. Las compras en línea han existido durante años y han ayudado a innumerables personas que experimentan problemas con la movilidad, los horarios ocupados, o que simplemente luchan por salir a la calle debido a la ansiedad y la depresión o el miedo. Si alguna de estas condiciones se aplica a usted, puede beneficiarse de las ventajas de concertar una cita en línea para recibir atención médica mental a través de la terapia a distancia mediante vídeo o teléfono.

Con la terapia en línea, puede encontrar profesionales de la salud mental de alta calidad que le cambiarán la vida sin tener que levantar el teléfono y hablar con una recepcionista o completar la tarea, a veces ardua, de prepararse y salir por la puerta. Ahora puede empezar a curar su ansiedad y depresión mediante un innovador software de videoconferencia. Los terapeutas en línea de hoy en día ofrecen una amplia gama de servicios, desde servicios de telepsiquiatría por videochat hasta la gestión controlada de la medicación prescrita por psiquiatras y otros médicos como su médico de atención primaria.

El primer paso que debe dar es encontrar la mejor terapia en línea para usted. Una vez que encuentres un terapeuta que se ajuste a tus necesidades, asistes a sesiones en línea que incluyen chat en vivo, teléfono, vídeo y consultas a través de Internet. Esencialmente, tendrá sesiones con un psiquiatra tradicional, en un entorno no tradicional. Puede participar en sesiones de terapia en línea en una sala privada en casa y en el trabajo, y obtener respuestas en tiempo real con sesiones en directo, texto, vídeo o llamadas telefónicas.

Al igual que en la búsqueda de un médico de atención primaria o de cualquier especialista de la salud, hay muchas cosas que hay que buscar en un profesional de la salud mental, incluyendo la fiabilidad, las calificaciones de expertos, un historial de excelencia y la experiencia en el campo de su condición-pero vamos a llegar a estas cualidades un poco más tarde. Busque un terapeuta especializado en el tratamiento de los síntomas utilizando los últimos tratamientos relacionados con el campo de la salud mental (que estén relacionados con sus necesidades específicas) entre los numerosos profesionales de la salud mental que tiene a su disposición. Los terapeutas con licencia pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos, mejorar su salud mental y obtener la ayuda que necesita, ya sea para controlar la ansiedad o la depresión, la adicción, los problemas de sueño o la ansiedad social.

Hay muchos sitios dedicados a proporcionar a las personas y a las parejas un tratamiento de salud mental adecuado, independientemente de su capacidad o posición en la vida.

Los psicólogos certificados y consejeros licenciados de BetterHelp.com proporcionan un tratamiento que implica recibir terapia para el TDAH, la ansiedad, el trastorno bipolar, la depresión, el TEPT, los problemas de relación y otros problemas de salud mental. Por encima de todo, BetterHelp garantiza la privacidad del paciente y el tratamiento confidencial para las preocupaciones graves relacionadas con la salud mental y mantendrá su información segura bajo nuestra política de privacidad de la terapia en línea.

Fuente: rawpixel.com

Obteniendo ayuda a través del tratamiento en línea

Aunque buscar ayuda puede ser aterrador, al menos uno de cada ocho adultos con un trastorno psiquiátrico busca ayuda para su condición-y por lo general lo encuentra a través del uso de la medicina del comportamiento. Más personas que nunca están trabajando para curar sus mentes de los traumas, la ansiedad y los trastornos de la personalidad, u otro trastorno (TOC, por ejemplo), acercando a miles de personas a la salud mental y emocional.

Tener un trastorno mental, emocional o de la personalidad puede ser aterrador y puede sentirse solo, pero hay otras personas como usted, que se armaron de valor, y se acercaron a los profesionales de la salud mental para obtener acceso a los médicos que pueden proporcionar servicios de medicina del comportamiento disponibles en persona o en línea. Los psiquiatras y las enfermeras especializadas certificadas están disponibles para proporcionar terapia cognitivo-conductual para tratar las siguientes condiciones en línea (entre muchas otras):

• Test y evaluación psicológica
• Psiquiatría geriátrica
• Psiquiatría forense
• Síndrome de Asperger
• Terapia cognitiva
• Psiquiatría clínica
• Psiquiatría infantil y adolescente
• Duelo
• Asesoramiento para adolescentes
• Evaluaciones gratuitas de salud mental

Es importante tener en cuenta que si buscas un tratamiento de terapia online, en lugar de sesiones en persona, debe asegurarse de que el sitio web tenga buena reputación. Aquí hay una lista de sitios de asesoramiento en línea de buena reputación que ofrecen servicios para niños, adolescentes y adultos:

LiveHealth Online ofrece citas en línea con psicólogos y psiquiatras autorizados, y sus psiquiatras pueden recetar medicamentos no controlados. Esto significa que los psiquiatras de LiveHealth Online no pueden dar recetas que se definan como sustancias controladas (según la ley federal) con las citas en línea.

7 Cups es un sitio web que ofrece ayuda profesional de salud mental a través de la mensajería.

Breakthrough (también llamado MD Live) ofrece chats de vídeo con un profesional de la salud mental y puede permitir que algunas compañías de seguros lo reembolsen.

Well también ofrece videoconferencias y también puede aceptar el reembolso del seguro.

Terapia en línea a través de BetterHelp.com

Aunque la mayoría de las personas que se enfrentan a la cuestión de querer una salud óptima estarían firmemente de acuerdo en que sí, quieren estar sanos y fuertes, el miedo a buscar realmente un tratamiento puede abrumar su sincero deseo de obtener ayuda. Llamar a una línea de atención telefónica o a un número de teléfono muy concurrido para concertar una cita, reunirse con un terapeuta y un psiquiatra y encontrar un hueco en la agenda pueden parecer tareas imposibles. Estos problemas pueden resolverse fácilmente concertando una cita en línea para recibir terapia a distancia o servicios de telepsiquiatría/terapia en línea.

