Tiesitkö, että imettävät rinnat voivat olla keskimäärin 35 % normaalia raskaammat? Ja 9 raskauskuukauteen mennessä keskimääräisen naisen rinnat ovat kasvaneet jopa 2 kiloa. Nämä ovat jo riittävä syy siihen, miksi ennen vauvaa käyttämäsi urheilurintaliivit eivät ehkä riitä tukemaan sinua raskauden ja synnytyksen jälkeisessä harjoittelussa.
Mutta kun yhdistät tuon rintojen lisäpainon lisääntyneeseen rintojen herkkyyteen, kipeisiin nänneihin, vuotavaan maitoon ja nalkuttavaan yläselkäkipuun, tulee täysin selväksi, että valitsemiesi rintaliivien kanssa on paljon tehtävää. Tämä pätee jokapäiväisiin rintaliiveihin raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, mutta vielä tärkeämpää se on urheilurintaliiveille, sillä ne pitävät kaiken paikoillaan ja mukavan tuntuisena, kun olet aktiivinen. Ja jos urheilurintaliivit eivät anna sinulle tarvitsemaasi tukea treenatessasi, ne voivat vahingoittaa herkkää rintakudosta.
Tiedämme, että sinulla on niin paljon ajateltavaa odotusaikana ja vastasyntyneiden sumuisten kuukausien aikana, ja hyvän, tukevan urheilurintaliivin löytäminen voi viedä aikaa. Joten olemme tehneet tutkimusta puolestasi, äiti. Sinun tarvitsee vain valita tarpeisiisi parhaiten sopivat ja seurata räätälöityjä treenisuunnitelmiamme Baby2Body-sovelluksessa!
Kun haluat valita oikeat urheilurintaliivit 2. ja 3. raskauskolmannekselle ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun, tässä on, mitä kannattaa etsiä:
- Leveät (ja jos mahdollista, säädettävät) olkaimet, jotka antavat tukevamman otteen, joka ei kaivautuisi olkapäihisi.
- Keskikokoinen tai korkea tuki, etenkin jos aiot tehdä jotain iskevämpää.
- Jos imetät (tai aiot imettää) ja haluat helppokäyttöisyyden ennen treeniä tai treenin päätyttyä, etsi vaihtoehtoja, joissa on imetyspidikkeet.
- Pehmeät, hengittävät kankaat ovat välttämättömiä kipeytymisen helpottamiseksi: puuvilla on itse asiassa erittäin suositeltava vaihtoehto!
- Tyylejä, joissa on lukollinen selkäosa, toisin kuin sellaisia, jotka vedät pääsi yli (luota meihin, tulet rakastamaan tätä).
- Kuppikokojen mitoituksessa voit halutessasi ehkä suurentaa kokoa saadaksesi lisätilaa, kun rintasi ovat täydet, mutta on tärkeää varmistaa, että ne tuntuvat riittävän tiukoilta tukeakseen sinua. Voit aina laittaa rintatyynyn, jos tarvitset lisätukea.
- Koska rintakehäsi laajenee raskauden aikana, saatat joutua säätämään myös rintanauhan kokoa. Jos voit kokeilla ennen ostamista, suosittelemme sitä ehdottomasti, jotta löydät oikean istuvuuden ja maksimaalisen mukavuuden ja tuen.
Käydäänkö nyt vähän ostoksilla?
9 urheilurintaliiviä raskauteen & synnytyksen jälkeisiin treeneihin
The Flex Sports Bra by Shefit, $69
Mukavat, tyylikkäät urheilurintaliivit, joiden lisäbonuksena on säädettävät olkaimet. Patentoidun Zip.Cinch.Lift-teknologian ansiosta se on myös erittäin joustavat rintaliivit, jotka sopivat kaikkiin kokoihin.
Athena 2.0 Nursing Sports Bra by Love and Fit, $65
Suunniteltu keskikokoiseen ja korkeaan tukeen & kattavuuteen. Mukauta istuvuutta säädettävillä olkaimilla; ihanteellinen imetykseen helppojen ja toimivien imetyskiinnikkeiden ansiosta.
Sporty Mesh Nursing Bra by Belabumbum, $39
Hengittävä verkkomallinen, kosteutta siirtävä urheilurintaliivi, jossa on kontrastipuuvillainen vuori. Leveämmät olkaimet hajottavat painetta & rintojen alla tuki tarjoaa mukavuutta. Laskeutuvat kupit klipseillä tekevät siitä ihanteellisen imetykseen.
Maternity Sports Bra by Lorna Jane, £55
Maksimitukevat, kosteutta siirtävät ja hengittävät rintaliivit, jotka sopivat täydellisesti synnytyksen jälkeen. Syöttöklipsit ja sisäänrakennettu rintareppu ovat erittäin hyödylliset imetystä varten.
Activate Sports Nursing Bra by Hotmilk, £45.99
Erinomainen vaihtoehto kovaa rasitusta vaativaan harjoitteluun & koko päivän mukavuus. Valmistettu hengittävästä, kosteutta siirtävästä puuvillasekoitekankaasta. Suuremmissa kooissa leveämmät olkaimet lisäävät tukea, joten sopii erinomaisesti isommille rinnoille.
Zest Nursing Sports Bra by Cake Maternity, $89
Täysin peittävät kupit, helpposyöttöiset klipsit ja joustolankamuotoilu tukevat ja mukavat. Laajennettava nauha tarjoaa 5 koukku- ja silmävaihtoehtoa, ja siinä on tilaa laajentaa jopa puoli kokoa. Imetysklipsit ja A-kehyksen rintareppu mahdollistavat helpon pääsyn & tukeen imetyksen aikana.
Äitiys- & Imetysurheilurintaliivit Seraphine, £35
Valmistettu erittäin suorituskykyisestä hikeä siirtävästä kankaasta, jossa on tehoverkko-yksityiskohdat hengittävyyden lisäämiseksi. Helppo hoitotyön pääsy laskeutuvien kuppien kautta ja racer back -tyyli, jossa on joustava alanauha keskivaikuttavaa tukea varten. Ihanteellinen synnytyksen jälkeiseen liikuntaan, erityisesti joogaan ja kuntosalille.
Juno-urheilurintaliivit Brooksilta, £59.95
Ei teknisesti ottaen ole imetysrintaliivit, mutta tämä tyyli täyttää kaikki vaatimukset uudelle äidille. Edestä säädettävät olkaimet, koukku- ja silmäsuljenta takana, täysi tuki, pehmeät & hengittävät. Ihanteellinen paluuseen suurempien rasitusten rutiiniin, tämä on loistava vaihtoehto.
Äitiys- ja imetysurheilurintaliivit ASOSilta, £20
Tehdään pehmeästä kudotusta kankaasta ja on suunniteltu erityisesti aktiivisille äideille kuntosalille tai arkeen. Sisältää kaula-aukon, tukevan leveän leikkauksen, säädettävät olkaimet, silmukka- ja silmäsuljenta takana ja pudotettavat klipsit, jotka ovat ihanteelliset imetystä varten.
Jos haluat lisää tuotesuosituksia, jotka auttavat sinua raskauden ja synnytyksen aikana, anna tälle postaukselle peukut pystyyn!