Ariel Winter s’est ouvert sur deux sujets effrayants à la fois mercredi : la perte de poids et la santé mentale.

La star de Modern Family de 21 ans a répondu aux questions de ses fans sur Instagram, et après avoir reçu des tonnes de questions sur sa perte de poids notable au cours de la dernière année, elle a expliqué que c’était le résultat du changement d’antidépresseurs.

« Pendant des années, j’ai pris des antidépresseurs qui m’ont fait prendre du poids que je ne pouvais pas perdre, peu importe ce que je faisais », a-t-elle déclaré. « C’était toujours frustrant pour moi parce que je voulais pouvoir me mettre en forme et sentir que le travail que je faisais portait ses fruits, mais ce n’était jamais le cas. »

Winter a déclaré qu’elle avait fini par accepter le poids supplémentaire parce que les antidépresseurs résolvaient ses problèmes de santé mentale, mais elle a commencé à se sentir « hein » et a décidé d’essayer une nouvelle combinaison de médicaments.

« J’ai recommencé le processus et j’ai pu trouver une excellente combinaison de médicaments qui fonctionne pour moi », a-t-elle expliqué. « Le changement de médicament m’a fait instantanément perdre tout le poids que je n’arrivais pas à perdre avant en me redonnant simplement un métabolisme. C’était très inattendu. »

L’expérience de Winter est probablement familière pour les personnes sous antidépresseurs. La prise de poids peut être un effet secondaire frustrant mais courant de ces médicaments, explique le Dr Kevin Gilliland, psychologue clinicien et directeur d’Innovation360, un centre de ressources ambulatoire, et membre de l’équipe santé de PEOPLE.

« Certains des effets secondaires courants des antidépresseurs sont la prise de poids, la diminution des performances sexuelles et la sécheresse de la bouche », dit-il. « Ceux-ci ont tendance à être parmi les plus courants. Nous ne savons pas exactement pourquoi la prise de poids se produit, mais elle se produit bel et bien et à un rythme beaucoup plus élevé que lors des essais cliniques, lorsque les médicaments ont été formulés pour la première fois. Une partie de ce phénomène peut être simplement la réponse génétique aux médicaments. »

Gilliland dit que le fait qu’une personne prenne ou non du poids sous antidépresseur dépend complètement de sa constitution corporelle.

« Pour certaines personnes, cela continue simplement à augmenter », dit-il. « Certaines personnes prennent un peu de poids et ensuite se stabilisent. Mais cela varie en fonction des médicaments et ensuite cela varie même individuellement parce qu’il y a juste tellement de différences génétiques. »

Si une personne est préoccupée par la prise de poids, Gilliland conseille d’abord de regarder ses habitudes alimentaires et d’exercice.

« Tout d’abord, assurez-vous que vous mangez sainement », dit-il. « Assurez-vous que vous mangez en pleine conscience. Assurez-vous que vous ne mangez que lorsque vous avez faim. Que votre activité physique est bonne. Et vous vous dites : ‘Ok, alors c’est probablement associé au médicament, pas à une erreur de l’utilisateur et pas à ce que vous faites et mangez’. « 

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Si c’est le cas, et que la prise de poids est due aux antidépresseurs, certaines personnes décident de faire face aux kilos en trop afin de s’en tenir aux médicaments qui améliorent la santé mentale, comme l’a fait Winter pendant plusieurs années. Mais « lorsque vos effets secondaires deviennent aussi graves que vos symptômes dépressifs », il pourrait être temps de changer de médicament, dit Gilliland.

« Si vous avez l’effet secondaire de la prise de poids et que cela a vraiment un impact sur votre humeur de façon négative, parlez-en à votre médecin », dit-il. Gardez à l’esprit, cependant, qu’il faudra procéder par essais et erreurs pour trouver une nouvelle combinaison, et qu’il y aura une période d’environ six semaines pendant laquelle le corps effectue une transition et s’adapte aux nouveaux médicaments.

« Il y a un art dans les médicaments », dit-il. « La psychiatrie tend à être l’un des domaines les plus difficiles pour obtenir le bon médicament. Nous n’avons tout simplement pas encore la capacité de faire des tests et de trouver le bon médicament. Nous en sommes proches. Donc il faut vraiment un art de ‘je peux combiner celui-ci et celui-là pour ne pas avoir un effet secondaire qui commence à être aussi mauvais que l’effet dépressif’. « 

Dans le cas de Winter, les nouveaux antidépresseurs l’ont aidée à « se sentir mieux mentalement » tout en éliminant ce poids supplémentaire. Et en partageant son expérience avec ses presque 4 millions de followers Instagram, elle a contribué à normaliser la discussion autour de la santé mentale et des médicaments.

« Les antidépresseurs sont l’un des dix médicaments les plus prescrits », dit Gilliland, ajoutant qu’environ 41 millions de personnes souffrent d’anxiété ou de dépression. « Lorsque vous regardez les taux croissants de dépression et d’anxiété, au cours des cinq dernières années, cela n’a fait qu’augmenter. »

« Les médicaments antidépresseurs sont beaucoup mieux que la dépression », ajoute-t-il. « Et c’est lorsque les médicaments sont utilisés en combinaison avec une thérapie, ce qu’elle fait, que nous voyons les meilleurs résultats et avantages. »

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