Vieillir est un privilège, bien que beaucoup d’entre nous ne parviennent pas à le voir comme tel. Cependant, vos 50 ans sont en fait un moment idéal pour déterminer ce que vous voulez de la vie et, sans l’incertitude qui vous suivait une ou deux décennies plus tôt, y parvenir réellement. En fait, de nombreuses personnes trouvent que la cinquantaine est le moment idéal pour apporter de sérieux changements dans leur vie, à la recherche du bonheur, de la santé et du bien-être général.

Au lieu de vous diriger vers la cinquantaine avec un sentiment d’effroi, commencez à apporter ces changements de vie après la cinquantaine et vous pourriez bien découvrir que votre cinquantaine est votre meilleure décennie. Et si vous voulez rationaliser votre vie d’adulte, commencez par vous débarrasser des 50 articles qu’aucun homme de 40 ans ne devrait posséder !

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Ne laissez pas les peurs qui vous ont retenu au début de l’âge adulte dicter ce que sera votre cinquantaine. La cinquantaine est le moment idéal pour essayer de suivre un cours de théâtre, de faire du parachutisme ou d’inviter quelqu’un qui vous intéresse à sortir avec vous, même si cette idée vous aurait paralysé dix ans plus tôt. En fait, certains scientifiques affirment qu’en raison de l’augmentation de la longévité humaine, vous êtes beaucoup plus jeune que vous ne le pensez à 50 ans. Et quand vous voulez commencer, essayez les 40 meilleures expériences de la Bucket List pour les personnes de plus de 40 ans.

Pensez que vos jours de cheveux géniaux sont terminés parce que vous êtes dans la cinquantaine ? Détrompez-vous. C’est le moment idéal pour réinventer votre style avec un nouveau ‘do’ incroyable. Selon les mots immortels d’Hillary Clinton, « Si je veux faire tomber un article en première page, je change simplement de coiffure ». Et quand vous voulez avoir l’air plus cool, essayez l’une des 15 meilleures coupes de cheveux pour hommes pour paraître instantanément plus jeune.

Pourquoi attendre une minute de plus pour faire ce voyage que vous avez toujours voulu faire ? La cinquantaine est le moment idéal pour voir enfin les endroits dont vous avez toujours rêvé. En fait, des recherches suggèrent que les voyages internationaux pourraient même accroître la créativité. Vous avez besoin d’être convaincu ? Consultez les 35 meilleures raisons de prendre des vacances.

Il n’est jamais trop tard pour se remettre à niveau en matière de grande littérature. Heureusement, vous pouvez élargir votre connaissance de l’écrit et retrouver vos amis d’un seul coup en créant un club de lecture. Cela pourrait même vous aider à rester en meilleure forme cognitive en vieillissant : Des recherches publiées dans la revue Neurology suggèrent que les activités stimulant l’esprit, comme la lecture, peuvent contribuer à retarder le processus de vieillissement. Et lorsque vous voulez vous remettre à niveau sur les classiques, commencez par les 40 livres que tout homme de plus de 40 ans devrait avoir sur son étagère.

Si vous ressentez la pression du syndrome du nid vide ou si vous êtes simplement désireux d’aider un animal dans le besoin, la cinquantaine est le moment idéal pour adopter un animal de compagnie. En plus de la compagnie et de l’amour inconditionnel, les recherches suggèrent même que les propriétaires d’animaux vivent plus longtemps que leurs homologues sans animaux. Et lorsque vous vous préparez à ramener un ami à fourrure à la maison, découvrez les 15 avantages étonnants de l’adoption d’un animal de compagnie !

Vous voulez un moyen facile de réduire vos factures d’épicerie, d’augmenter votre activité physique et de manger plus sainement ? Commencez à jardiner. La cinquantaine est le moment idéal pour ajouter cette activité peu contraignante et très gratifiante à votre routine. Et pour d’autres moyens astucieux d’ajouter des années à votre vie, ne manquez pas les 100 meilleurs secrets anti-âge !

Votre cinquantaine est le moment idéal pour enfin vous attaquer à ce mot croisé apparemment impossible que vous étiez trop intimidé pour essayer jusqu’à présent. Besoin d’une motivation supplémentaire ? Des recherches suggèrent que vous pourriez rester mentalement vif plus longtemps si les mots croisés font partie de votre routine régulière. Et pour construire une relation plus saine, lisez ce 50 citations relationnelles pour rallumer votre amour.

