Tous les 28-30 jours, l’univers nous invite à faire une pause et à nous demander ce que nous manifestons dans nos vies. Et il le fait à travers l’arrivée de la pleine lune mensuelle. En termes astrologiques, les phases lunaires commencent avec la nouvelle lune et se terminent avec la pleine lune – ce qui signifie que la fin du cycle lunaire est un moment où les graines d’intention que vous avez plantées (inconsciemment ou non) commencent à fleurir. C’est presque comme si l’univers nous disait de nous arrêter – ou au moins de ralentir – pendant quelques jours pour en apprendre davantage sur le chemin que nous empruntons et rectifier le tir, si nécessaire.
Puisque les pleines lunes concernent les fins, vos rituels de pleine lune – comment vous choisissez de passer cette pleine lune – devraient se sentir un peu conclusifs, un peu réfléchis. Plutôt que de sauter dans la prochaine nouvelle chose, concentrez-vous sur ce que vous avez fait, où vous avez été, comment vous avez passé le cycle lunaire le plus récent. Quelles graines avez-vous semées ? Quels bénéfices avez-vous récoltés ? Qu’est-ce qui vaut la peine d’être lâché, et qu’est-ce qui vaut la peine de s’accrocher ? Les rituels de pleine lune sont les meilleurs lorsqu’ils impliquent une évaluation, un bilan, un nettoyage et une recharge. Réjouissez-vous du calme pendant un bref moment, et gardez l’énergie pour la prochaine nouvelle lune – elle sera là avant que vous ne vous en rendiez compte.
Nettoyez votre espace mental et physique
La pleine lune a tendance à marquer une grande accumulation d’énergie – tant lumineuse que sombre. Cela en fait le moment idéal pour nettoyer votre espace, votre corps et votre esprit ; retirez ou laissez partir toute cette énergie accumulée que vous n’avez plus envie d’exploiter, de capturer ou de retenir d’une autre manière. Pensez à nettoyer votre maison, à prendre un bain luxueux pour vous détendre ou à regarder à nouveau l’émission de Marie Kondo sur Netflix. Vivez selon le mantra « laissez partir tout ce qui ne m’appartient pas » – même si c’est juste pour ce soir.
Chargez vos cristaux
Beaucoup pensent que la lumière de la pleine lune est absolument parfaite pour charger et nettoyer vos cristaux. Cela a un certain sens – la pleine lune a pour but de mettre en avant nos intentions et nos émotions, afin que nous puissions les traiter, guérir ce dont nous avons besoin et, finalement, lâcher prise.
Apprenez à méditer
Les pleines lunes concernent les fins, pas les débuts – j’ai donc tendance à conseiller aux gens de ne pas commencer quelque chose de nouveau pendant cette phase lunaire. Cependant, parce que les pleines lunes concernent les fins, elles marquent le moment idéal pour s’engager dans une petite réflexion – et la méditation offre un excellent moyen de le faire. Asseyez-vous avec vos pensées aussi longtemps que vous en avez envie, et rappelez-vous d’apporter une partie de cette énergie de réflexion à d’autres jours, également, quel que soit le cycle lunaire.
Ceux d’entre vous qui ont déjà une pratique régulière de la méditation peuvent remarquer que leurs méditations se sentent plus profondes ou plus épanouissantes pendant cette pleine lune. Et c’est, bien sûr, merveilleux, aussi.
Danser pour libérer l’énergie
Vous savez cette accumulation d’énergie dont je parle plus tôt ? Pourquoi ne pas la faire sortir en dansant ? Mettez-vous sur votre 31 ou détendez-vous dans votre pyjama. Le but est de vous mettre dans votre corps pour un moment, et de laisser partir une partie de cette énergie.
Laisser partir le bagage émotionnel
En vous engageant dans une autoréflexion, vous pouvez remarquer des modèles, des comportements ou des relations qui ne vous rapprochent pas de la vie que vous voulez. Peut-être même qu’ils vous en empêchent. Utilisez cette pleine lune comme un rappel pour les laisser partir – ou au moins, comme une opportunité de contempler pourquoi ils sont encore là.
Vérifiez votre liste de choses à faire
Avez-vous fait une liste de choses à faire pendant la dernière nouvelle lune ? Ou tout récemment, du tout ? C’est le moment idéal pour la revisiter et vérifier vos progrès. Êtes-vous plus près d’atteindre vos objectifs qu’il y a quelques semaines ? Si oui, continuez à prendre des mesures pour progresser. Si ce n’est pas le cas, demandez-vous pourquoi. Soyez proactif, et élaborez un plan pour y parvenir.
Vous remarquerez peut-être aussi que certains de ces objectifs ne résonnent plus en vous. C’est OK – c’est, en fait, une grande partie de ce que sont les pleines lunes. Laissez-les partir, ou modifiez les choses comme bon vous semble. Ne vous accrochez pas à la personne que vous étiez lorsque vous avez rédigé cette liste pour la première fois – acceptez-vous comme vous êtes maintenant.
Détendez-vous un peu
L’énergie est abondante pendant toute pleine lune, donc une merveilleuse façon de célébrer cette phase lunaire est de simplement poser votre cul. Détendez-vous. Nettoyez votre espace, votre corps et votre esprit, et détendez-vous. Parfois, nous avons besoin de calme pour observer pleinement ce qui se passe autour de nous, pour remarquer ce que nous ressentons, pour découvrir les opportunités qui se cachent juste sous notre nez. Rappelez-vous, vous êtes exactement là où vous êtes censé être – alors délectez-vous en, pour un moment.
3 choses à éviter pendant une pleine lune :
Il est probable que vous vous sentiez incroyablement énergisé pendant cette pleine lune – et que vous soyez tenté de commencer quelque chose de nouveau. Résistez à l’envie de vous plonger dans de nouveaux projets, d’essayer de nouvelles choses, de prendre de grandes décisions. Concentrez-vous plutôt sur le fait de vous délecter des graines que vous avez semées jusqu’à présent. Et donnez à ces idées qui tourbillonnent dans votre esprit le temps de percoler. Attendre deux semaines de plus pour la prochaine nouvelle lune ne fera pas de mal – en fait, cela vous aidera probablement à prendre vos prochaines mesures plus clairement et plus efficacement.
Ne réagissez pas excessivement aux petites choses
Vous pouvez remarquer que vos émotions sont au sommet absolu de cette pleine lune. La bonne nouvelle est que : Vous n’êtes pas seul dans ce cas. La mauvaise nouvelle est que : Vous n’êtes pas seul dans ce cas. Vos émotions sont au plus haut niveau, tout comme celles des autres, et des poussées hors de proportion sont au menu. Résistez à l’envie de craquer, de critiquer ou de vous emporter. Respirez plutôt. Restez calme et prenez le temps de réfléchir à tout. La paix est le thème de cette pleine lune – suivez-la.
Ne prenez pas de décisions irréfléchies
Comme vous l’avez probablement compris, les pleines lunes sont une période énergique, émotionnelle et spontanée. Mais cette décision qui vous tente en ce moment pourrait ne pas sembler aussi bonne dans deux semaines, alors ralentissez. Donnez-vous le temps de bien réfléchir avant de vous engager. Soyez patient. Vous vous remercierez plus tard.