Un nuevo bebé, un trabajo abrumador o el hecho de vivir en una zona remota pueden causar estragos en sus intentos de conseguir ayuda profesional. Aquí entran los servicios de terapia y telepsiquiatría en línea. Puedes conseguir la ayuda de un psicólogo online y obtener una evaluación clínica y servicios de telepsiquiatría sin tener que salir de casa o del trabajo. Se lo explicamos. Si su dispositivo móvil registrado puede cumplir con las velocidades de Internet requeridas por la plataforma elegida, puede ser un gran candidato para la terapia en línea. Una evaluación gratuita puede ayudarle a identificar cualquier área de su salud mental que pueda beneficiarse de la terapia online.

Después de registrar su cuenta protegida por correo electrónico en BetterHelp.com, los siguientes pasos son evaluar a los posibles psicólogos y consejeros licenciados en el campo de la psiquiatría que necesita y prepararse para reservar online. Se le empareja con un profesional licenciado y puede programar citas cada semana dependiendo de su horario. Usted tiene la opción de programar sus sesiones para los tiempos que trabajan para usted (que puede caer fuera de los tiempos típicos de citas cara a cara) y las sesiones de tratamiento individualizado, de día o de noche, a través de chat en vivo, teléfono, texto, vídeo, o sesiones en vivo.

Sus sesiones se llevan a cabo en línea con los profesionales de la salud mental certificado por la junta (incluyendo terapeutas y trabajadores sociales con licencia) que están certificados para tratar las condiciones psiquiátricas comunes y complejas. Algunos de los principales proveedores de seguros médicos ofrecen ahora cobertura para el TDAH, la depresión, la ansiedad, los episodios depresivos mayores y el tratamiento de la medicina del sueño en línea para niños, adolescentes, parejas y adultos. Consulte con su proveedor de seguro médico para saber si los servicios de salud mental en línea con un consejero licenciado es un beneficio de salud conductual cubierto por su plan actual.

¿Cuál es la diferencia entre un psiquiatra y un psicólogo?

Antes de continuar, probablemente deberíamos aclarar las diferencias entre estos dos términos. Un psiquiatra, o proveedor de servicios psiquiátricos, es un médico que trata a los niños, adolescentes y adultos para las condiciones psiquiátricas comunes con una combinación de terapia y medicamentos. Al igual que un médico de atención primaria, asisten a la escuela de medicina para obtener un título de doctorado. Un psiquiatra certificado puede proporcionar servicios psiquiátricos y gestión de la medicación controlada para niños y adolescentes, adultos y ancianos. Los psiquiatras normalmente enseñan a las personas y a las parejas a manejar sus medicamentos y les permiten dejar de tomarlos si es necesario.

Un psicólogo se centra en proporcionar el último tratamiento en psicoterapia para pacientes niños y adolescentes, adultos y ancianos. Los psicólogos pueden diagnosticar y tratar los trastornos a través de evaluaciones emocionales y de salud mental, pruebas médicas de laboratorio, psicoterapia y medicación controlada. Los niños, adolescentes y adultos que reciben servicios psiquiátricos obtienen un plan de tratamiento individualizado para la terapia que mejor se adapte a sus necesidades específicas. La mayoría de los campos de la psicología requieren un doctorado (Ph.D. o PsyD); todos los psicólogos deben cumplir los requisitos estatales para prestar atención y servicios psiquiátricos antes de que se les conceda la licencia. Esta información también se aplica normalmente al distinguir la diferencia entre un terapeuta y un psiquiatra.

Dicho esto, un psiquiatra puede prescribir medicación controlada y pruebas médicas para conocer la neurofisiología clínica de un paciente, y la neuroimagen genética psiquiátrica mientras que un psicólogo utiliza técnicas cognitivas en contraposición a la psiquiatría clínica. Hay beneficios en ambos enfoques, por lo que a menudo, tanto en la terapia tradicional como en la terapia en línea, los psicólogos y psiquiatras trabajan juntos para tratar a los niños, adolescentes, adultos y trabajar con los ancianos, utilizando una combinación de servicios psiquiátricos.

Fuente: rawpixel.com

Razones por las que uno puede elegir un psiquiatra en línea

Ahora, entremos en los detalles de por qué alguien puede elegir un psiquiatra en línea o buscar terapia en línea. Un psiquiatra puede proporcionarle una amplia variedad de servicios psiquiátricos para tratar muchos problemas de salud mental, como la depresión, el trastorno de ansiedad o el estrés, especialmente si son leves o moderados. Un psiquiatra también está autorizado para prestar servicios de psiquiatría infantil. La mejor terapia en línea para usted es aquella que es accesible, ya sea por chat en vivo, teléfono, texto, vídeo o sesiones en directo. La mejor terapia en línea para usted proporciona lo que necesita, ya sea terapia sexual, apoyo emocional o simplemente saber que su terapeuta responderá en tiempo real cuando necesite ayuda.

Si tiene problemas graves de salud mental o necesita una intervención conductual, un psiquiatra especializado en el campo de la psiquiatría relacionado con su condición puede ser una mejor opción. Si estás pensando en suicidarte o tienes pensamientos de ideación suicida, llama a una línea de atención al suicida o acude a la sala de urgencias más cercana para obtener ayuda inmediata. La Línea Nacional de Prevención del Suicidio es el 1-800-273-8255 y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Psiquiatría en línea para los trastornos de ansiedad

Cuando uno tiene un trastorno de ansiedad grave, el simple hecho de salir de casa puede parecer una molestia. Los trastornos de ansiedad se manifiestan de muchas maneras, desde leves, a moderados, hasta ser tan graves que cada paso se siente como una decisión ansiosa. Los niños, adolescentes y adultos que padecen trastornos de ansiedad pueden beneficiarse de hablar con un psiquiatra certificado en línea; sin embargo, ciertos tipos de medicamentos para la ansiedad son sustancias controladas que no pueden recetarse por Internet en la terapia en línea. Cuando busque terapia en línea, la ansiedad no tiene por qué interponerse en su camino: con BetterHelp, puede crear un nombre de usuario anónimo o comunicarse a través de mensajes en directo.