Votre cinquantaine peut être une période émotionnelle, mais la tenue d’un journal peut fournir un excellent exutoire pour ces sentiments tout en vous aidant à vous rappeler toutes les bonnes choses qui se passent dans votre vie. En fait, des chercheurs de l’UCLA ont découvert que l’écriture expressive peut même aider à réduire les symptômes d’anxiété.

Les jours remplis de drames de votre vie de jeune adulte étant derrière vous, la cinquantaine est un moment idéal pour renouer avec de vieux amis. Et au moment où vous atteignez la cinquantaine, il y a probablement beaucoup de choses à rattraper.

Bien que vous puissiez avoir une vague idée de l’origine de votre famille, la cinquantaine est le moment idéal pour vous attaquer à un projet de généalogie. Découvrir d’où viennent vos parents éloignés et en savoir plus sur leur vie est également un merveilleux cadeau à transmettre aux plus jeunes membres de votre famille lorsque vous ne serez plus là. Et pour d’autres moyens intelligents d’être en meilleure santé, voici pourquoi vous devriez dormir les pieds en dehors des couvertures.

Vous voulez garder votre esprit vif en vieillissant ? Essayez d’apprendre une nouvelle langue à la cinquantaine. Non seulement cela vous aidera lorsque vous prendrez enfin les vacances dont vous avez toujours rêvé, mais la recherche suggère qu’être bilingue peut atténuer certains des effets cognitifs du processus de vieillissement. Oh, et en parlant de langue ? Découvrez les 30 mots courants que vous utilisez tout de travers.

Profitez d’une plus grande souplesse et d’un corps plus fort dans la cinquantaine en prenant le yoga. Non seulement le yoga est excellent pour assouplir les articulations raides, mais c’est aussi un moyen idéal pour obtenir ces muscles maigres dont vous avez toujours rêvé.

Voyager seul quand vous êtes plus jeune n’a peut-être pas semblé très amusant, mais maintenant que vous êtes un peu plus âgé, offrez-vous un voyage en solo. Faire son propre programme, explorer comme on le souhaite et se détendre seul sont des plaisirs indéniables quand on a la cinquantaine. Et si vous avez l’habitude de voyager en solo, vous connaissez probablement aussi les 50 choses que les célibataires détestent entendre.

Bien qu’un club de lecture soit un bon début, la cinquantaine est également un moment idéal pour consacrer davantage de votre temps libre à la révision de ces classiques que vous n’avez jamais trouvé le temps de terminer plus tôt dans la vie. Et si ce genre de lecture est trop lourd pour vous dès le départ, envisagez de commencer par l’un des 30 livres de célébrités les plus drôles.

Mettez un point d’honneur à vous donner un objectif de forme physique à accomplir dans la cinquantaine. Même si vous n’êtes pas sur le marché pour un marathon, compléter un 5 km ou une marche de charité peut vous donner un sérieux regain de confiance.

Si vous aimez boire, faites un effort concerté pour en apprendre davantage sur vos vins préférés dans la cinquantaine. Essayez un cours de dégustation pour vous familiariser avec la terminologie appropriée et apprenez à décanter, verser et siroter correctement un grand verre de vin.

Après quelques décennies passées sur le marché du travail ou à élever des enfants, vous méritez certainement un moment de détente. Faites de votre cinquantaine la décennie où vous vous engagez enfin à vous faire masser régulièrement, ce qui vous aidera à ne plus avoir mal au dos.

Bien que vous connaissiez probablement assez bien la cuisine pour préparer quelques repas, enrichissez votre cinquantaine en maîtrisant votre art. Prendre des cours de cuisine peut signifier moins de salades mauviettes et de soirées pâtes et sauce rouge et plus de repas magiques à attendre avec impatience. Commencez par les 40 plats que toute personne de plus de 40 ans devrait maîtriser.

Et tant que vous y êtes, trouvez un plat que vous aimez cuisiner et appropriez-vous la recette avec un peu de créativité et beaucoup de pratique.

