¿Cuánto vino es demasiado vino?

Beber alcohol se ha convertido en una forma socialmente aceptable de relajarse después de una larga semana, y el vino en particular se ha puesto muy de moda. Por desgracia, millones de estadounidenses están bebiendo demasiado vino, en muchos casos demasiado.

Algunos estudios indican que beber una pequeña cantidad de vino, especialmente de vino tinto, tiene beneficios para la salud, aunque son controvertidos. Según Medical News Today, pequeñas cantidades de vino tinto pueden:

Los vinos tintos contienen una sustancia química llamada resveratrol, conocida por su capacidad para proteger el cuerpo de las bacterias y la radiación ultravioleta. Además de este componente químico, el vino tinto contiene antioxidantes que pueden contribuir a la salud en general.

¿Cuáles son las cantidades saludables de vino que se pueden beber?

Los hombres y las mujeres tienen diferentes límites de consumo de vino, ya que ambos géneros se ven afectados por el alcohol de manera diferente. Las mujeres son más propensas a emborracharse o intoxicarse más rápido que los hombres, ya que su cuerpo tiene mayor cantidad de agua. El alcohol se metaboliza menos en su cuerpo y pasa al torrente sanguíneo, lo que crea una sensibilidad al alcohol. Los expertos dicen que una buena cantidad máxima de vino para las mujeres sería un vaso de vino de 5 onzas, y para los hombres dos vasos de vino de 5 onzas, no más de varias veces a la semana.

Los expertos aconsejan encarecidamente que las mujeres no tomen más de 3 copas de vino al día, y los hombres, 4 copas de vino al día. La gente puede verse tentada a beber más vino, ya que una ración de vino, con una media de 12,5% de alcohol, tiene menos cantidad de alcohol en comparación con los licores fuertes; sin embargo, beber mayores volúmenes de vino anula esta diferencia.

Ejercer la moderación en el consumo de vino puede ayudar a las personas a evitar el riesgo de beber en exceso. El consumo compulsivo de alcohol consiste en excederse en el consumo de alcohol en un periodo de tiempo determinado. Por ejemplo:

Las consecuencias de beber demasiado vino

Beber demasiado vino tiene muchas consecuencias. Las personas pueden empezar a utilizar el vino como muleta y seguir bebiendo cantidades cada vez mayores de alcohol, lo que puede acabar causando dependencia e incluso alcoholismo. Beber demasiado vino puede tener efectos secundarios cortos como:

Los individuos que beben demasiado vino también son susceptibles de sufrir riesgos a largo plazo como:

¿Quién corre el riesgo de beber demasiado vino?

Cualquiera puede interesarse por el vino en cualquier etapa de su vida. Los individuos que consumen regularmente bebidas alcohólicas como la cerveza y los licores pueden fácilmente beber demasiado vino. Según The Washington Post, los individuos más propensos a beber demasiado vino son:

Debido a que los fabricantes de vino y los anunciantes se dirigen a las madres de familia agobiadas y posiblemente ansiosas, o a las películas que muestran a mujeres jóvenes bebiendo grandes cantidades de vino, las ventas de vino han aumentado. Las mujeres y los hombres con trastornos como la depresión, el trastorno bipolar y la ansiedad pueden llegar a beber demasiado vino como medio de automedicación. Las personas con un historial de consumo de alcohol deben ejercer autocontrol si deciden beber vino.

Si decide beber vino, conocer y no sobrepasar su límite es la clave para lograr el equilibrio y el bienestar.