Psiquiatría en línea para el trastorno bipolar

El trastorno bipolar puede hacer que sea difícil salir de casa, y no es sólo un problema de salud de las mujeres, sino que afecta a todos por igual. A veces, puede sentirse tan maníaco que ir a la consulta del terapeuta o del psiquiatra está al final de su lista de tareas. Otras veces, se siente tan deprimida que ir allí es una lucha.

Los psiquiatras certificados por el consejo pueden ayudarle con cualquier problema que pueda tener desde su diagnóstico oficial de trastorno bipolar. Si no está diagnosticado y sospecha que lo tiene, un psiquiatra puede ayudar a diagnosticar y tratar su trastorno bipolar. Actuarán como su médico de cabecera, beneficiándole de muchas maneras diferentes. Hay muchos tipos de trastornos bipolares, y un psiquiatra en línea puede ayudar a tratarlos todos. El trastorno bipolar puede ser complejo, pero al hablar con un psiquiatra, puede obtener medicamentos psiquiátricos que pueden ayudarle con sus condiciones.

Psiquiatría en línea Para problemas de sueño

El sueño es algo que todos necesitamos, pero desafortunadamente, los trastornos mentales pueden afectar esto. Los trastornos del sueño ocurren, y los psiquiatras o trabajadores sociales trabajan para ayudar con el tratamiento de esto a través de la terapia de conversación o diferentes medicamentos. Estos medicamentos también pueden ayudar a tratar los trastornos mentales que pueden afectar al sueño. Si usted está luchando con el sueño, y usted siente que hay trastornos de salud mental en la raíz, la búsqueda de un psiquiatra podría ayudarle, así como visitar a su médico de atención primaria.

Psiquiatría en línea para la terapia de conversación

No todos los psiquiatras en línea recetará medicamentos psiquiátricos. Otro aspecto de un psiquiatra en línea es la terapia de conversación, que se puede utilizar para cuestiones que incluyen un trastorno del estado de ánimo, la ansiedad o cuestiones específicas. La terapia conversacional consiste en que un profesional te trata dejándote hablar y exponer tus problemas. A veces, una persona que está luchando con problemas de salud mental sólo necesita a alguien que le escuche y le ayude a replantear sus patrones de pensamiento.

La terapia de conversación proporcionada por terapeutas y trabajadores sociales con licencia que han pasado por una formación básica para los tratamientos psiquiátricos puede ayudar con eso. Encontrar terapia de conversación y asesoramiento en línea puede ayudar a alguien a idear sus propias soluciones o encontrar formas de manejar sus problemas, como a través de la TCC u otra forma de terapia sin medicación. La mejor terapia en línea para quienes buscan terapia conversacional incluirá opciones de sesiones de video, chat en vivo y sesiones telefónicas. Pruebe la terapia conversacional si no le gusta la medicación. Dado que los medicamentos tienden a enmascarar los síntomas (en lugar de curarlos), una gran mayoría de psiquiatras trabajan junto a un terapeuta o psicólogo para ayudar realmente a sus pacientes a recuperarse. La terapia conversacional en línea es un método de tratamiento eficaz y probado. Un extenso estudio realizado por el Berkeley Well-Being Institute encontró que BetterHelp es tan efectivo como el asesoramiento presencial. El estudio mostró que el 98% de los pacientes hicieron un progreso significativo, y el 70% de los pacientes redujeron los síntomas de la depresión.

Psiquiatría online para la gestión de la medicación

Muchos sitios de terapia online, como BetterHelp o LiveHealth online, ofrecen una gama completa de servicios de terapia. Un servicio que un psiquiatra en línea puede proporcionarle es la gestión de la medicación. La gestión de la medicación implica que usted aprenda a llevar un control de sus medicamentos. Si tienes un problema de salud mental, todos los medicamentos que tienes que tomar pueden parecer una tarea imposible. La gestión de la medicación lo hace mucho más fácil, y un psiquiatra en línea puede ayudar. Un psiquiatra con licencia puede proporcionar la gestión de la medicación como un profesional médico con licencia, independientemente de su campo principal de estudio de la psiquiatría.

Psiquiatría en línea para el trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Otra forma en que un psiquiatra en línea puede ayudarle es ayudándole a manejar su TEPT. El TEPT es uno de los mayores problemas de salud mental que hay. Usted debe tener un plan de salud para ayudarle a manejar su TEPT. Desde identificar tus desencadenantes hasta tener un psiquiatra disponible por las noches y los fines de semana que te ayude a gestionar los episodios que puedas tener, tu terapeuta te responderá para ayudarte a afrontar este problema. Un psiquiatra en línea puede ayudarte con apoyo emocional y mucho más.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede afectarte durante toda la vida, incluso si el evento traumático ocurrió hace varios años. También puede ser la causa de muchos otros trastornos mentales. Los psiquiatras pueden trabajar para ayudar en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) ayudándole a conseguir medicamentos que le ayuden a hacer frente a los sentimientos que esto proporciona. A través de las diferentes formas de psicoterapia, y a veces de la medicación, puedes sofocar los síntomas que te da el trastorno de estrés postraumático, y reducir la preocupación y el dolor que sientes por ello.

Psiquiatría online para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Un psiquiatra online puede ser capaz de ayudarte con tu TOC. Los psiquiatras online le ayudan a hacerlo trabajando por las noches y los fines de semana para ayudarle a identificar los desencadenantes que le hacen ser obsesivo y compulsivo. El TOC puede tratarse no sólo con los medicamentos que proporciona un psiquiatra o un médico de atención primaria, sino también con la terapia cognitivo-conductual. Al hablar con un profesional, un psiquiatra en línea puede hacer que te sientas mejor más rápido y que manejes tu TOC.