Parler de ses sentiments peut être difficile, mais la thérapie peut être un véritable plaisir. Engagez-vous à plus d’introspection et à une perspective plus positive en essayant la thérapie.

Au moment où vous atteignez 50 ans, la vie vous a probablement donné beaucoup de raisons d’être reconnaissant, ce qui en fait le moment idéal pour commencer à donner en retour.

Que ce soit une voiture rapide ou un sac à main de marque sur lequel vous avez des vues, avec un peu d’argent supplémentaire sur votre compte bancaire dans la cinquantaine, c’est le moment idéal pour faire cette folie d’une fois dans la vie. Si vous cherchez à mettre à jour votre garde-robe, commencez par les 10 nouveaux essentiels décontractés pour le bureau.

Les occasions de passer du temps avec votre famille ne sont pas infinies lorsque les gens vieillissent. Dans la cinquantaine, mettez un point d’honneur à organiser une réunion de famille et à reprendre contact avec les membres de la famille que vous avez perdus de vue.

Bien que les légumes puissent déjà jouer un rôle majeur dans votre alimentation, dans la cinquantaine, ils devraient faire leur chemin dans chaque repas. Comme le dit Michael Pollen, « Mangez de la nourriture. Pas trop. Surtout des plantes. »

Qui sait si vous avez un chef-d’œuvre en vous si vous n’essayez pas ? En plus d’être une activité apaisante et un exutoire créatif agréable, vous vous sentirez fier chaque fois que vous regarderez votre œuvre accrochée dans votre maison.

Faites un réel effort pour passer plus de temps à l’extérieur lorsque vous êtes dans la cinquantaine. Un peu de soleil et d’espace vert peuvent grandement contribuer à améliorer votre santé et votre bonheur.

Qui a dit qu’il fallait être jeune pour apprendre à surfer sur les vagues ? Le surf est un excellent moyen de s’amuser et de se mettre en forme dans la cinquantaine.

Ne repoussez pas ce remodelage de 10 ans. Dans la cinquantaine, vous avez non seulement assez d’énergie pour donner un coup de main au processus, mais vous aurez aussi beaucoup de temps pour profiter des résultats de votre espace nouvellement remodelé.

S’impliquer davantage dans votre quartier dans la cinquantaine vous sera utile au moment de la retraite. Que vous fassiez de la surveillance de quartier, de la plantation dans un jardin communautaire ou que vous aidiez à apporter des repas aux résidents qui sont malades, un petit travail communautaire peut avoir un impact important.

Vivez les grands espaces dans la cinquantaine en campant dans un endroit magnifique et nouveau, qu’il s’agisse d’un voyage dans le parc d’État de Glacier Bay en Alaska ou dans les eaux limitrophes du Minnesota.

Si vous voulez pimenter les choses avec votre partenaire, vous assouplir ou simplement faire des mouvements, la cinquantaine est le moment idéal pour suivre une formation professionnelle et faire vos débuts sur la piste de danse.

Que votre passion soit les droits de l’homme, l’environnement, l’éducation ou le bien-être animal, la cinquantaine est le moment idéal pour être politiquement informé et actif.

Vous voulez profiter au maximum de votre cinquantaine ? Commencez vos matinées par une séance d’entraînement. Non seulement le fait de s’entraîner le matin vous donnera un regain d’énergie important, mais les recherches suggèrent également que l’exercice peut augmenter la productivité au travail. Essayez donc de faire de l’exercice avant d’aller au bureau.

Vous n’avez pas besoin d’être un jeune de 18 ans en crop top pour apprécier d’être devant et au centre du concert de votre artiste préféré. Dans la cinquantaine, offrez-vous des billets VIP pour un concert et dansez comme une folle avec vos amis.

Un peu de pardon fait du bien. Dans la cinquantaine, mettez un point d’honneur à vous pardonner à vous-même et à ceux avec qui vous avez eu des problèmes dans le passé.

Ce mouvement de pardon ne devrait pas exclure vos ex, non plus. A l’exception de ceux qui ont fait des choses impardonnables, mettez un point d’honneur à faire la paix avec vos ex.

Au moment où la plupart des gens atteignent la cinquantaine, les réveils matinaux que vous avez endurés lorsque vous aviez de jeunes enfants sont depuis longtemps révolus, alors offrez-vous un peu plus de temps au lit. Lisez le journal, parlez avec votre partenaire, ou accordez-vous simplement un peu plus de temps pour vous détendre. Vous le méritez vraiment.

