Hay muchos ingredientes apreciados en nuestra naturaleza que vienen con maravillosos beneficios para la salud. Un ejemplo de ello es el aloe vera (ghritkumari). Desde que esta planta suculenta de color verde brillante fue valorada y mencionada por los expertos en remedios ayurvédicos, de salud y de belleza, se ha apoderado de los jardines y los estantes de las ventanas de muchos hogares de todo el mundo. No es de extrañar que se elaboren toneladas de geles, cremas y zumos con esta maravillosa planta.

Pero ¿sabía que, además de los increíbles beneficios que aporta el uso del aloe vera para la piel, el consumo de esta planta también tiene algunos beneficios para la salud? Esta planta de gran densidad nutricional tiene innumerables beneficios que son suficientes para que empecemos a buscar formas de incluirla en nuestra dieta. Uno de los beneficios más importantes del aloe vera es que también puede ayudarte a perder peso. Además de estar cargado de vitaminas y minerales, se cree que el aloe vera tiene ciertos compuestos activos, que pueden ayudarte a perder algunos kilos. También se sabe que aumenta el metabolismo, lo que ayuda a quemar más grasa corporal y a perder peso. Sus propiedades laxantes ayudan a la digestión cuando se consume en pequeñas cantidades, lo que también puede conducir a la pérdida de peso.

Hay muchas formas de consumir el aloe vera; sin embargo, debe consumirse en pequeñas cantidades y evitarse en el caso de las mujeres embarazadas y de las personas con problemas de estómago frecuentes y problemas como la diarrea o los movimientos sueltos. El zumo de aloe vera es una de las formas más populares de aprovechar los múltiples beneficios de la planta. No sólo es fácil, sino que se sabe que aumenta la inmunidad del cuerpo. La amplia gama de antioxidantes, presentes en el aloe vera también ayuda a combatir el daño celular causado por la actividad de los radicales libres y fortalece su inmunidad.

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El aloe vera debe consumirse en pequeñas cantidades.

Uno puede simplemente comprar un paquete de jugo de aloe vera en el mercado o extraer el gel de aloe vera de la planta. Puede tener un sabor amargo, pero siempre se puede añadir una cucharadita de miel para darle sabor. Aquí tenemos una receta rápida y sencilla de zumo de aloe vera repleta de las bondades del limón y la miel que puede ayudarte a perder unos cuantos kilos además de aumentar tu inmunidad. Gel de aloe vera- 2 cucharaditas

. Limón- 1 (exprimido)

. Miel- 1 cucharadita

. Hojas de menta (picadas)- 5-6

Método-

. Todo lo que necesitas hacer es mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y servir.

Según muchos expertos en salud, uno puede incluso combinar el aloe vera con otras hierbas saludables como giloy, amla o tulsi para obtener más beneficios para la salud. Tenga cuidado de no consumir demasiado aloe vera ya que puede tener efectos secundarios.

Pruebe este jugo de aloe vera, limón y miel para perder peso en ayunas cada mañana. Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios a continuación.