Psiquiatría en línea para el trastorno límite de la personalidad

El trastorno límite de la personalidad implica dificultad para regular las emociones. Es un trastorno que causa malestar físico y mental, ya que puede quedarse con una emoción no deseada durante mucho tiempo. La psiquiatría online puede ayudarte a aprender a regular tus emociones y ser tu fuente de atención primaria.

Psiquiatría online Para el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

El TDAH es común en el mundo de los problemas psicológicos. No es sólo un problema de la infancia; también puede darse en adultos. Un psiquiatra puede ayudarle a encontrar una terapia para tratar su TDAH, desde aprender a concentrarse hasta incluso aprender a regular sus niveles de energía.

Psiquiatría online para el control de la ira

A veces, nuestra ira saca lo mejor de nosotros, y necesitamos terapia para tratarla. El manejo de la ira puede ayudar. Para aquellos que sienten que siempre están enfadados, una consulta con un psiquiatra puede ayudar a averiguar por qué, darle medicación para regular su estado de ánimo, y enseñarle formas de lidiar con su ira o convertirla en algo productivo en lugar de algo tóxico. Hable con un terapeuta para el control de la ira hoy mismo y vea lo que queremos decir.

Psiquiatría en línea para los trastornos alimentarios

Los trastornos alimentarios han sido estereotipados como un problema de salud de las mujeres, pero afectan a todos y cada uno de los géneros. A menudo, los trastornos de la alimentación pueden ir acompañados de otros trastornos mentales, como trastornos de la personalidad o del estado de ánimo. Los trastornos alimentarios incluyen la anorexia, la bulimia y comer demasiado (atracones). El asesoramiento para adolescentes puede centrarse en las presiones de la adolescencia y en cómo gestionar un trastorno alimentario durante esta etapa de la vida. Un psiquiatra puede ayudarle a recuperarse de sus trastornos alimentarios y a comer mejor y mantener un peso más saludable. Los trastornos alimentarios pueden ser fatales, así que habla con un psiquiatra hoy mismo.

Piquiatría en línea para el abuso de sustancias

Si has estado abusando del alcohol o las drogas, contar con un profesional con formación en psiquiatría o psicología clínica puede ayudarte. Muchas personas piensan que el abuso de sustancias es una elección, pero es parte de varios trastornos mentales. Un psiquiatra puede controlar su consumo de drogas, buscar los factores desencadenantes y ayudarle en caso de recaída.

La psiquiatría de las adicciones ayuda a buscar la raíz de su adicción, y los psiquiatras trabajan con usted para superar los obstáculos de ésta. Debido a que un psiquiatra es un profesional médico, también puede ayudar con el tratamiento psíquico necesario para ayudar a superar los problemas con la psiquiatría de la adicción.

Piquiatría en línea para la genética psiquiátrica

Otro servicio de salud que un psiquiatra en línea puede proporcionar es la prueba de genética psiquiátrica en línea. Su genética puede hacerle más propenso a desarrollar ciertas enfermedades. Su psiquiatra puede permitirle enviar su genética y ver si hay antecedentes familiares. Las pruebas genéticas psiquiátricas son excelentes para averiguar si tiene o no un problema familiar o la probabilidad de que su familia pueda tener en el desarrollo de ciertos problemas de salud mental y abuso de sustancias.

¿Puede un psiquiatra tratar una amplia variedad de condiciones médicas?

Recuerde que un psiquiatra es un profesional médico, por lo que puede ayudar con cualquier cosa, desde el tratamiento incluyendo la depresión posparto, el trastorno bipolar, la depresión, el insomnio, los síntomas inexplicables de la pérdida de peso, hasta el tratamiento del dolor a través de medicamentos. Pueden ayudar con todas las formas necesarias de psicoterapia, junto con los trastornos de salud física y mental que le están molestando, que es parte de la atención integrada.

Los psiquiatras pueden incluso utilizar diferentes técnicas para ayudar a hacer frente a la depresión y la ansiedad y otras enfermedades mentales, como la estimulación magnética transcraneal, y los profesionales de la psiquiatría saben lo que están haciendo con las herramientas que se proporcionan. Algunos psiquiatras se especializan en una sola disciplina, como la psicología forense. La terapia en línea ofrece acceso a un psiquiatra que puede ayudarle a sopesar los pros y los contras de los diferentes tipos de tratamiento, y cuál es el mejor plan de terapia en línea para usted.

La medicina psicosomática es otra parte de la psiquiatría. Los síntomas psicosomáticos se producen cuando la mente enferma físicamente al cuerpo y pueden manifestarse en la presión arterial alta, o incluso en las afecciones cardíacas. Usted puede tratar esto con diferentes formas de psicoterapia, y por suerte, se están realizando más investigaciones y prácticas clínicas para ayudar con el tratamiento de esto.

Ahora, vamos a discutir la terapia en línea, el asesoramiento en línea, la psiquiatría en línea, y otros servicios de salud mental en línea en general.

Los servicios de salud mental en línea ofrecen inmensos beneficios, que implican tiempo, dinero y esfuerzo. Ir a terapia puede ser costoso, tanto por el tiempo que requiere asistir, como por el dinero que requiere el esfuerzo. Sin embargo, al utilizar la terapia en línea, el asesoramiento en línea o la psiquiatría en línea, no tiene que preocuparse por la molestia de conducir hasta su cita, soportar largos tiempos de espera y conducir hasta su casa; en su lugar, puede tener acceso a un psiquiatra simplemente sentándose en un espacio cómodo, abriendo su teléfono inteligente, tableta u ordenador y hablando directamente con un profesional de la salud mental, que está ansioso y dispuesto a ayudarle a mejorar su salud y bienestar mental y responderá a los mensajes con prontitud.

