L’écrivain suisse Herman Hesse a écrit un jour : « Le doux est plus fort que le dur ; l’eau est plus forte que la roche, l’amour est plus fort que la violence. » Pourquoi penserait-il que quelque chose de doux se révèle plus fort ou plus résistant que quelque chose qui semble être dur ou rigide ? Si nous analysions attentivement cette citation, nous pourrions conclure qu’il fait référence à la résilience.

La résilience est la capacité que nous avons tous de nous adapter et de faire face à des situations défavorables. C’est un concept bien connu en psychologie mais moins souvent exploré par les êtres humains en général.

La résilience est un outil dont disposent tous les êtres vivants mais de manière différente. C’est une clé avec laquelle nous pouvons faire face et survivre aux mauvais moments. C’est cette merveilleuse adaptation qui permet à notre « corde émotionnelle » d’être tendue, mais jamais fendue.

Cependant, il semble qu’il y ait des personnes qui trouvent moins difficile de résister ou d’affronter les mauvais moments. Ou peut-être que l’effort est le même, mais l’attitude qu’ils ont est différente.

La résilience fait partie d’un mécanisme complexe qui est influencé par de nombreux autres facteurs tels que l’attitude que nous avons face à un problème. Peut-être pour cette raison, certaines personnes semblent faire face aux situations désagréables différemment ou avec plus de facilité.

Après diverses études de psychologie moderne, on a conclu que voici les caractéristiques des personnes résilientes :

Elles sont capables de détecter la cause de leurs problèmes

Les personnes résilientes mettent en œuvre les stratégies nécessaires pour éviter que la situation problématique ne se reproduise. Cela implique également une auto-analyse, qui est parfois déclenchée par un conflit qui ne vient pas de l’extérieur, mais de l’intérieur.

Elles savent gérer leurs émotions

Les personnes résilientes sont capables de gérer leurs pensées, puisque toute émotion vient de là. Nous pensons, puis nous ressentons. Les personnes résilientes contrôlent leurs pensées afin de ne pas être influencées par celles qui ont une charge négative.

Elles gardent leur calme dans les situations stressantes

Nous traversons tous des moments difficiles au cours de notre vie et il est important de savoir rester calme lorsqu’ils surviennent. Les personnes résilientes sont capables de rester concentrées et calmes dans des situations de chaos et de confusion momentanée.

Elles sont réalistes

Il y a eu beaucoup de discours (et négatifs) sur l’optimisme qui a généré l’idée globale qu’être positif signifie nier certains aspects de la réalité qui sont inévitables et présents dans la vie de nombreuses personnes.

Etre réaliste mais toujours espérer le meilleur est la meilleure façon de décrire la caractéristique optimiste des personnes résilientes.

Elles ont confiance en elles-mêmes

Les personnes résilientes ont confiance en leur valeur et leur compétence pour surmonter l’adversité. Ce que nous disons est ce qui finit par former notre réalité, donc si nous pensons que nous ne sommes pas capables de surmonter un obstacle, il est évident que nous n’y arriverons pas.

Elles sont empathiques

Les personnes ayant une plus grande capacité à aborder les problèmes de la bonne manière lisent les émotions des autres, comprennent ce qui se passe autour d’elles et agissent en conséquence.

Elles sont capables de se motiver

Toutes les personnes ne sont pas égales. Certains défis nous motivent et d’autres sont des opportunités de changement.

Les personnes résilientes savent chercher de nouvelles façons de se satisfaire de la vie. Elles sont toujours très motivées et sont capables de détecter et d’attirer des choses positives dans leur vie.

Elles ne demandent pas pourquoi, elles demandent comment

L’une des principales caractéristiques des personnes qui ont tendance à s’effondrer facilement face à un problème est qu’elles sont animées par des pensées de blâme. Elles se demandent constamment pourquoi la situation négative qui les afflige leur est arrivée.

Elles se concentrent sur le pourquoi, contrairement aux personnes résilientes, qui utilisent leur énergie pour comprendre comment elles peuvent gérer ou sortir de la situation conflictuelle.

Si après avoir lu ces caractéristiques des personnes résilientes, vous ne pensez toujours pas que vous en faites partie, il est important que vous réalisiez que la résilience est présente chez tout le monde.

La différence entre ceux qui sont plus résilients et ceux qui le sont moins peut se situer dans des aspects clés de la façon dont la personne est et de la façon dont elle la met en action.

Si vous commencez à regarder les choses d’un autre point de vue, vos problèmes commenceront à apparaître moins comme un drame et plus comme des défis, que, selon les circonstances, vous pouvez même commencer à apprécier.

Quelle est la clé ? Votre volonté de changer.