Todos hemos estado allí: Estás en medio de un encuentro apasionado y sexy con un chico, y todo va de maravilla, hasta que ocurre la tragedia: él pierde su erección, o bien no puede conseguir una en primer lugar. Por supuesto, no es el fin del mundo, y nunca debes hacer que un chico se sienta avergonzado si tiene problemas para mantener la erección, porque probablemente ya se esté pateando a sí mismo por el percance. A pesar de su instinto que le dice «Oye, estoy muy caliente y sólo estaba haciendo algo súper sexy ahí abajo», puede que te quedes con la sensación, incluso en la más mínima capacidad, de que su erección que se desinfla rápidamente es de alguna manera tu culpa.

A pesar de lo que el porno pueda hacernos creer, la mayoría de los hombres no son fábricas de erecciones con la capacidad insana de mantenerse duros durante cinco horas mientras también martillean. Tanto los hombres como las mujeres tienen dificultades para excitarse y mantenerse excitados, y perder una erección no es razón para suspender las aventuras sexuales por la noche. Es natural sentir que la pérdida de excitación de un hombre es culpa tuya; después de todo, eres tú quien inspira la erección en primer lugar. Sin embargo, puedes estar segura de que hay un millón de razones por las que un hombre puede quedarse sin fuerzas de repente, y está casi garantizado que no se debe a nada que tú estés haciendo. (Salvo circunstancias extremas, como que por alguna razón hayas llevado una motosierra al dormitorio y lo hayas aterrorizado).

Aquí tienes siete razones por las que podría tener problemas para ponerse o mantenerse duro – y la mejor noticia es que ninguna de ellas eres tú.

El estrés

Hasta el 20 por ciento de los problemas de erección son causados por el estrés y otros problemas psicológicos. Tal vez el trabajo ha sido extremadamente intenso últimamente, y sin darse cuenta trajo algo de esa tensión a casa. Si su cerebro está preocupado y lleno de sentimientos negativos, tiene sentido que su pene pueda estar menos dispuesto a responder a tus insinuaciones sensuales como lo haría en otras circunstancias más despreocupadas.

Depresión

Si un hombre toma medicamentos para tratar la depresión, como Zoloft o Prozac, puede inhibir su capacidad de ponerse duro. Lo que es aún más complicado es que, si aún no se conocen bien, podría ser incómodo para un chico tener que explicar la razón por la que está teniendo dificultades en el departamento de erección. Aunque no hay mucho que puedas hacer para combatir este problema en particular, vale la pena señalar que ciertos medicamentos pueden afectar su deseo sexual, así que trata de no juzgar a nadie con demasiada dureza si no conoces su historial médico.

Ansiedad por el rendimiento

No es en absoluto extraño que tanto hombres como mujeres estén preocupados por no estar a la altura de unos estándares imposibles de cumplir establecidos por el porno. La excitación es casi más mental que física, así que si tu cabeza está llena de ansiedad sobre cómo te ves, suenas, sabes, etc., puede ser extremadamente perjudicial para tu capacidad de excitarte, a pesar de lo que tu pareja te esté haciendo físicamente. En el caso de los hombres, estas ansiedades pueden impedir que lleguen al orgasmo o que consigan una erección, lo único que se puede hacer es practicar y tener paciencia.

Fumar

El hecho de que un hombre fume o no tiene un gran efecto en su capacidad de conseguir una erección: el 40% de los hombres con problemas de erección son fumadores, según un estudio. Dado que el tabaquismo daña gravemente los vasos sanguíneos, es probable que alguien que fuma tenga problemas de flujo sanguíneo en ciertas partes del cuerpo. La buena noticia: Un estudio de 2011 descubrió que los hombres con disfunción eréctil que pudieron dejar de fumar vieron resultados en forma de erecciones «más firmes y amplias». Parece una razón tan buena para dejar el hábito como cualquier otra que haya escuchado.

Alcohol

El consumo de alcohol afecta a cada persona de manera diferente, pero la «polla de whisky» es definitivamente un fenómeno muy real. Como el alcohol es un depresor del sistema nervioso central, afecta a cosas como la respiración y la circulación, que son cruciales para conseguir y mantener la excitación. El alcohol también puede deshidratar tu cuerpo, lo que significa que hay menos sangre para fluir… puedes adivinar dónde. Si tienes una polla de whisky crónica, considera dejar el alcohol antes de llevar a una dama o caballero a casa.

Testosterona baja

La libido se ve afectada por los niveles de testosterona, y si los de un hombre son bajos, puede resultar en un impulso sexual reducido o inexistente. Aunque envejecer suele ser la causa principal de las caídas de testosterona, los chicos más jóvenes también pueden verse afectados, especialmente si tienen ciertas enfermedades que se sabe que reducen la testosterona, como la diabetes, las enfermedades hepáticas o la EPOC. La disfunción eréctil es también un signo temprano de cosas como la enfermedad cardíaca y problemas de tiroides, por lo que hay una posibilidad de que un hombre que constantemente tiene problemas para conseguir duro debe consultar a un médico para asegurarse de que no hay más graves problemas de salud que debe preocuparse.

Drogas

Todo, desde la hierba hasta las drogas más serias como el oxycontin y la heroína, pueden reducir su deseo sexual. Si bien es cierto que algunas personas realmente disfrutan de las drogas de forma recreativa – e incluso pueden mejorar el sexo de alguna manera – no se puede negar que si un hombre está teniendo problemas para mantenerse duro mientras tiene el sexo alto, las drogas podrían ser definitivamente el culpable.

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