El coste de un espacio físico puede influir en las tarifas de un terapeuta, y hablar con un terapeuta en línea reduce en gran medida el coste para el profesional, si no se elimina por completo. Los profesionales ofrecen la misma privacidad, los mismos derechos y el mismo consejo experto de los terapeutas en persona, sin los mismos obstáculos. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan diferentes problemas y desafíos de la vida.

Reseñas de consejeros

«No he estado trabajando con Andrea por mucho tiempo pero la he encontrado compasiva y adaptable. La recomendaría a las personas que necesitan ayuda para procesar traumas complejos y han encontrado otros enfoques de terapia de conversación poco útiles. Ella entiende que, aunque yo practico y encuentro útil la terapia de pensamiento de tipo TCC, hacer ejercicios de pensamiento mientras se está en medio de un episodio de TEPT es poco probable. Una persona que tiene flashbacks durante una crisis aguda es poco probable que sea capaz de hacer ejercicios de pensamiento. Andrea parece entender de forma natural algo importante que la mayoría de los profesionales médicos, en mi amplia experiencia como trabajador y como paciente, parecen pasar por alto hoy en día: decirle a una persona que está literalmente muriendo de forma lenta y dolorosa que debería ser capaz de meditar para alejar ese dolor y seguir con normalidad sin ninguna medicación ni apoyo emocional externo, es ridículo. Andrea ha sido un soplo de aire fresco en ese sentido. Ella me ayudó a darme cuenta de que si un médico o terapeuta no es capaz de empatizar y se acerca a mis problemas de forma cínica y con dudas indiscriminadas, no puede ayudarme. Andrea es la primera persona en mucho tiempo que me ha inspirado la esperanza de que puedan ayudarme y confiar en que al menos lo intentarán.»

«¡Me encanta trabajar con Nancy! Ella ha sido muy empoderadora, muy compasiva y muy comprensiva. Cada vez que envío un mensaje de texto o incluso una videollamada, sé que estará ahí para mí y que me proporcionará una visión que me ayudará a encontrar mi camino. He apreciado mucho estos servicios de asesoramiento, y estoy muy contenta de haber decidido hacer el asesoramiento. Es una inversión en la salud de uno. He estado tomando medicamentos psicóticos durante toda una década y, aunque los medicamentos adormecen el dolor, no lo resuelven. El asesoramiento lo hace. Definitivamente voy a seguir trabajando con Nancy :)»

La terapia en línea puede ser beneficiosa para ayudarte a seguir con tu día a día Estamos aquí – Empieza con un terapeuta licenciado hoy

Descubrir tus problemas de salud mental por tu cuenta es tentador; después de todo, es tu cabeza, tu calidad de vida emocional y tu problema, ¿verdad? ¿Por qué no debería resolverlo usted mismo? Aunque esta mentalidad es ciertamente atractiva, tiene algunos problemas: los profesionales de la salud mental han sido entrenados durante años para navegar por las mentes de individuos sanos y no sanos por igual y tendrán una perspectiva única que ofrecerte. La terapia en línea es mucho más que una sala de chat: es un espacio con un equipo de psicólogos y profesionales de la salud mental con experiencia y pasión por la prestación de servicios de salud mental a personas con problemas específicos.

Los profesionales de la salud mental también están capacitados para comprender los matices de sus experiencias y síntomas que usted mismo podría no reconocer. Las emociones son poderosas y a veces pueden conducirte en la dirección equivocada; puede que te sientas enfadado, pero en realidad puedes estar triste y temer el abandono de un amigo tras un altercado. Cuando se le asigna un terapeuta en línea, puede estar seguro de que podrá hablar cada semana, según su horario. Hay servicios disponibles en línea para adolescentes, parejas, familias e individuos.

Pensar que puedes ayudar a tu orgullo es descubrirlo por ti mismo. Una vez que te hayas saneado y te hayas controlado, podrás hablar con tus amigos y seres queridos sobre tus luchas. Así, ellos no tendrán que preocuparse, tú no tendrás que sentirte débil, y todos ganan, ¿verdad? Desgraciadamente, no.

La mayoría de las veces, nuestros seres queridos pueden sentir instintivamente cuando algo no va bien con nosotros, pero pueden sentir que no les corresponde animarnos a buscar ayuda. Esa hermosa e increíble responsabilidad -la de perseguir la salud y conseguir ayuda- es sólo nuestra, y encontrar terapia en línea puede ser justo la mano tendida que necesitas. Puede comenzar con la terapia en línea realizando una evaluación gratuita para ver si es una buena opción, y luego decidir cuál es la mejor terapia en línea para usted.

Fuente: pexels.com

Terapia en línea frente a la terapia en persona

Reunirse físicamente con un terapeuta puede ser agotador de múltiples maneras. Su cartera puede estar agotada, su estado emocional puede decaer, y su deseo de cumplir con sus citas puede arrastrarse. Aunque la terapia es una herramienta increíble, llegar a una cita física puede ser desalentador, consumir tiempo y ser difícil.

Ver las expresiones faciales de su terapeuta y examinar su lenguaje corporal puede ser útil, pero también puede ser algo disuasorio si le preocupa ser juzgado o tiene miedo de la percepción que los demás tienen de usted. Al elegir un terapeuta en persona, es probable que sus opciones sean limitadas, ya que tendrá que encontrar a alguien en su área inmediata, y es posible que los terapeutas más cercanos a usted no se dediquen a la modalidad particular que usted espera utilizar.

Por el contrario, reunirse con un terapeuta en línea le ofrece la posibilidad de reunirse en su horario, en la comodidad de su hogar. Es posible que se sienta más cómodo divulgando honesta y completamente con su terapeuta en su casa, a través de un chat en vivo, en lugar de en el entorno estándar de la oficina. Esto puede acelerar el desarrollo de su plan de tratamiento, ya que su terapeuta puede no tener que pasar tiempo adicional tratando de descifrar la totalidad de sus síntomas y necesidades.