Améliorez vos talents de conteur et offrez-vous un cours d’écriture dans la cinquantaine. Il reste encore beaucoup de temps pour écrire ce roman à succès que vous avez au fond de vous.

Un esprit plus clair et une vie plus heureuse vont de pair. Offrez-vous un peu de calme et de clarté mentale bien mérités en apprenant à méditer avant d’atteindre la cinquantaine. Selon des recherches publiées dans JAMA Internal Medicine, la méditation peut en fait aider à soulager les personnes souffrant de dépression, d’anxiété et même de douleurs physiques.

Même si vous avez toujours été du genre verre à moitié vide, la cinquantaine est le moment idéal pour faire un effort concerté pour changer cela. Une perspective optimiste peut vous rendre beaucoup plus heureux à long terme, en plus de faire de vous une personne plus agréable à côtoyer.

Si vous avez un peu d’argent supplémentaire sur votre compte bancaire dans la cinquantaine, envisagez d’en faire don à une bonne cause. Être un donateur de charité régulier peut avoir un impact majeur, même longtemps après votre départ.

Vous savez probablement comment laver votre visage, mais au moment où vous atteignez la cinquantaine, il est temps de vraiment commencer à prendre soin de votre peau. Faites-vous faire des soins du visage, investissez dans une crème coûteuse que vous avez toujours voulu essayer et, surtout, portez toujours un écran solaire, peu importe le temps qu’il fait.

Vous n’avez pas besoin d’être un jeune adulte pour vous pencher sur votre amour de la mode. Dans la cinquantaine, n’ayez pas peur de laisser briller tout votre sens de la mode, que vous ayez envie d’une ambiance bohème ou d’un look plus glamour. Regardez les icônes de la mode de plus de 50 ans comme Grace Coddington, qui prouvent que le style fabuleux ne connaît pas d’âge.

Bien que cela puisse paraître morbide d’y penser, si vous n’avez pas de testament complet à 50 ans, il est temps d’en faire un. Avoir vos affaires en ordre si quelque chose devait arriver rendra les retombées tellement plus faciles pour vos proches.

Si vous êtes déjà un amateur d’art, engagez-vous à apprendre à en parler correctement dans la cinquantaine. Apprenez à discuter du clair-obscur, du symbolisme ou des coups de pinceau d’une œuvre d’art que vous aimez, plutôt que de lui donner l’habituel « Je ne sais pas, mais j’aime ça ».

Au moment où vous atteignez la cinquantaine, il n’y a aucune raison de vous mettre la pression pour rester debout jusqu’à toutes les heures de la nuit. Si 9 heures vous semblent être l’heure idéale pour vous coucher, allez-y. Votre corps vous remerciera le lendemain matin de ne pas être resté dehors jusqu’à 2 heures du matin dans les talons.

Si vous n’avez jamais vu les aurores boréales, faites-vous une mission de les attraper dans la cinquantaine. C’est une expérience que vous n’oublierez pas de sitôt.

Vous voulez rendre votre vie plus riche dans la cinquantaine ? Commencez par dire « Je t’aime » aux personnes qui comptent le plus pour vous. Mettez un point d’honneur à terminer chaque interaction avec votre famille ou vos amis proches de cette façon – vous ne le regretterez pas.

Les pressions du travail et de la vie familiale peuvent rendre difficile de trouver le temps de passer suffisamment de temps avec vos amis dans la trentaine et la quarantaine, mais dans la cinquantaine, mettez un point d’honneur à passer du temps avec les gens que vous aimez sur une base régulière. Organisez une soirée de jeux, organisez une fête pour le Super Bowl ou invitez simplement vos amis à prendre un verre une fois par mois ; vous savourerez le temps que vous passerez ensemble.

Sourire est un outil puissant lorsqu’il s’agit de votre bonheur et de celui des autres. Un sourire sur votre visage ne vous rend pas seulement plus accessible, il peut également améliorer votre humeur. En fait, des chercheurs de l’université du Kansas ont même établi un lien entre le sourire et la diminution du niveau de stress. Un peu de bonheur fait du chemin.

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