Bombes de bagels à congeler
« Bombe de bagels » ne sonne pas exactement comme un petit déjeuner sain, mais ces bagels farcis faits maison (oui, vous avez bien lu) méritent une place dans votre congélateur. Sans oublier : Ils ne contiennent que 240 calories chacun.
Construisez les bagels à partir de pâte à pizza prête à l’emploi. Vous pouvez personnaliser la garniture, mais essayez le tout garni. Elle dit juste « bagel ».
Quesadilla de petit-déjeuner avec fromage, épinards et haricots blancs
Améliorez votre quesadilla de petit-déjeuner avec cette version facile, prête à congeler. Il vient emballé avec des protéines grâce aux haricots et au fromage. De plus, une portion de légumes à la première heure du matin est toujours une bonne idée.
Casserole de pain perdu
Toute la saveur du pain perdu sans le retournement sur la cuisinière ? Inscrivez-nous. Non seulement cette casserole est simple à faire, mais il y a enfin une utilisation pour cette miche de pain rassis que vous avez oublié.
Muffins aux œufs brouillés
Comme c’est mignon ! Et ils sont encore plus astucieux : Ces muffins aux œufs sont infaillibles. Remplissez des moules à muffins avec du pain déchiré, du jambon et du fromage et versez des œufs dessus.
Après la cuisson, vous pouvez les congeler dans des récipients en plastique ou en verre, puis les zapper au micro-ondes pendant environ une minute pour les réchauffer.
Barres à déjeuner au chocolat et au beurre de cacahuète sans cuisson
Il n’est jamais trop tôt pour le chocolat. Ces barres de petit-déjeuner à saisir et à emporter sont chargées d’avoine et pleines de graisses saines. Placez une feuille de papier parchemin entre les barres et mettez-les dans un sac à fermeture éclair pour les congeler – il sera facile d’en sortir une seule barre.
Casserole de petit déjeuner au fromage
Cette casserole à préparer à l’avance est un bon choix lorsque vous recevez. La combinaison de pommes de terre et de poivrons ajoute de la couleur et une dose saine de légumes.
De plus, il se conserve dans votre congélateur jusqu’à 3 mois, de sorte que vous pouvez être prêt chaque fois que vous avez de la compagnie inattendue pour le brunch.
Sandwichs de petit déjeuner portables
Ces sandwichs de petit déjeuner portables sont un go-to pour les personnes qui passent toujours les matins sur le pouce. Les crêpes aux œufs ne prennent que quelques minutes à cuire.
Assemblez ensuite vos sandwichs et emballez-les séparément pour profiter pleinement de l’expérience Starbucks – sans gaspiller ces dollars d’addition.