Esta forma de terapia en línea también puede ser más rentable, ya que usted y su terapeuta no tienen que gastar dinero en gasolina, o en un espacio físico, que puede ser costoso. La terapia en línea también le permite sentirse más en control de su propio tratamiento y de su seguridad; si descubre, por ejemplo, que no está conectando con su terapeuta, puede buscar otro, sin la molestia de explicar al director de la oficina del terapeuta o psiquiatra que tendrá que cancelar sus citas. En su lugar, el asunto puede ser atendido con un rápido correo electrónico.

La terapia en línea puede ser increíble para las personas que sufren de todo tipo de trastornos de ansiedad, ya que incluso salir de casa puede resultar casi imposible cuando la ansiedad es desenfrenada. Seleccionar y ver a un psiquiatra en línea puede mitigar gran parte del miedo y la ansiedad asociados a la búsqueda de ayuda profesional, y puede proporcionarle tranquilidad a medida que avanza en el tratamiento. Para comenzar su búsqueda, busque en línea terapeutas que se especialicen en lo que sea que esté buscando apoyo.

Fuente: rawpixel.com

Qué buscar al elegir un psiquiatra en línea

Al elegir el mejor psiquiatra en línea para usted, quiere encontrar uno que tenga años de experiencia en el campo. Un psiquiatra online que no la tenga puede no entender tus problemas particulares, o podría tratar inadecuadamente los trastornos mentales.

Típicamente, al buscar un psiquiatra online, te ayudará mejor uno que conozca el diagnóstico y tratamiento de muchos trastornos mentales. Por lo general, al igual que un médico de atención primaria, tendrán años de experiencia, habrán completado la formación de residencia de una forma u otra, y han sido aprobados por la asociación de psiquiatría en el área que están practicando.

La formación de residencia es donde realmente trabajan de forma práctica en el campo, y estos psiquiatras trabajan con una amplia gama de enfermedades mentales para ganar experiencia. Son conocidos por trabajar con pacientes de diferentes orígenes para entender y manejar una variedad de enfermedades mentales.

También quieres a alguien que esté de guardia que pueda ayudar con la psiquiatría de emergencia, en caso de que experimentes malos efectos secundarios a los medicamentos, o notes que estás luchando con un episodio.

¿Qué disponibilidad debe tener mi psiquiatra?

Típicamente, los psiquiatras online están disponibles día y noche para ayudarte con cualquier problema, y normalmente, es importante encontrar uno que pueda ayudarte con los problemas tanto durante como después de las horas de trabajo. La mejor terapia en línea no es una sala de chat, pero debes sentir que tienes acceso a tu terapeuta cuando lo necesites.

Si no puedes contactar con tu terapeuta, debes contactar con los servicios de emergencia para que te ayuden con el problema, especialmente si es potencialmente mortal. Si su problema es una emergencia, los psiquiatras que tienen años de experiencia podrán ayudarle con los problemas que pueda tener, y los problemas que pueda poseer.

¿Pero no es mejor ir a una consulta?

Para algunas personas, puede ser, pero no siempre es posible. Mientras que visitar una consulta clínica podría darle una experiencia más directa, con el ajetreo del mundo actual, puede no ser posible.

Los psiquiatras en línea pueden manejar una gama completa de trastornos mentales, mejorando su estado mental, proporcionando terapia a través de sesiones de vídeo, chat en vivo y mensajes de audio.

Los psiquiatras trabajan con usted y su horario si usted está buscando la terapia en línea para tratar las condiciones mentales. Para los adolescentes, el acceso a la terapia en línea para adolescentes puede ser un salvavidas, ya que trabajar con horarios ocupados puede dificultar la programación. Algunos dicen que acudir a consultas privadas puede ser mejor, pero también son mucho más caras en comparación con los psiquiatras online. Si estás siendo consciente de los gastos y necesitas ayuda de inmediato, entonces la terapia en línea es una forma maravillosa de obtener asistencia para una variedad de trastornos mentales.

Las muchas maneras de probar la psiquiatría en línea

Lo que hace que la psiquiatría en línea, y el cuidado de la salud mental en línea sea tan eficaz es que hay muchas maneras de obtener ayuda.
Aquí están algunas de ellas.

El correo electrónico

Poder enviar un correo electrónico a los psiquiatras en línea sobre sus problemas tiene sus beneficios. El correo electrónico es bastante versátil. Cada smartphone, tableta, ordenador u otro dispositivo tiene alguna forma de correo electrónico. Si bien el tono de tu voz puede perderse en el correo electrónico, puedes formular y editar tus pensamientos antes de enviarlos, lo cual es conveniente para las personas que se sienten socialmente incómodas.

Una aplicación móvil

Casi todo el mundo tiene un teléfono inteligente, y si bien los teléfonos inteligentes vienen con sus propias preocupaciones sobre la salud mental, pueden ser utilizados a tu favor. Una forma es a través de una aplicación móvil, como la de BetterHelp, o la de LiveHealth Online. Una aplicación móvil centrada en la terapia en línea, la psiquiatría u otros servicios relacionados es discreta, con todos sus datos protegidos con privacidad y confidencialidad, y le permite hablar con un psiquiatra en cualquier momento que desee. Una aplicación móvil centrada en la terapia online es de descarga gratuita en la mayoría de los casos.

Una videoconferencia

Muchas personas prefieren la terapia en persona porque permite una conversación cara a cara. Entendemos ese aspecto, y por suerte, puedes chatear (sesiones de vídeo) con un terapeuta a través del videochat o utilizando un número de teléfono privado. Siempre que su servicio de señal/internet funcione bien, la videoconferencia puede satisfacer bastante bien la necesidad de una experiencia cara a cara.

Consultas en línea

Muchos psiquiatras en línea ofrecen consultas en línea. Una consulta en línea ofrece acceso a la psicoterapia y puede ayudarle a romper el hielo y decidir si un psiquiatra es para usted.

Con los psiquiatras o proveedores de salud mental tradicionales, las consultas pueden ser una molestia. Tienes que encontrar las clínicas de salud mental o las consultas privadas en las que trabajan, y luego conducir hasta allí. Luego, puede que no te guste el psiquiatra. Las consultas en línea lo hacen mucho más fácil, y pueden permitirle llegar a su punto mucho más rápido.

¿Qué servicios de atención médica puede ofrecerle la psiquiatría en línea?

Averiguar qué servicios de atención médica ofrece la psiquiatría puede ayudarle a decidir si la atención psiquiátrica es adecuada para usted. Al igual que otros proveedores de atención de salud mental, puede obtener bastantes servicios.

Medicina

Los psiquiatras son conocidos por recetar medicamentos. De hecho, su reputación es un poco infame. Al igual que algunos médicos de atención primaria, los psiquiatras han sido descartados por algunos como empujadores de píldoras para las personas con problemas de salud mental. Sin embargo, un buen psiquiatra online utiliza la medicina como una forma de gestionar tus problemas mientras trabajas en otras formas de afrontarlos. Debido a las regulaciones federales, un psiquiatra en línea no puede recetar medicamentos que estén clasificados como «sustancias controladas» bajo la ley federal.

Cuando se considera la psiquiatría presencial, la escuela de medicina puede enseñar a un psiquiatra o a un médico de atención primaria a recetar sólo cuando sea necesario y a controlar al paciente. Un psiquiatra tiene a mano los conocimientos que ha aprendido en la facultad de medicina, y cambiará el medicamento si es necesario, y le ayudará a reducirlo. Recuerde que los psiquiatras que pueden recetar medicamentos saben lo que hacen, y eligen un medicamento que le ayudará basándose en el diagnóstico y el tratamiento necesario.

La gestión de la medicación y la terapia de salud mental en línea no pretenden ser un sustituto en caso de emergencia. Si usted o un ser querido está experimentando una situación que pone en peligro su vida, llame a los servicios de emergencia locales o póngase en contacto con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio las 24 horas del día en el 1-800-273-8255.

Pruebas y evaluación

Un psiquiatra en línea puede ayudarle con las pruebas psicológicas. Es posible que busque servicios de terapia para adolescentes, servicios de psicoterapia, terapia sexual u otro tipo de apoyo a la salud mental. A veces, puede saber que tiene una enfermedad mental, pero no sabe qué enfermedad mental es. ¿Es un trastorno por déficit de atención? ¿Un trastorno de la personalidad? ¿Uno de los muchos trastornos del estado de ánimo? Un psiquiatra te ayuda a descubrir cuál es para que puedas vivir mejor.

Técnicas de terapia conductual

Además, las sesiones de vídeo con un psiquiatra online pueden hacer algo más que recetar medicamentos y evaluarte. Algunos terapeutas pueden enseñarte varias formas de ayudarte mentalmente. Un ejemplo es la terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitivo-conductual, o TCC, consiste en entrenar tu mente y permitirte evitar cualquier pensamiento o acción autodestructiva que pueda causarte angustia o empeorar tu ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental.

La TCC puede autoaplicarse, pero un profesional suele conocer muchas formas diferentes de aplicar la TCC. Cualquiera puede aprenderla mientras trabaja con un profesional, así que si crees que no puedes, definitivamente no es el caso.

Encontrar un psiquiatra online

Tal vez te preguntes cómo puedes encontrar el mejor psiquiatra. Aquí es cómo usted puede encontrar un psiquiatra para ayudar.

Necesitan ser calificados

Un psiquiatra es algo que pocas personas pueden llamar realmente a sí mismos. Un psiquiatra ha pasado muchos años formándose en psiquiatría para llegar a donde está hoy. Así es como puedes saber que un psiquiatra está cualificado:

• Son miembros de la Asociación Americana de Psiquiatría. Hay más de 37 mil miembros de la Asociación Americana de Psiquiatría, por lo que su psiquiatra en línea puede ser una parte de eso. También puede ser parte de la Junta Americana de Psiquiatría y Neurología. La Junta Americana de Psiquiatría y Neurología no tiene fines de lucro y enseña a la gente sobre la psiquiatría y sus beneficios.
• Tienen un título médico. Pida a un psiquiatra su título de médico para probar sus calificaciones.

Encontrar uno cerca de usted

Aunque la psiquiatría en línea es buena, a veces puede necesitar encontrar los mejores psiquiatras en línea cerca de usted. ¿Cómo puede encontrar psiquiatras que puedan ayudarle? Aquí hay algunas maneras que usted puede encontrar un psiquiatra que está cerca de la zona.

• Pregunte a su médico. Los médicos, como su médico de atención primaria e incluso los de atención urgente, suelen conocer a psiquiatras que pueden ayudarle. Otros ejemplos de médicos en este contexto son su médico de cabecera, un médico de niños y adolescentes, un médico en psicología clínica, y muchos más. Hablar con un médico de atención primaria cerca de usted puede ser de ayuda.
• Si conoce a alguien que vaya al psiquiatra y le guste hablar de ello, es posible que pueda recomendarle un buen psiquiatra al que vea. Por supuesto, puede que no quieran hablar de ello. La psiquiatría suele ser un tema delicado, por lo que debe tratarse con cuidado.
• Hable con otros profesionales médicos para que le recomienden, por ejemplo, enfermeros. Los profesionales de la enfermería pueden conocer a alguien que pueda ayudarle. Una enfermera profesional es excelente tanto en el campo de la medicina como en el de la psiquiatría. Una enfermera profesional puede ayudar a interpretar los resultados de una prueba. Una enfermera profesional también puede ayudar con los planes de tratamiento.

¿Qué grupos de edad cubren los psiquiatras en línea?

La psiquiatría en línea trabaja con personas de todas las edades y todo tipo de sistemas de salud. Hay un psiquiatra online adecuado para todos los grupos de edad. Veamos algunos de ellos.

Niño y adolescente

Un psiquiatra para niños/adolescentes puede ayudar a los que están en sus años más jóvenes a afrontar la vida. Hay un psiquiatra infantil/adolescente en línea que puede ayudar a su hijo con cualquier problema que pueda tener. Hoy en día, los psiquiatras trabajan con niños de todo el mundo. Los niños están siempre en sus tabletas, por lo que un psiquiatra infantil/adolescente que trabaja con los niños no es inaudito.

También pueden trabajar con los adolescentes. Los adolescentes tienen teléfonos inteligentes, y son bastante propensos a las enfermedades mentales, por lo que un psiquiatra infantil/adolescente en línea podría ser justo lo que recetó el médico. Cuando se trata de adolescentes, la terapia en línea puede ayudarles a expresarse de forma creativa, como la terapia artística. Si quiere que su hijo mejore, hable con un psiquiatra para niños/adolescentes hoy mismo. Teen Counseling, incluido en la plataforma BetterHelp, es lo mejor para que los adolescentes accedan a la terapia en línea.

La psiquiatría infantil y adolescente también puede ayudar con una variedad de trastornos mentales que afectan tanto a los adultos como a los niños. Por ejemplo, con la psiquiatría infantil y adolescente, los profesionales de la salud mental pueden trabajar para abordar las dificultades emocionales por las que atraviesa un niño, especialmente si se trata de una pérdida o de un cambio repentino.

También ofrecen una variedad de tratamientos médicos para prácticamente cualquier condición, y ellos, junto con un médico de atención primaria, pueden realmente ayudar a poner a su hijo en el camino correcto. Algunos desprecian a los psiquiatras porque se les da una mala reputación, pero si su hijo tiene problemas, entonces debe hacer que lo vea alguien.

Psiquiatras de la tercera edad

Los psiquiatras que trabajan con pacientes de la tercera edad se llaman psiquiatras geriátricos. En los últimos años, hay muchos problemas a los que uno puede enfrentarse, y un psiquiatra geriátrico puede especializarse en ayudar a los ancianos. Desde la enfermedad de Alzheimer hasta una lesión cerebral, sus seres queridos mayores pueden obtener la ayuda que necesitan.

La psiquiatría geriátrica puede ayudar a las personas mayores que están luchando con diversos trastornos mentales que los aquejan. Las personas mayores experimentan trastornos mentales, especialmente cuando pierden a sus amigos y seres queridos. Pero, los psiquiatras certificados por la Asociación Americana de Psiquiatría pueden ayudar a mantenerte mentalmente sano incluso cuando envejeces.

La psiquiatría geriátrica es buena para las personas mayores, porque a veces, con la descomposición del cuerpo, se empieza a reducir la producción de ISRS, y un psiquiatra puede ofrecer tratamiento para muchas condiciones de salud mental que hay. A menudo, los que tienen años de experiencia pueden ayudar a los ancianos con diferentes trastornos de salud mental, y hay muchas formas de terapia que los ancianos pueden buscar.

Cualquier persona

Los psiquiatras en línea también ayudan a cualquier persona en el medio. Adulto joven, adulto o de mediana edad, no importa. Nadie es demasiado joven o demasiado viejo para recibir ayuda en línea. La terapia en línea puede ser lo mejor para las parejas que tienen horarios diferentes y no pueden acudir a la misma ubicación física para las citas, también. Si necesita un psiquiatra en línea, hable con uno hoy y vea si uno puede beneficiarle.

¿Aceptan seguro los psiquiatras en línea?

Cómo empezar

Empezar con un terapeuta de BetterHelp.com es sencillo; todo lo que necesita es un dispositivo preparado para Internet (ordenadores, smartphones y tabletas son herramientas aceptables), una conexión a Internet fiable y un espacio privado para reunirse, donde se sienta cómodo hablando. La selección de un terapeuta es sencilla: se le pedirá que rellene un cuestionario de opciones múltiples para ayudar a emparejarle con un terapeuta que se adapte mejor a sus necesidades, y luego creará un perfil.

El cuestionario tarda menos de cinco minutos en completarse. Si por alguna razón no está satisfecho con su(s) pareja(s), puede solicitar un cambio. Al fin y al cabo, el objetivo es optimizar su salud mental y obtener la ayuda que necesita.

La terapia en línea puede ser relativamente nueva en la escena terapéutica, pero es enormemente beneficiosa para las personas que buscan terapia y no tienen los medios o la capacidad de participar en los típicos entornos terapéuticos presenciales. Ser capaz de encontrar la terapia en línea trae el poder del tratamiento de la salud mental a las personas en todo el mundo y puede empezar en el camino de la salud mental hoy.

Si usted todavía está preguntando si la terapia en línea es adecuado para usted, por favor póngase en contacto con nosotros en [email protected] o visítenos en línea en Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.

¿Cuáles son algunos otros recursos de salud mental? Aquí hay otros recursos de salud mental en línea:

NAMI Facebook

NAMI Twitter

NAMI YouTube

NAMI LinkedIn

Suicide Prevention Lifeline Facebook

Suicide Prevention Lifeline Twitter

SAMHSA Facebook

SAMHSA Twitter

SAMHSA YouTube

Línea Nacional de Ayuda Doméstica YouTube

RAINN YouTube
Mental Health America YouTube

Si necesita una línea de ayuda para crisis, por favor, vea lo siguiente:

RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) – 1-800-656-4673

The National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-8255

National Domestic Violence Hotline – 1-800-799-7233

NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) – 1-800-950-6264